쏘는 쐐기풀의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

쏘는 쐐기풀 (Urtica dioica)은 원래 유럽, 북아프리카 및 아시아 일부 지역에 서식했지만 현재는 전 세계에서 발견되는 다년생 식물입니다. 식물에는 6 개의 아종이 있으며, 5 개는 실제로 잎과 줄기의 털을 통해 당신을 "찌르는"것입니다. 이 모발은 소형 피하 주사 바늘처럼 작용하여 히스타민, 엽산 및 국소 발적 및 통증을 유발하는 기타 물질을 주입합니다.

이러한 특성은 일부 사람들에게 유익한 효과가 있다고 믿습니다. 초기 Anglo-Saxon 및 유럽 민간 요법에서는 쐐기풀을 사용하여 류머티즘, 인플루엔자 및 위장 및 요로 장애를 치료했습니다. 어떤 경우에는 식물이 약용 강장제를 만드는 데 사용됩니다. 다른 경우에는 잎과 줄기를 피부에 적용하여 근육이나 관절통을 치료했습니다.

중국 전통 의학에서 쏘는 쐐기풀은 다음과 같이 알려져 있습니다.xun mao.그들은 또한 때때로 중국 쐐기풀, 악마의 잎 또는 간단히 쐐기풀이라고도합니다.

의학적 특성 외에도 쐐기풀은 음식, 동물 사료 및 영국에서 인기있는 쐐기풀 맥주 제조에 사용됩니다.

건강 혜택

다른 의사들은 쐐기풀이 전염성 및 비 감염성 상태와 관련된 통증과 염증을 줄일 수 있다고 믿습니다. 일부 주장은 다른 주장보다 연구에 의해 더 잘 뒷받침됩니다. 쏘는 쐐기풀을 치료하는 것으로 알려진 상태는 다음과 같습니다.

근육과 관절통
습진
관절염
통풍
빈혈증
건초열
요로 감염
전립선 비대증
건염

쐐기풀의 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적이지만 연구 결과에 따르면 다음과 같은 상태의 치료에 대한 가능성이 있습니다.

전립선 비대증

많은 연구에서 쐐기풀이 전립선 비대 (양성 전립선 비대 또는 BPH라고도 함)의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 효과는 항염 작용을하는 것으로 알려진 베타-시토스테롤로 알려진 식물 기반 화합물에 기인합니다.

인도의 2011 년 연구에서는 의학적으로 유도 된 BPH가있는 실험실 쥐에서 쐐기풀 추출물을 사용하는 것을 조사했습니다. 치료 28 일 후, 쥐는 전립선 약물 피나스테리드의 효과와 유사한 전립선 크기 감소를 경험했습니다.

부분적으로는 연구가 일반적으로 쐐기풀을 포함한 약초 요법의 조합을 포함했기 때문에 인간에게 미치는 영향은 일관되지 않았습니다. 베타-시토스테롤 자체를 조사했을 때 전립선에 미치는 영향은 훨씬 더 분명했습니다.

2016 년의 연구 검토에 따르면Journal of Cancer Science and Therapy,베타-시토스테롤은 전립선 염증에 직접적으로 영향을 미치는 프로스타글란딘 수치를 감소시켜 혈류와 샘 자체의 크기를 줄일 수 있습니다.

더욱이 그 효과는 용량 의존적 인 것으로 보 였는데, 이는 용량이 많을수록 전립선 크기가 더 크게 감소한다는 것을 의미합니다. 그러나 치료 용량의 베타-시토스테롤을 전달하기 위해 얼마나 많은 쐐기풀이 필요한지는 분명하지 않습니다. 향후 연구는 이상적으로 이것에 초점을 맞출 것입니다.

알레르기

많은 연구에 따르면 쐐기풀은 알레르기를 완화하고 재채기, 코 막힘, 가려움증과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2009 년 실험실 연구에서식물 요법 연구, 과학자들은 쐐기풀이 히스타민 반응과 비만 세포의 탈과립이라는 두 가지 주요 과정을 방해함으로써 알레르기 증상을 줄일 수 있음을 발견했습니다.

