상당한 양의 체중 감량은 일반적으로 심장, 호르몬 및 신체에 무수한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 한 가지 부작용이 있습니다 : 느슨한 피부. 많은 양의 체중 (보통 100 파운드 이상)을 성공적으로 감량 한 많은 사람들은 불편하고 답답한 느슨한 피부를 경험합니다. 다행히도 라이프 스타일 변화, 비 침습적 치료 및 수술로 느슨한 피부를 관리하고 치료하는 방법이 있습니다.
Luis Alvarez / 게티 이미지
느슨한 피부의 원인은 무엇입니까?
체중 감량 후 피부가 느슨해지는 것은 여러 가지 요인에 기인합니다. 우리 피부는 부분적으로 콜라겐과 엘라스틴 섬유라는 단백질로 이루어져 있습니다. 이 단백질은 피부에 탄력을 부여하고 늘어난 후에 제자리로 돌아갈 수 있도록합니다. 피부를 장시간 펴면 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상됩니다. 체중 감량 후 피부에 필요한 단백질이 부족하여 원래 모양으로 돌아갈 수 있습니다. 피부는 탄력을 잃고 몸에 매달리는 경향이 있습니다.
엘라스틴과 콜라겐을 잃는 것 외에도 피부에 남아있는 콜라겐의 구성도 바뀝니다. 체중 감량 후, 우리 피부에는 콜라겐이 적고 그 구성이 젊고 건강한 피부의 콜라겐과 다릅니다. 피부의 구성은 나이, 흡연력, 건강, 및 가족 역사.
느슨한 피부의 부작용
엄청난 체중 감량을 달성 한 많은 사람들은 과도한 피부로 인해 신경 쓰이지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 그러나이 여분의 피부가 자극을 받고 감염 될 수도 있습니다.
과도한 피부가 스스로 접 히면 서로 문지르고 마찰이 발생할 수 있습니다. 이것은 고통스럽고 가려운 발진으로 이어질 수 있습니다. 느슨한 피부는 또한 감염으로 이어질 수 있습니다. 느슨한 피부가 저절로 접 히면 각 접힌 부분을 철저히 청소하기가 어려울 수 있습니다. 박테리아가 축적되어 과도하게 증식하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 피부가 약간 긁히거나 찢어지면 감염이 몸에 들어갈 수 있습니다.
몸에 과도하게 느슨한 피부가 있으면 특히 운동하려고 할 때 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. . 2013 년 연구에 따르면 비만 수술 후 피부가 느슨해 진 여성이 신체 활동에 대한 장벽으로 피부를 꼽았습니다. 이것은 과도한 피부로 인해 운동이 불편 해졌고 활동 중 반갑지 않은 시선과 관심. 피부가 헐거워 서 달리기 나 체육관에 가야하는 당혹스러워서 많은 사람들이 운동을하지 못했습니다.
헐렁한 피부가 건강 문제를 일으키지 않더라도 외모에 신경이 쓰일 수 있습니다. 연구에 따르면 과도한 피부는 삶의 질, 자존감 및 신체 이미지에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
재택 치료
느슨한 피부를 해결하기 위해 집에서 시도 할 수있는 간단하고 건강한 습관이 있습니다. 재택 치료는 피부의 모양과 느낌을 약간 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 처진 피부의 원인을 완전히 해결하거나 문제를 완전히 해결하지는 못합니다. 상당한 양의 체중을 줄이면 일반적으로 라이프 스타일 변화가 감당할 수있는 것보다 더 많은 피부를 갖게됩니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 도움을 받기 위해 치료를받습니다.
운동
신체 활동과 근력 운동 루틴은 체중 감소를 유지하고 건강한 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 새로운 근육이 피부를 채우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 처진 피부에 도움이 될 것입니다. 체중 감량 후에는 피부를 채울 체지방이 부족합니다. 근력 운동을 통해 마른 근육을 구축하면 추가 체중을 줄이면서 근육을 추가 할 수 있습니다.
다이어트
느슨한 피부를 개선하는 또 다른 방법은 식단입니다. 저지방 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 근육 손실을 방지하고 새로운 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 근력 운동 후 단백질을 섭취하면 근육을 만드는 데 특히 도움이됩니다. 다음으로, 충분한 물로 건강한 단백질을 모두 씻어 내십시오. 수분이 풍부한 피부는 탈수 된 피부보다 탄력 있고 유연합니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한, 하루에 약 64 ~ 100 온스의 물을 목표로 삼으십시오.
