동충하초의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

동충하초는 항산화 및 항염 효과를 제공하는 약용 버섯의 일종입니다. 중국 전통 의학에서 오랫동안 사용 된 동충하초는 미국에서식이 보충제로 사용할 수 있습니다.

동충하초에는 400 종이 있으며, 대부분은 부탄, 중국, 한국, 네팔, 태국, 베트남이 원산지입니다. 가장 잘 알려진 약용 종은동충하초(현재 공식적으로Ophiocordyceps sinensis). 버섯은 길고 손가락 모양의 몸체를 가지고 있으며 일반적으로 갈색 또는 주황색 갈색입니다.

따라서 중국의 야생 동충하초는 1kg에 2 만 달러가 넘는 경우가 많습니다. 오늘날 대부분의 보충제는 다음과 같은 생물학적 특성을 가진 공학적 곰팡이 배양으로 만들어집니다.C. sinesis버섯 자체는 생산할 수 없습니다.

동충하초는 얇은 관 모양 때문에 종종 애벌레 곰팡이라고 불립니다. 한의학에서는dong chong xia ca.

동충하초를 cep 버섯과 혼동해서는 안됩니다.Boletus 새싹) 요리 목적으로 사용됩니다.

건강 혜택

대체 의학에서 동충하초는 종종 자연 에너지 부스터로 선전됩니다. 지지자들은 또한 동충하초가 천식, 우울증, 당뇨병, 피로, 고 콜레스테롤 및 상기도 감염과 같은 건강 문제로부터 보호 할 수 있다고 주장합니다.

동충하초는 또한 중국 육상 선수들이 여러 세계 기록을 깨 뜨렸을 때 1993 년 헤드 라인을 장식 한 운동 성능을 높이는 것으로 알려져 있습니다.C. sinesis보충제.

일부 약초 학자는 또한 동충하초가 성욕을 높이고 노화 과정을 늦추 며 암을 예방할 수 있다고 믿습니다. 이러한 주장 중 일부는 연구에 의해 강력하게 뒷받침됩니다.

운동 성능

지금까지 동충하초의 성능 향상 효과에 대한 연구는 혼합 된 결과를 산출했습니다.

2010 년 연구에서Journal of Alternative and Complementary Medicine, a일일 동충하초 보충제는 50 ~ 75 세의 소규모 노인 그룹에서 적당히 운동 성능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

한편, 채플 힐에있는 노스 캐롤라이나 대학교의 2016 년 연구에 따르면 매일 동충하초 보충제를 섭취하면 3 주 후 젊은 성인의 최대 산소 섭취량 (VO2 max)이 점차 증가하는 것으로 나타났습니다. 변화하지 않은 것은 고갈 시간이었습니다 ( TTE) 또는 호흡이 힘들어지는 운동 단계 (호흡 역치).

요컨대, 산소 소비량의 향상은 성능 향상으로 이어지지 않았습니다. 장기 보충제가 이러한 결과를 더욱 향상시킬 수 있는지 여부는 불분명합니다.

당뇨병

동충하초는 중국에서 당뇨병에 대한 전통적인 치료법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 인간에 대한 이러한 영향을 조사하는 양질의 연구는 거의 없지만, 일반적으로 실망 스럽거나 결정적이지 않은 결과로 여러 동물 연구가 수행되었습니다.

2012 년 대만의 한 연구에 따르면 동충하초 추출물의 4 주 과정은 당뇨병 생쥐의 콜레스테롤 수치를 개선하고 체중을 줄일 수 있었지만 혈당 수치를 변경하거나 인슐린 저항성을 개선하는 데는 아무런 효과가 없었습니다.

그럼에도 불구하고 연구자들은 당뇨병 조절에있어 체중 감량의 이점이 상당 할 수 있다고 제안했습니다. 더욱이, 개선 된 콜레스테롤 프로필은 일반적으로 인슐린 민감성 증가와 관련이 있습니다.

고혈압

동충하초는 고혈압 (고혈압)을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수있는 강력한 항 염증 및 항산화 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이점의 대부분은 분자 구성이 아데노신과 유사한 코디 세핀으로 알려진 화합물에 기인합니다. 아데노신과 마찬가지로 코디 세핀은 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다.

