베리 웰 / 아나스타샤 트레티악
밀크 씨 슬 (실리 범 마리아 눔)는 약용 성분이 있다고 여겨지는 다년생 허브입니다. 씨앗에는 항산화 및 항염 효과가 있다고 알려진 화합물 군인 실리마린이 포함되어 있습니다. 밀크 씨 슬은 흔히 간을 "해독"할 것이라는 가정하에 간 문제를 치료하기위한 가정 요법으로 사용됩니다.
현재, 엉겅퀴가 간을 도울 수 있는지 여부를 말할 수있는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 이점이없는 것은 아니지만 밀크 씨 슬은 간 조직이나 간 기능에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.
밀크 씨 슬은 세인트 메리 스 엉겅퀴, 잡색 엉겅퀴, 스카치 엉겅퀴라는 이름으로도 알려져 있습니다. 중국 전통 의학에서 밀크 씨 슬은다지,씨앗이 호출되는 동안수이 페이 지.
건강 혜택
밀크 씨 슬은 간염 및 간경변과 같은 간 질환에 가장 많이 사용되지만, 일부 허브는 고 콜레스테롤, 당뇨병, 속쓰림, 배탈 (소화 불량), 숙취, 담낭 문제, 월경통, 우울증 및 특정 유형의 암조차. 이러한 주장 중 일부는 확실한 증거로 뒷받침됩니다.
현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.
간 질환
일부 예비 연구에서는 실리마린이 독성 물질이 간 세포에 결합하는 것을 방지함으로써 간 기능을 향상시킬 수 있다고 제안했습니다. 그러나 우유 엉겅퀴의 간 질환 치료 효과에 대한 연구는 혼합 된 결과를 낳았습니다.
연구에 대한 포괄적 인 검토에 따르면American Journal of Gastroenterology,밀크 씨 슬은 알코올성 간 질환, B 형 간염 또는 C 형 간염 환자의 간 기능을 개선하거나 사망 위험을 감소시키지 않습니다.
여러 소규모 연구에서 밀크 씨 슬이 경증의 아 급성 (증상이없는) 간 질환이있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 핀란드의 초기 연구에 따르면 4 주 과정의 실리마린 보충제가 아 급성 질환 환자의 주요 간 효소를 낮추어 간이 더 정상적으로 기능하고 있음을 나타냅니다.
긍정적 인 결과에도 불구하고, 후속 연구는 결과를 복제하거나 자체적으로 처방 된 밀크 씨 슬이 동일한 효과를 낼 수 있음을 입증하지 못했습니다.
만성 C 형 간염
밀크 씨 슬은 때때로 만성 C 형 간염 (간의 진행성 흉터를 특징으로하는 바이러스 감염) 환자가 사용합니다. 실제로 국립 보건원 (National Institutes of Health)이 자금을 지원 한 설문 조사에 따르면 C 형 간염 환자 1,145 명 중 23 %가 허브 보충제를 사용했으며 밀크 씨 슬이 가장 흔한 것으로 나타났습니다.
설문 조사에 따르면 C 형 간염 환자는 바이러스 활동이나 간 염증에 측정 가능한 변화가 없었음에도 불구하고 우유 엉겅퀴를 섭취 할 때 증상이 더 적고 삶의 질이 약간 더 좋아 졌다고보고했습니다.
2012 년 연구는미국 의학 협회 저널(JAMA)이 확인했습니다. 연구 참여자들이 잘 견뎌냈음에도 불구하고, 실리마린 (420 또는 700 밀리그램 용량으로 매일 3 회 처방)은 간 효소에 가시적 인 영향을 미치지 않았습니다.
이러한 모순을 감안할 때 많은 과학자들은 엉겅퀴가 임상 상태에 변화가 없음에도 불구하고 증상이 개선되는 것을 느끼는 위약 효과를 제공한다고 믿습니다.
제 2 형 당뇨병
여러 연구에서 밀크 씨 슬이 당뇨병 환자, 특히 제 2 형 당뇨병 환자에게 유익 할 수 있다고 제안했습니다.
2015 년에 발표 된 연구에 따르면식물 의학, 실리마린 45 일 코스는 위약보다 2 형 당뇨병이있는 성인의 항산화 능력을 증가시키고 전신 염증을 감소 시켰습니다.
이 연구의 저자에 따르면,이 발견은 실리마린이 일반적으로 당뇨병 합병증과 관련된 산화 스트레스를 감소시킬 수 있음을 시사합니다.
2016 년에 실시 된 체계적인 검토에 따르면 실리마린을 일상적으로 사용하면 공복 혈당과 HbA1C 수치가 감소하는 것으로 나타 났지만 저자는 검토 된 연구의 질이 좋지 않다고 경고했습니다.
가능한 부작용
밀크 씨 슬은 두통, 메스꺼움, 설사, 복부 팽만감, 가스 등 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. 드물게 근육통, 관절통 및 성기능 장애가보고되었습니다.