히스타민은 알레르기 항원에 대한 신체의 면역 반응을 유발하는 화합물입니다. 쏘는 쐐기풀 추출물은 히스타민이 조직의 수용체에 도달하는 것을 차단하여 증상의 심각성을 감소시키는 것으로 보입니다.

동시에, 쐐기풀은 트립 타아 제로 알려진 효소가 비만 세포에 도달하는 것을 방지합니다. 정상적인 상황에서 트립 타제는 비만 세포가 열리도록 (과립 화) 추가 히스타민을 혈류로 방출합니다. 쏘는 쐐기풀은이 효과를 둔화시켜 체내에서 순환하는 히스타민의 양을 줄입니다.

BPH 연구와 마찬가지로 알레르기 완화에 필요한 쐐기풀의 복용량은 알려지지 않았습니다.

골관절염

쏘는 쐐기풀 보충제를 복용하거나 피부에 바르면 골관절염 ( "마모 및 눈물"관절염) 환자의 통증을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.

쐐기풀을 쏘는 것을 유발하는 매우 자극적 인 물질은 시클로 옥 시게나 제 -1 (COX-1)과 시클로 옥 시게나 제 -2 (COX-2)로 알려진 효소를 억제 할 수 있다고 믿어집니다. 이들은 Aleve (나프록센), Voltaren (diclofenac) 및 Celebrex (celecoxib)와 같은 비 스테로이드 성 진통제가 표적으로 삼는 동일한 효소입니다.

버클리 캘리포니아 캘리포니아 대학의 2013 년 연구 검토에 따르면, 쐐기풀은 세포에 무독성이며 전통적인 진통제보다 우수 할 수있는 강력한 항 염증 특성을 가지고 있습니다.

이러한 결론은 전적으로 뒷받침되지 않았습니다. 2013 년 리뷰체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스골관절염 치료에 쐐기풀의 사용을 조사한 연구는 "매우 낮은 품질"이라고 지적했습니다.

연구자들은 다음과 같은 다른 약초 요법이 훨씬 더 유망 해 보인다고 주장했습니다.아르니카젤을 추출하고고추연고와 패치.

고혈압 및 당뇨병

다른 의사들은 쐐기풀을 고혈압과 당뇨병을 치료하는 효과적인 수단으로 오랫동안 고려해 왔습니다. 이것은 2016 년 연구에 의해 부분적으로 입증되었습니다.중개 의학 저널실험용 쥐는 조잡한 쐐기풀 추출물을 주사했을 때 혈관 확장 (혈관 이완)을 경험했습니다.

2013 년에 실시 된 관련 연구에 따르면 3 주 동안 8 시간마다 500mg의 쐐기풀을 경구 투여하면 진행된 제 2 형 당뇨병 환자의 혈압과 혈당을 낮출 수있었습니다.

긍정적 인 결과에도 불구하고이 효과는 고혈압이나 당뇨병에 대한 실행 가능한 독립형 옵션이 될만큼 강력하지 않은 것으로 간주되었습니다.

오히려, 쐐기풀은 여전히 자신의 상태를 조절하는 데 어려움을 겪고있는 항 고혈압제 또는 항 당뇨병 약물을 복용하는 사람들에게 유용 할 수 있음을 시사합니다.

가능한 부작용

쏘는 쐐기풀은 일반적으로 음식과 민간 요법으로 전통적인 사용을 기반으로 안전한 것으로 간주됩니다. 부작용은 비교적 경미합니다. 입으로 복용하면 배탈과 발한을 경험할 수 있습니다. 국소 적으로 사용하는 경우 피부 자극과 발진이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다.

혈압과 혈당에 영향을 미칠 수 있기 때문에 고혈압이나 당뇨병이 약물로 잘 조절되는 경우 쐐기풀을 쏘는 것을 피해야합니다. 그렇지 않더라도 쐐기풀을 사용하기 전에 의사와상의하여 잠재적 인 위험과 이점을 완전히 이해하십시오.