중국의 2017 년 연구에 따르면 동일한 효과가기도로 확장 될 수 있습니다.

암

예비 연구에 따르면 동충하초는 특정 유형의 암에 대한 보호를 제공 할 수 있습니다.

에 발표 된 2008 년 연구에 따르면Journal of Microbiology and Biotechnology, a동충하초 추출물은 시험관 연구에서 유방암 세포에서 세포 사멸 (세포 사멸)을 유발할 수있었습니다.

대장 암 세포에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 동충하초 버섯의 동충하초는 또한 백혈병 세포에 독성이있는 것으로 보입니다.

가능한 부작용

동충하초는 단기간 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 일부 사용자는 복통, 메스꺼움, 설사, 구강 건조 등 가벼운 부작용을 경험할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 치료를 중단하면 해결됩니다. 다른 사람들은 동충하초 제품을 사용한 후 금속 맛이 오래 지속되는 것으로보고했는데, 이는 해결하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

상대적인 안전성에도 불구하고 약초의 작용은 잘 이해되지 않으며 특정 사용자에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 곰팡이 나 효모에 알레르기가있는 경우 동충하초에 알레르기가있을 가능성이 있으므로 조심해야합니다.

당뇨병 약물을 복용하는 사람들은 병용으로 혈당이 급격히 떨어질 수 있으므로 (저혈당증) 동충하초를 피해야 할 수 있습니다.

출혈 장애가 있거나 항응고제 ( "혈액 희석제") 또는 항응고제를 복용하는 사람은 동충하초도 피해야 할 수 있습니다. 함께 복용하면 출혈이나 쉽게 멍이들 위험이 높아질 수 있습니다.

이는 수술을받을 예정인 경우에도 적용됩니다. 과도한 출혈을 예방하려면 최소 2 주 전에 동충하초 복용을 중단해야합니다.

동충하초 복용의 장기적인 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 보충제는 안전한 것으로 간주되지만 중국 전통 의약품의 일반적인 안전성에 대한 우려가 남아 있습니다.

연구 부족으로 인해 어떤 종류의 동충하초 제품도 어린이, 임산부 또는 수유부에게 사용해서는 안됩니다.

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

복용량 및 준비

미국에서 동충하초는 일반적으로 캡슐, 정제 또는 분말 제형으로 제공됩니다. 말린 통 버섯은 종종 온라인에서 찾을 수 있습니다.씨. 시멘 시스또는 관련 동충하초 종.

말린 동충하초는 종종 팅크와 추출물을 만드는 데 사용되는 반면 가루 동충하초는 스무디와 단백질 쉐이크에 혼합하거나 차에 양조 할 수 있습니다.

동충하초 또는 동충하초 보충제의 적절한 사용에 대한 보편적 인 지침은 없습니다. 일반적으로 제품 라벨에 표시된 권장 복용량 이상을 사용하지 마십시오. 동충하초 섭취 후 비정상적인 증상이 나타나면 중단하고 의사에게 알리십시오. 의사에게 보여주기 위해 제품 포장을 보관하십시오.

찾아야 할 것

미국의식이 보조제는 의약품이 수행하는 엄격한 테스트를 거치지 않아도됩니다. 품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 기타 공인 인증 기관에서 테스트하고 인증 한 보충제를 구매해야합니다.

또한 "효모가 없음"이라고 표시된 보충제를 주시하십시오. 이들은 일반적으로 말린 버섯 제품을 감염시키는 곰팡이로 오염 될 가능성이 적습니다.

corodyceps 보충제를 구입할 때 많은 준비가C. simensis.일부는 다음과 같은 관련 동충하초 종에서 파생됩니다.C. militaris,또는 다양한 농도의 영지 버섯과 혼합됩니다. USP 또는 ConsumerLab 인증이없는 한 제품에 동충하초가 얼마나 들어 있는지 알 수없는 경우가 많습니다.

국립 보완 및 통합 건강 센터는 중국 약초 제품이 때때로 약물, 독소 또는 중금속으로 오염되었다고보고합니다. 다른 제품에는 나열된 성분조차 포함되지 않을 수 있습니다.