폐 점액 증가를 치료하는 방법

다양한 치료법은 기관지 확장증 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 폐 질환에서 발생하는 과도한 점액 또는 가래 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 분비물은 좁은 공기 통로를 차단하여 호흡을 어렵게 만듭니다. 점액은 또한 감염의 번식지가 될 수 있습니다.

치료 옵션에는 통제 된 기침, 약물 및 흉부 물리 요법이 포함됩니다. 의사는 여러 가지 방법을 권장 할 수 있습니다. 폐 점액을 줄이면 증상을 줄이고 폐렴과 같은 감염을 예방할 수 있습니다.

베리 웰 / 에밀리 로버츠

가정 요법 및 라이프 스타일

폐 질환이있는 경우 집에서하는 운동을 통해 폐에 점액 축적을 예방하고 줄일 수 있습니다. 이러한 간단한 기술은 과도한 점액이 축적되기 전에 예방을 위해 정기적으로 수행해야합니다.

통제 된 기침

통제 된 기침은 점액 제거를 개선하는 방식으로 가슴과 위 근육에 관여하는 치료 기술입니다. 기침을 조절하는 두 가지 일반적인 방법이 있습니다.

깊은 기침 :

발을 바닥에 대고 의자에 편안하게 앉아
팔로 배를 감싸고 깊게 숨을들이 마셔
입술을 움켜 쥐고 힘차게 기침을하면서 팔을 복부 근육에 단단히 압박합니다.

허프 기침 :

심호흡을 천천히하여 폐를 완전히 확장하세요
그런 다음, 복부 근육을 긴장시키고 입을 벌리고 세 번 빠르게 숨을 내쉬며 숨을 내쉴 때마다 "ha"소리를냅니다.
점액이 깨지는 것을 느낄 때까지이 과정을 계속 반복하고 코어를 단단하게 유지합니다.
깊은 기침을하여 폐를 깨끗이하세요

횡경막보다 가슴 근육을 더 많이 사용하는 해킹과 달리 제어 된 기침은 횡경막을보다 효과적으로 결합하기 위해 코어 근육을 안정화하는 데 중점을 둡니다.

크게 숨쉬기

심호흡 운동에는 장시간 호흡을하여 숨을들이 마시면서 (숨을들이 마시고) 최대한으로 내쉬고 (숨을 내쉬면서) 폐가 확장되도록 돕습니다.

이것은 폐의 분비물을 제거하기 위해 물리적 위치를 수정하는 기술인 폐 위생으로 설명되는 치료 그룹 중 하나입니다.

치료사는 집에서 정기적으로 할 수있는 심호흡 기술을 가르쳐 줄 수 있습니다.

처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 요법

몇 가지 OTC 약물은 폐에서 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. Robitussin과 Mucinex (둘 다 guaifenesin의 버전 임)는 일반적으로 사용되는 거담제입니다.

거담제는 쉽게 기침 할 수 있도록 점액을 윤활하고 희석합니다. 또한 점액에서 발견되는 주요 단백질 인 점액의 생성을 차단할 수 있습니다.

거담제는 일반적으로 처방전없이 구할 수 있지만 일부 복합 거담제는 처방 성분을 포함 할 수 있습니다.

처방전

점액 용해제는 N- 아세틸 시스테인과 카보 시스테인을 포함하며 종종 처방을 통해서만 구할 수 있습니다.

그들은 분비물이 기침하기 쉽게 돕도록 점액의 화학 결합을 끊음으로써 거담제와 다른 메커니즘을 통해 폐 분비물을 얇게 만듭니다.

흉부 물리 치료

흉부 물리 치료 (CPT)에는 수동 또는 기계 장치를 사용하여 수행하는 기술이 포함됩니다. 일부 기술은 단독으로 수행 할 수 있지만 다른 기술은 치료사 또는 집에있는 가족과 같은 파트너의 도움이 필요합니다.

수동 CPT는 타악기 (컵 모양의 손이 가슴이나 등에 반복적으로 박수)와 진동 (평평한 손이 흉벽을 진동)을 결합하여 점액을 풀고 기침을 유도합니다.

치료사는 중력을 사용하여 점액을 배출하는 자세를 취하는 방법을 보여줄 것입니다.

기도 청소 장치는 고주파 진동, 저주파 음파 및 기타 기술을 사용하여 점액을 분해하는 휴대용 기계입니다. 그들은 혼자서 사용하기 쉽습니다. 일부 장치는 조끼처럼 착용되고 다른 장치는 플루트처럼 숨을들이 마셔야합니다.

흉부 물리 치료를받는 동안 점액이 배출 될 수있을만큼 느슨해 질 때까지 천천히 완전히 숨을들이 쉬고 내 쉬어야합니다. 루틴은 20 분에서 1 시간까지 걸릴 수 있습니다.

점액 제거 운동은 공기 통로를 깨끗하게 유지하기 위해 정기적으로 실시해야합니다.

대체 약품

자연 요법을 사용하여 폐의 점액을 줄일 수도 있습니다. 일부 보완 및 대체 의학 (CAM) 요법은 자연적 임에도 불구하고 부작용이 있음을 명심하십시오.

점액 제거에 도움이되는 CAM 요법은 다음과 같습니다.

따뜻한 액체 : 따뜻한 (뜨겁지 않은) 액체를 마시면 걸쭉해진 점액을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 옵션으로는 차, 따뜻한 국물 또는 레몬이 든 뜨거운 물이 있습니다.
스팀 : 시원한 미스트 가습기 또는 스팀 기화기와 같은 장치를 사용하여 따뜻한 공기를 마실 수 있습니다. 또는 뜨거운 샤워를하거나 끓는 물이 담긴 냄비에서 증기를들이 마셔도됩니다. 이 방법은 습한 공기를 공기 통로로 유입하여 점액을 풀어줍니다.
꿀 : 꿀은 염증과 기침을 줄일 수 있습니다. 꿀이 점액을 기침하는 데 특히 도움이되는지 여부는 명확하지 않습니다.
한약 : 한약과 치료법이 사용되었으며 종종 개선에 대한 일화 보고서가 있습니다. 그러나 폐 점액 감소의 이점에 대한 데이터는 명확하지 않습니다. 몇 가지 허브 —mao huang (Herba ephedrae), 타 오렌 (정액 persicae) 및 황친 (기수 scutellariae), 기공은 호흡기 질환의 증상 완화를위한 대안으로 제안되었습니다.

허브 나 보충제를 먹기 전에 의사와상의하십시오. 염증 또는 알레르기 성 폐 반응을 일으킬 수 있으므로 오일을 흡입하지 마십시오.