스트레스는 신체적, 정신적 또는 정서적 조정이나 반응이 필요한 변화에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스는 예를 들어 강렬한 운동의 경우처럼 더 강해지거나 대처 능력을 약화시킬 수 있습니다. 스트레스는 성취에 동기를 부여하거나 우울증, 불안 및 기타 건강 관련 문제를 일으킬 수 있습니다.
물론 죽음을 둘러싼 많은 문제와 마찬가지로 죽음은 스트레스 요인입니다. 죽어가는 사람과 간병인 모두에게 스트레스가됩니다. 기본적으로 죽는다는 것은 누구나해야 할 가장 큰 변화를 의미합니다. 또한 간병인에게는 일상의 복잡한 변화, 새로운 책임 등은 말할 것도없고 관계의 큰 변화 (예 : 아동이 간병인이 됨)가 필요할 수 있습니다.
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죽어가는 과정과 관련된 스트레스
죽음은 매우 개인적인 경험이며 죽음과 관련된 스트레스 수준은 개인마다 근본적으로 다릅니다. 차이를 만드는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 나이와 "완성"의 감각. 자신이 완전한 삶을 살았다 고 느끼는 노인은 때때로 (항상은 아니지만) 삶이 다가오고 있다는 생각에 더 편안합니다.
- 불편 함의 정도. 어떤 경우에는 여러 요인이 조합되어 집에서 비교적 편안하게 죽어가는 과정을 경험할 수 있습니다. 다른 경우에는 프로세스가 육체적으로 고통스럽고 고갈됩니다.
- 외부 요인에 대한 우려 수준. 간병 및 최종 비용을 지불하기에 충분한 돈이 있습니까? 간병을 제공하는 사람에게 과세가 부과됩니까? 죽어가는 사람이 관리해야 할 책임이 있습니까?
- 영적인 고려. 어떤 사람들에게 죽음은 삶의 자연스러운 부분입니다. 다른 사람들에게는 "집에가는 것"입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 무서운 전망입니다.
- 당신이 죽어가는 과정에있는 지점. 일반적으로 말기 진단을받은 사람들은 다양한 감정을 경험하는 5 단계 과정을 거칩니다. 스트레스는 개인이 사실을 이해할 수있을 때까지 이러한 단계 중 일부와 관련이 있습니다.
죽어가는 사람이 어느 정도의 불안과 우울증을 겪는 것은 자연스럽고 정상적인 일이며 의학적 으로든 그렇지 않든 이러한 감정을 억 누르는 것은 대개 불필요하며 해로울 수 있습니다. 죽어가는 사람이 일반적으로 즐기는 활동을 즐기고 참여하는 것을 불가능하게 만드는 병적 (심각한) 수준의 우울증 및 / 또는 불안을 경험할 때 문제가 발생합니다. 또한 삶을 즐기는 데 방해가되는 기분 및 / 또는 신체적 문제를 유발할 수있는 생물학적 기반 문제가 있습니다. 문제가 발생하면 의료 및 심리 전문가가 도움을 줄 약물이나 기타 중재를 권장 할 수 있습니다.
간병과 관련된 스트레스
많은 경우 간병은 죽는 것보다 더 스트레스가 될 수 있습니다. 왜 이럴까요?
- 간병인은 사랑하는 사람의 죽음에 대한 자신의 "예상적인 슬픔"에 대처하는 동시에 사랑하는 사람의 남은 삶에 대처하고 있습니다.
- 간병인은 죽어가는 사랑하는 사람을 돌보는 동시에 교통 체증, 재정적 문제 등 일상 생활의 모든 스트레스에 대처하고 있습니다.
- 간병인은 간병을 제공하기 위해 일, 취미 등 개인 생활의 큰 요소를 포기한 경우도 있습니다. 이것은 외로움과 지루함으로 이어질뿐만 아니라 우울증, 재정적 어려움, 죽어가는 개인에 대한 분개로 이어질 수 있습니다.
- 간병인은 운동, 건강 식품 구입 및 요리, 의사 방문 등 자신의 신체적 필요를 돌볼 시간이나 에너지가 없을 수 있습니다.
- 간병인은 스스로 해결할 수없는 상황을 "고정"할 수있는 능력을 가지고 있다고 믿는 간병 역할을 할 수 있습니다. "무력감"을 둘러싼 좌절감은 심오 할 수 있습니다.
많은 간병인들은 임상 적으로 우울하거나 불안해하고 자신의 삶을 즐길 수 없을 정도로 스트레스를받습니다. 해결책은 매우 간단합니다. 지원 및 임시 간호를 찾고, 자신을위한 시간을 갖고, 충분한 운동, 영양 및 수면을 선택하고, 삶과 죽음을 예측할 수없고 때로는 관리 할 수 없다는 현실을 받아들이는 것입니다.