알레르기 반응도 가능합니다. 돼지 풀, 데이지, 아티 초크, 키위 또는 애 스터과의 식물에 알레르기가있는 사람은 밀크 씨 슬에도 알레르기가있을 수 있습니다. 드물게 밀크 씨 슬은 아나필락시스로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 전신 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
우유 엉겅퀴를 복용 한 후 숨가쁨, 발진, 두드러기, 빠른 심장 박동, 어지러움, 얼굴, 혀 또는 목이 부어 오르면 911에 전화하거나 응급 치료를 받으십시오.
치료하지 않고 방치하면 아나필락시스가 쇼크, 혼수 상태, 심장 또는 호흡 부전 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.
약물 상호 작용
밀크 씨 슬은 혈당을 감소시킬 수 있으므로 당뇨병 약물을 복용하는 사람들에게 저혈당증 (저혈당)을 유발할 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.
밀크 씨 슬은 신체가 간에서 특정 약물을 대사하는 방식을 변화시켜 다음과의 상호 작용을 유발할 수 있습니다.
- Biaxin (클라리 트로마 이신)과 같은 항생제
- Coumadin (와파린)과 같은 항응고제
- Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) 및 Voltaren (diclofenac)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- Mevacor (lovastatin) 및 Lescol (fluvastatin)과 같은 스타틴 약물
다른 상호 작용이 가능합니다. 합병증을 피하려면 복용중인 보충제 나 약초 요법에 대해 항상 의사에게 알리십시오.
베리 웰 / 아나스타샤 트레티악
복용량 및 준비
밀크 씨 슬의 적절한 사용을 지시하는 지침은 없습니다. 밀크 씨 슬 보충제는 일반적으로 캡슐 형태로 판매되지만 정제, 티백 및 구강 팅크로도 제공됩니다. 복용량은 175 밀리그램에서 1,000 밀리그램입니다. 일반적으로 복용량이 많을수록 부작용의 위험이 커집니다.
Iberogast 방울 (소화 장애 치료에 사용됨) 및 Barberol 정제 (당뇨병 환자용 제제)와 같은 병용 요법은 각각 10mg 및 210mg의 밀크 씨 슬 용량에 효과적인 것으로 간주됩니다. 더 높은 복용량이 반드시 더 나은 결과에 해당하는 것은 아닙니다.
밀크 씨 슬을 함유 한식이 보조제는 천연 식품점, 약국, 허브 제품 전문점에서 판매됩니다. 우유 엉겅퀴 제품을 온라인으로 구매할 수도 있습니다.
찾아야 할 것
미국의식이 보조제는 의약품이하는 엄격한 테스트와 연구 및 테스트를 거칠 필요가 없습니다. 이 때문에 품질은 보충제마다 다를 수 있습니다.
품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 및 NSF International과 같은 독립 인증 기관에서 테스트 및 인증을받은 제품을 선택하십시오. 추가 안전 계층으로 미국 농무부 (USDA)의 규정에 따라 유기농 인증을받은 브랜드를 선택하십시오.
에 발표 된 연구에 따르면 말린 전유 엉겅퀴 또는 밀크 엉겅퀴 씨앗에주의하십시오. 두 가지 모두 곰팡이 오염에 취약합니다.국제 식품 미생물학 저널.
대조적으로, 밀크 씨 슬 티백, 추출물, 캡슐, 정제 및 연질 젤에서는 곰팡이 오염이 드뭅니다.
다른 질문
자신의 우유 엉겅퀴를 재배 할 수 있습니까?
밀크 씨 슬은 고온과 건조한 환경을 선호하지만 모든 다른 환경에서 잘 자라는 강건한 식물입니다. 토양도 잘 배수되어야합니다.
밀크 씨 슬을 재배하려면 봄 또는 가을에 느슨한 토양에 씨앗을 뿌립니다. 밀크 씨 슬 씨앗은 발아하는데 약 2 주 밖에 걸리지 않습니다. 밀크 씨 슬은 뭉쳐서 자라기 때문에 각 종자 뭉치의 간격을 약 12 인치 떨어 뜨립니다. 밀크 씨 슬은 가뭄에 강하고 물을 거의 필요로하지 않습니다.
꽃이 피고 나면 씨앗 클러스터가 남습니다. 당신은 이것을 수확하고 그들을 둘러싼 푹신한 섬유를 제거하여 씨앗을 추출 할 수 있습니다. 그런 다음 씨앗을 공기로 말리거나 가정용 탈수기를 사용할 수 있습니다 (곰팡이 오염 위험을 줄임).
일단 건조되면 박격포와 유봉으로 씨앗을 갈아서 가루로 만들 수 있습니다. 밀크 씨 슬 토닉은 일반적으로 으깬 씨앗 한 스푼을 뜨거운 물 3 컵에 20 분 동안 담가서 만듭니다.
살충제에 노출되었거나 도로 또는 산업 현장에서 발견 된 밀크 씨 슬 식물을 수확하지 마십시오.