압축 의류
압박 복을 입으면 느슨한 피부의 부작용을 예방할 수 있습니다. 헐렁한 피부를 단단히 고정시키는 압축 스타킹과 기타 의복은 피부 대 피부 접촉으로 인한 마찰을 최소화합니다. 이것은 통증, 자극, 가려움증 및 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 압축 의류는 느슨한 피부 자체를 개선하지는 않지만 부작용 만 있습니다.
퍼밍 크림
인터넷을 빠르게 검색하거나 약국 진열대를 검색하면 피부를 단단하고 조여주는 여러 가지 탄력 크림과 처방전없이 구입할 수있는 제품을 확인할 수 있습니다. 불행히도 이러한 주장은 연구에 의해 입증되지 않았으며, 자연 요법이나 약초 요법은 판매를 위해 안전성이나 효능을 증명할 필요가 없습니다. 새로운 스킨 제품을 시도하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.
의학적 치료
비만 및 체중 감소 수술이 더 보편화됨에 따라 그로 인해 발생할 수있는 과도한 피부를 해결하는 절차도 있습니다. 체중 감소 목표에 도달하고 건강한 체중을 유지했다면, 느슨한 피부를 해결하기위한 올바른 치료법에 대해 의사와상의하십시오.
바디 윤곽 수술
신체 윤곽 수술은 성형 외과 의사가 수행하며 신체에서 과도한 피부와 지방을 제거하는 것입니다. 외과의는 또한 나머지 조직의 모양을 개선하여 신체가 더 매끄럽게 보이도록 노력할 것입니다. 과도한 피부가있는 부위와 제거하고 싶은 정도에 따라 다음과 같은 여러 유형의 신체 윤곽 수술이 있습니다.
- 배 턱 (복부 성형)
- Panniculectomy (피부 제거 수술)
- 팔 들어 올리기 (상완 성형)
- 유방 리프트
- 하체 리프트
- 허벅지 리프트
신체 윤곽 수술을 받으려면 전신 마취가 필요하며 일반적으로 병원에서 하룻밤을 보냅니다. 집에서 퇴원 할 때 몇 주 동안 과도한 체액을 배출하고 압박 복을 입어야 할 수도 있습니다. 회복에는 몇 달이 걸릴 수 있지만 대부분의 사람들은 약 4 주 후에 기분이 나아지기 시작합니다.
몸무게를 안정적으로 유지할 수 있고 주요 의학적 문제를 다루지 않는 경우 신체 윤곽 수술이 적합 할 수 있습니다. 비 흡연자뿐 아니라식이 요법과 같은 건강한 습관을 만들고 삶의 일부를 운동 한 개인은 더 나은 결과를 얻습니다.
기타 의료 절차
느슨한 피부를 해결하기 위해 수술을 피하고 싶다면 다른 옵션이 있습니다. VelaShape 및 ThermiTight는 피부 톤을 정돈하는 데 도움이 될 수있는 비 침습적이며 최소 침습적 인 신체 윤곽 절차입니다. 다음 절차는 제거 할 과도한 피부가 최소한 인 경우 적합 할 수 있습니다.
- Velashape는 고주파, 적외선 및 흡입을 사용하여 피부 아래의 지방 세포를 마사지합니다. 이 과정은 새로운 콜라겐과 엘라스틴의 성장을 자극하여 피부에 더 많은 유연성과 정의를 부여합니다.
- ThermiTight는 카테터를 통해 세포로 전달되는 무선 주파수를 사용합니다. 이 절차는 피부 아래의 조직을 안전한 온도로 가열하여 수축 및 수축시킵니다. 결과가 표시 되려면 보통 3 ~ 4 개월 정도 걸립니다.
안정된 체중에 도달하고 얼마 동안 유지 될 때까지 과도한 피부를 해결하기 위해 기다리는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 몸 윤곽을 잡은 후에도 계속 살이 빠지면 피부가 더 헐거워 져서 시술을 반복해야 할 가능성이 큽니다. 전문가들은 비만 수술 후 18 개월, 안정된 체중을 유지 한 후 6 개월을 기다린 후보기를 권장합니다. 바디 컨투어링 절차에.
Verywell의 한마디
체중 감량 목표를 달성 한 후 과도한 느슨한 피부를 해결해야하는 것은 실망스럽고 낙담 할 수 있습니다. 신체 윤곽 수술이 가장 효과적인 여러 치료 옵션이 있다는 것을 기억하면 도움이됩니다. 자신에게 적합한 치료법을 결정하려면 의사와상의하고 계획을 세우십시오. 당신은 이미 체중 감량을 위해 열심히 일했습니다. 이제 새로운 건강과 몸을 즐기십시오.
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