일부 고혈압 환자의 경우 혈압 기록을 계속 기록하면 치료의 질을 개선하고 추가 개입이 필요할 수있는 특수 상황을 강조하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 의사가 혈압 기록을 보관하여 방법을 알아 보도록 요청할 것입니다. 당신의 압력은 하루 중 다른 시간에 변하거나 당신의 혈압이 극심한 급증을 보이는지 확인하는 경향이 있습니다.
게티 이미지 / 크리에이티브 RF / Jose Luis Pelaez Inc혈압 기록을 유지하는 것은 어렵지 않지만 혈압을 측정하려면 특별한 장치가 필요하며 적절한 사용 방법에 대한 교육을 받아야 할 수 있습니다. 의사가이 훈련을 도와 줄 수 있으며 그 과정은 하루에 3 ~ 5 분 밖에 걸리지 않습니다.
혈압 기록 유지
- 양질의 혈압 모니터를 사용하십시오. 오늘날 다양한 유형과 브랜드의 혈압계가 시장에 나와 있습니다. 일부는 비싸고 일부는 저렴합니다. 일반적으로 신뢰할 수 있고 정확한 판독을 원하기 때문에 감당할 수있는 최고의 혈압 모니터를 구입하십시오. 혈압 모니터는 디지털 또는 수 동일 수 있습니다. 수동 혈압계는 저렴할 수 있지만 디지털 혈압계는 사용하기가 더 쉽고 오류 가능성이 적습니다. 의사는 신체에 맞는 크기의 고품질 기기를 선택하도록 도와 줄 수 있습니다.
- 표준 측정 시간을 사용하십시오. 혈압은 낮 동안 변동하기 때문에 항상 혈압을 동시에 측정하는 경우 혈압 로그를 유지하면 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 아침, 오후, 저녁 시간은 쉬운 선택입니다. 아침 독서는 일어나 자마자 약을 먹거나 커피를 마시거나 아침을 먹기 전에해야합니다.
- 표준화 된 기록지를 보관하십시오. 혈압을 기록하는 실제 로그는 날짜, 시간, 혈압 판독 및 메모를위한 공간을 포함하는 표준화 된 기록이어야합니다. 해당 독서 중에 혈압에 영향을 미칠 수있는 특수 상황에 대한 정보를 기록하려면 메모 섹션을 사용해야합니다. 예를 들어, 독서를 기록하기 전에 약을 복용 한 경우. 측정시 경험할 수있는 모든 증상도 메모 섹션에 기록해야합니다. 필요한 경우 표준화 된 혈압 로그를 다운로드하여 인쇄 할 수 있습니다.
- 조용한 장소에서 측정하십시오. 소음,주의 산만 및 극심한 온도는 모두 실제 혈압과 혈압 모니터 사용의 정확성에 영향을 줄 수 있습니다. 혈압 모니터 사용법을 배우고 나면 실제 측정은 매우 간단하며 일반적으로 30 ~ 45 초. 혈압 커프를 팔에 부착하고 기계의 버튼을 누른 다음 결과가 표시 될 때까지 기다리면됩니다.
- 각 판독 값을 즉시 기록하십시오. 잊기 쉽기 때문에 혈압 수치를 기록하기를 기다리지 마십시오. 주의가 산만 해지고 읽은 내용을 잊어 버린 경우 혈압을 다시 측정하고 로그 시트의 해당 섹션에 설명 메모를 작성하십시오.
- 의사에게 로그 시트를 보여주십시오. 의사는 일지에 혼동되는 판독 값을 설명 할 수있을뿐만 아니라 혈압 판독 값의 추세가 실제로 의미하는 바에 대해 조언 할 수 있습니다. 그는 또한 귀하의 최고 / 최저 판독 값, 발생시기 및 두통, 현기증 또는 혼란과 같은 경험했을 수있는 모든 증상에 관심을 가질 것입니다.
팁
- 혈압계 사용 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 확실하지 않은 경우 의사에게 도움을 요청하십시오. 정확한 수치를 얻기 위해서는 적절한 훈련이 필수적입니다.
- 팔에있는 커프가 적절한 크기인지 확인하십시오. 너무 느슨하거나 너무 빡빡해서는 안됩니다. 의사에게 팔을 측정하도록 요청하면 적절한 커프 크기를 알려줄 수 있습니다.
- 혈압 기록을 스스로 해석하려고하지 마십시오. 높고 낮은 가끔 이상한 수치는 모든 사람에게 정상이며 트렌드조차도 처음에 보이는 것과 다른 의미를 가질 수 있습니다.
- 가정 혈압 모니터링은 전문적인 측정을 대신 할 수 없습니다. 훈련 된 의료 전문가에게 정기적으로 혈압 검사를 받아야합니다.
