히말라야 소금 램프가 건강상의 이점을 제공합니까?

최근 히말라야 소금 램프가 인기를 얻고 있습니다. 특히 건강과 생활 방식에보다 자연스러운 접근을 원하는 사람들에게 매력적입니다. 그러나 히말라야 소금 램프 사용과 관련된 모든 건강상의 이점을 뒷받침 할 증거는 거의 없습니다.

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그들은 무엇인가?

히말라야 소금 램프는 분홍색 히말라야 소금 덩어리로 만들어집니다. 또한 암석의 중심은 열원이나 전구를 배치하기 위해 조각되었습니다.

핑크 히말라야 소금은 파키스탄의 히말라야 산맥에서 나오는 소금 암석입니다. 이 소금은 식용 소금과 화학적으로 유사하며 대부분 염화나트륨을 포함합니다. 또한 칼륨, 마그네슘 및 칼슘의 미량 무기질이 포함되어있어 소금에 분홍빛을 띠게됩니다. 미네랄은 히말라야 소금이 일반 식탁 용 소금과 다른 맛을 갖는 이유이기도합니다.

히말라야 소금 램프는 스파에서 자주 볼 수 있기 때문에 최근 몇 년 동안 더 인기를 얻고 있습니다. 온라인 및 대부분의 상점에서 가정용으로 구입할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 그들이 보이는 방식을 좋아하기 때문에 히말라야 소금 램프를 사용합니다. 다른 사람들은 이러한 램프의 장점을 믿습니다.

어떻게 작동합니까?

히말라야 소금 램프는 공기 이온화라는 과정을 통해 작동한다고 믿어집니다. 이것은 그들이 음이온을 공기 중으로 방출한다는 것을 의미합니다. 소금 램프는 물 분자의 분포에 의해 자연적으로 생성되는 이온 과정을 재현 할 수 있습니다. 소나기, 폭포, 자연 방사능 및 열은 모두 공기 이온을 생성합니다. 상업적으로 제조 된 공기 이온화 장치도 동일한 효과를 낼 수 있습니다.

소금 램프는 소금 용액이 램프에 의해 가열 될 때 증발하는 물 분자를 끌어 당겨 음이온을 생성한다고 믿어집니다. 일부 연구에서는 높은 실내 공기 이온 농도에 단기간 노출 될 때 약간의인지 능력 효과가 있음을 보여줍니다.하지만 소금 램프가 동일한 이점을 제공 할 수 있다는 생각은 생성 된 양이 충분히 의미가 없을 수 있기 때문에 불분명합니다.

다른 연구에서는 독소를 운반하는 공기 중의 수증기가 소금 때문에 암석 표면에 끌리는 것으로 나타났습니다. 이 경우 독소가 바위 표면으로 떨어지고 공기 중에 깨끗한 수증기 만 남습니다. 이 주장은 그것을 뒷받침하는 증거가 거의 없습니다.

건강 주장

히말라야 소금 램프의 건강상의 이점에 대한 몇 가지 주장이 있습니다.

실내 공기질 개선

히말라야 소금 램프는 실내 공기질을 개선한다고 주장됩니다. 알레르기, 천식 및 상기도 문제가있는 사람들에게 도움이되는 것으로 광고됩니다. 물론, 히말라야 소금 램프가 실제로 공기에서 오염 물질을 제거하거나 집이나 사무실 공간의 공기 질을 향상시킬 수 있다는 증거는 없습니다.

이 주장은 실제로 halotherapy라는 고대 관행에 근거합니다. Halotherapy는 공기 중에 소금이 존재하기 때문에 소금 동굴에서 시간을 보내면서 만성 호흡기 문제를 개선한다고하는 관행입니다. 그러나 호흡기 질환이있는 사람들을위한 후광 요법의 효과 또는 안전성을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.

2014 년에 인공 소금 광산 환경에서 할로 테라피 챔버의 치료 효과에 대한 조사 보고서에 따르면 할로 테라피가 호흡기 질환의 염증 효과를 줄이는 데 약간의 이점을 제공한다고 밝혔습니다. 반복됩니다. halotherapy의 안전성은이 보고서에서 조사되지 않았습니다. halotherapy의 효과 또는 안전성을 확인하는 충분한 지원을 제공하는 다른 연구는 없습니다.

높은 수준의 음이온을 방출하는 상업용 공기 이온화기에 대한 테스트는 호흡기 문제가 있거나 공기 질이 개선 된 사람들에게 어떤 이점이 있는지 확인하는 구체적인 증거를 제공하지 않습니다.

기분 개선

히말라야 소금 램프 사용을지지하는 사람들의 두 번째 주장은 기분을 개선 할 수 있다는 것입니다. 일부 동물 연구에 따르면 음이온에 많이 노출되면 기분을 조절하는 화학 물질 인 세로토닌이 촉진됩니다. 그러나 인간 연구에 따르면 공기 이온화로 기분이나 웰빙에 일관된 영향이 없음을 발견했습니다.

2013 년의 한 메타 분석 및 인간 연구에 대한 검토에서는 공기 이온화가 기분 상태, 웰빙, 불안 및 우울증에 미치는 영향을 평가했습니다.그들이 발견 한 것은 음이온 화가 우울증에 약간의 개선을 제공했지만 장기적인 효과, 필요한 양 및 치료 빈도는 알려지지 않았다는 것입니다. 사실, 어떤 이점도 매우 높은 노출과 함께 왔으며 소금 램프는 제공하지 않습니다. 전반적으로, 불안, 기분, 이완, 수면 또는 개인적인 편안함에 대한 이온화의 일관된 영향은 없었습니다.

향상된 수면

히말라야 소금 램프가 수면에 미치는 영향을 조사한 연구는 거의 없습니다. 그러나 램프의 희미한 빛이 졸음을 촉진 할 수 있기 때문에 편안한 수면 분위기를 조성 할 수 있습니다. 반면 전자 장치의 빛을 포함한 밝은 빛은 수면 호르몬 인 멜라토닌의 생성을 지연시킬 수 있습니다. 이것은 소금 램프에만 국한된 것은 아니지만 추가적인 이점이 될 수 있습니다. 이 이론은 아직 테스트되지 않았습니다.

전자기 복사의 영향 감소

전자기 복사 (EM)는 우리 주변에있는 에너지의 한 유형이며 전파, X 선 및 감마선을 포함하여 다양한 형태를 취합니다. 햇빛은 또한 전자기 복사의 한 형태입니다. TV, 컴퓨터 및 셀룰러 장치는 모두 유해한 양이온의 형태로 EM을 방출합니다. EM에 지속적으로 노출되면 피로, 스트레스 증가 및 면역 체계 약화와 같은 심각한 장기적인 영향이 있습니다.

전자 분야의 독성 효과에 대한 많은 연구가있었습니다. 2015 년 보고서의학 아카이브1 kHz 주파수와 150 V / m 및 220 V / m 강도의 EM에 최대 1 시간 동안 노출되면 "혈소판의 산소 대사 내에서 부작용"을 일으켜 세포 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 세포 장치의 낮은 수준의 방사선에도 만성적으로 노출되면 암을 유발하고 면역력이 저하되며 수많은 질병과 질병을 유발할 수 있습니다.

히말라야 소금 램프는 음이온에 대한 노출을 증가시키기 때문에 양이온의 영향을 상쇄 할 수 있습니다. 같은 과정이 공기 감염을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 이론을 확인하는 증거는 없습니다.