그레이스 캐리 / 게티 이미지
핵심 사항
- 새로운 연구에 따르면 비타민 C와 아연은 COVID-19 감염으로부터 회복 속도를 높이는 데 도움이되지 않습니다.
- 연구 결과가 부족하여 조기에 중단되었습니다.
- 면역 체계를 강화하기 위해 아연과 비타민 C를 사용하면 몇 가지 이점이있을 수 있습니다.
대유행이 시작된 이래 사람들은 COVID-19로부터의 회복 속도를 높이기 위해 보충제를 검색했습니다. 이제 새로운 연구에 따르면 특히 두 가지 보충제 인 아연과 비타민 C가 도움이되지 않을 것으로 나타났습니다.
출판 된 2 월 연구JAMA, COVID-19 확진 사례가있는 214 명의 환자를 무작위로 배정하여 고용량의 아연, 비타민 C, 두 가지의 조합 또는 위약을 투여 받았습니다. 연구진은 연구 참가자가 발열, 기침, 숨가쁨, 피로를 포함한 증상이 50 % 감소하는 데 며칠이 걸리는지 추적했습니다.
연구자들은 보충제없이 일상적인 치료를받은 사람들이 비타민 C 그룹의 경우 5.5 일, 아연 그룹의 경우 5.9 일, 두 가지를 모두받은 그룹의 경우 5.5 일에 비해 약 6.7 일 만에 증상이 50 % 감소한 것으로 나타났습니다. 타임 라인에는 약간의 차이가 있었지만 통계적으로 유의미한 것으로 간주되지 않았습니다.
이 연구는 통계적 유의성이 부족하고 등록 된 환자 수가 적어 결국 조기 중단되었습니다. 보충제를 복용 한 사람들은 또한 메스꺼움, 설사, 위경련과 같은 부작용이있을 가능성이 더 높았습니다. 수반되는 사설은 "불행히도이 두 가지 보충제는 과대 광고에 부응하지 못했습니다."라고 언급했습니다.
“우리가이 실험을 시작했을 때 COVID-19 환자의 예방 또는 치료를위한 보충 요법을 지원할 연구가 없었습니다.”연구 공동 저자 인 클리블랜드 클리닉의 심장 혈관 및 흉부 연구소의 임상 운영 책임자 인 Milind Desai, MD는 보도 자료에서 말했다. “대유행이 전 세계에 퍼져 수백만 명의 사람들을 감염시키고 죽이는 것을 지켜 보자 의료계와 소비자 모두 감염을 예방하거나 COVID-19 증상을 완화 할 수 있다고 생각하는 보충제를 시도해 보려고했지만 연구는 이제 막 따라 잡고 있습니다. ”
Desai는 또한 비타민 C와 아연이 COVID-19 치료의 한 형태로“효과적이지 않은 것으로 입증되었지만”다른 보충제가 아직 연구되고 있다고 지적했습니다.
두 보충제에 대한 데이터는 지금까지 혼합되어 있으며, 연구 공동 저자는 과거 연구가 "일관되지 않았으며, 일부 연구에서는 고용량의 아스코르브 산과 글루 콘산 아연이 일반적인 감기 증상의 기간을 줄이고 다른 연구에서는 효과가없는 것으로 나타났습니다.”
이것이 당신에게 의미하는 것
현재 데이터에 따르면 COVID-19에 감염되었을 때 아연이나 비타민 C를 복용하면 질병 속도가 빨라지거나 증상이 더 빨리 나아지는 데 도움이된다고 제안하지 않습니다. 그러나 보충제는 일반적으로 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 관심이 있으면 데려가도 아프지 않다고 말합니다.
감기에 좋은 아연과 비타민 C
아연은 면역 체계가 침입하는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이되는 영양소입니다. 신체는 단백질과 DNA를 만들기 위해 아연이 필요하고 영양소는 상처를 치유하는 데 도움이됩니다.
신체의 면역 체계가 제 기능을 수행하려면 아연이 필요하며 아연 수치가 낮은 사람들은 폐렴 및 기타 감염에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 연구에 따르면 아연 마름모꼴 또는 시럽을 사용하면 증상이 나타난 후 24 시간 이내에 복용하면 감기에서 최대 하루까지 회복 속도를 높일 수 있습니다. 그러나 연구는 여전히 진행 중입니다.
아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 면역 체계의 기능을 지원하는 항산화 제입니다. 비타민 C는 또한 신체가 음식을 에너지로 전환 할 때 형성되는 화합물 인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체 세포를 보호합니다.
연구에 따르면 비타민 C 보충제는 감기에 걸리는 시간을 성인의 경우 8 %, 어린이의 경우 14 %까지 줄일 수 있습니다.
COVID-19 관리를위한 비타민 C 및 아연
현재 COVID-19 환자의 호흡 부전 및 기계적 환기 위험을 줄이는 데 비타민 C IV의 역할을 조사하는 미국과 중국에서 진행중인 임상 시험이 있습니다.
아연이 부족하면 신체의 항체 생성이 감소하여 이론적으로 COVID-19와의 싸움을 어렵게 만들 수 있다는 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 고용량의 비타민 C를 투여받은 COVID-19 환자가 아닌 중환자 환자는 인공 호흡기 사용 시간이 짧고 비타민을 복용하지 않은 환자보다 입원 시간도 짧았습니다.
그러나 아연과 비타민 C가 COVID-19와 싸우는 데 도움이 될 가능성이 있다는 일부 연구에도 불구하고 전문가들은 이것이 실제 관계와 같지 않다고 지적합니다. "다른 바이러스 감염에 대한 이러한 보충제의 영향이 매우 적기 때문에 발견 된 결과에 놀라지 않습니다."라고 북동부 오하이오 의과 대학의 내과 교수이자 전염병 의사 인 Richard Watkins MD는 Verywell에 말합니다.
Michigan State University의 약리학 및 독성학 조교수 인 Jamie Alan, RPH, PharmD, PhD도 이에 동의합니다. "바이러스 성 질병 치료를위한 아연과 비타민 C에 관한 데이터는 그다지 설득력이 없었습니다."라고 Verywell은 말합니다.
그러나 Alan은 질병을 예방하기위한 아연과 비타민 C 사용에 대한 데이터가 "약간 더 강력"하다고 말합니다.
"아연과 비타민 C는 바이러스가 사람을 처음 감염시킬 때 더 나은 효과를 보이는 것 같습니다."라고 그녀는 말합니다. "아연이 전신 감염이 일어나기 전에 바이러스 부착과 국소 감염을 감소시킬 수 있다는 데이터가 있습니다."
COVID-19를 예방하거나 치료하기 위해 이러한 보충제 중 하나를 복용하는 데 관심이 있다면 Alan은 그것이 아프지 않다고 말합니다. 그다지 효과가 없을 수도 있다는 것을 알아 두십시오. "아연과 비타민 C 보충제는 일반적으로 매우 안전하므로 대부분의 경우 이러한 보충제를 사용해도 괜찮습니다."라고 Alan은 말합니다.
.jpg)
-side-effects.jpg)