쐐기풀은 또한 주로 신장을 자극하여 가벼운 이뇨 효과를 발휘합니다. 장기간 사용하면 신장 손상의 위험이 증가 할 수 있으므로 기존 신장 질환이있는 경우 쐐기풀을 쏘지 마십시오. 쐐기풀은 또한 Lasix (furosemide)와 같은 이뇨제 ( "물약")의 효과를 증폭시킬 수 있으므로 피해야합니다.

이 같은 이뇨 효과는 혈중 리튬 농도를 감소시켜 약물의 효능을 약화시키고 잠재적으로 우울증, 양극성 또는 정신 분열증 증상의 재발을 유발할 수 있습니다.

안전성 연구가 부족하기 때문에 쐐기풀은 어린이, 임산부 또는 수유부에게 사용해서는 안됩니다.

복용량 및 준비

많은 건강 식품 상점 및 약국에서 판매되는 쐐기풀은 캡슐, 팅크, 차, 왁스 기반 고약 및 연고로 제공됩니다. 동결 건조 된 쐐기풀 잎도 준비되어 있습니다.

찌르는 바늘 보충제의 적절한 사용에 대한 지침은 없습니다. 쏘는 쐐기풀 캡슐은 일반적으로 300 밀리그램에서 900 밀리그램 제형으로 제공되며 일반적으로 이러한 용량에서 안전한 것으로 간주됩니다.

국소 쏘는 쐐기풀 연고는 피부염 및 기타 가벼운 피부 상태의 단기 치료를위한 것입니다. 발진과 자극을 유발할 수 있으므로 데일리 크림으로 사용해서는 안됩니다.

신선한 쐐기풀은 전문 식료품 점을 통해서도 얻을 수 있습니다. 근대와 케일과 같은 방법으로 찌거나 볶을 수 있습니다. 쐐기풀은 시금치와 비슷한 약간 박하 맛이있어 특히 야채 나 반 유동식 수프에 첨가 할 때 많은 사람들이 호소력을 발휘합니다. 어떤 사람들은 허브를 잘게 썰어 상쾌한 약용 차를 만듭니다.

찾아야 할 것

식이 보충제는 미국에서 거의 규제되지 않으며 엄격한 테스트 나 연구의 대상이 아닙니다. 품질과 안전을 더 잘 보장하려면 미국 약전 (USP) 또는 ConsumerLab과 같은 인증 기관에서 독립적으로 평가 한 보충제 브랜드를 사용하는 것이 이상적입니다.

말린 쐐기풀을 구입할 때는 미국 농무부 (USDA) 규정에 따라 유기농 인증을받은 제품 만 선택하십시오. 이렇게하면 살충제 및 기타 화학 독소에 노출 될 위험을 줄일 수 있습니다.

다른 질문

야생 쐐기풀을 채집하는 것이 안전한가요?

야생 쐐기풀을 채집 할 때 가장 큰 문제는 올바른 식물을 선택하는 것입니다. 쏘는 쐐기풀은 초봄부터 여름까지 자랍니다. 수확하기에 가장 좋은시기는 계획이 한 발보다 크지 않고 아직 꽃이 피지 않는 봄입니다. 오래된 식물은 더 질 기고 쓴 맛이 나는 경향이 있습니다.

찌르지 않으려면 항상 장갑을 챙기십시오. 도로 근처 또는 살충제가 사용되는 장소 근처에서 쐐기풀을 채집하지 마십시오.

쏘는 쐐기풀은 일반적으로 약간의 털이 있고 톱니 모양의 잎으로 인식됩니다. 식물이 무엇인지 완전히 확신하지 않는 한 수확하지 마십시오. 오늘날 FlowerChecker, Google Goggles, PlantSnapp과 같은 스마트 폰 앱을 사용하면 식물을 촬영하고 일반 종을 확인할 수 있습니다.