반복적 운동 장애는 주로 신경, 힘줄, 인대 및 근육을 포함한 연조직에 영향을 미치는 대규모 상태 그룹입니다. 반복적 운동 장애에는 정상적인 작업 또는 일상 활동 과정에서 반복되는 동작으로 인해 발생하는 근육 질환 군이 포함됩니다. 반복 운동 장애는 다음과 같이 불립니다.
- 누적 외상 장애
- 반복적 인 스트레스 부상
- 남용 증후군
반복적 운동 장애에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 수근관 증후군
- 활액낭염
- 건염 / 건염
- 상 과염 (테니스 팔꿈치)
- 신경절 낭종
- 건 막염
- 방아쇠 손가락
원인
반복적 운동 장애는 다음으로 인해 발생합니다.
- 활동 또는 동작의 중단없는 반복이 너무 많습니다.
- 팔이나 손목을 비틀는 것과 같은 부자연 스럽거나 어색한 동작
- 과로
- 잘못된 자세
- 근육 피로
일반적인 위치
반복적 운동 장애는 다음에서 가장 흔하게 발생합니다.
- 소유
- 손가락
- 엄지 손가락
- 손목
- 팔꿈치
- 어깨
반복적 운동 장애는 다음과 같은 경우에도 발생할 수 있습니다.
- 목
- 뒤
- 엉덩이
- 무릎
- 피트
- 다리
- 발목
조짐
반복적 운동 장애는 종종 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 고통
- 따끔 거림
- 무감각
- 감염된 부위의 눈에 띄는 붓기 또는 발적
- 영향을받는 부위의 유연성과 힘의 상실
일부 개인의 경우, 쉬운 작업을 수행하기가 어려울 수 있지만 눈에 띄는 부상의 징후가 없을 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 반복적 인 운동 장애는 다음과 같은 신체의 연조직에 일시적 또는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 근육
- 신경
- 힘줄
- 인대
반복적 인 운동 장애는 또한 신경이나 조직의 압박을 유발할 수 있습니다.
위험 요소
일반적으로 반복 운동 장애는 다음과 같은 반복적 인 작업을 수행하는 개인에게 영향을 미칩니다.
- 조립 라인 작업
- 고기 포장
- 재봉
- 악기 연주
- 컴퓨터 작업
반복적 운동 장애는 다음과 같은 활동에 참여하는 개인에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 목공
- 원예
- 테니스
치료
반복적 운동 장애 치료에는 일반적으로 증상을 유발하는 운동을 줄이거 나 중단하는 것이 포함됩니다.
반복적 운동 장애 치료 옵션에는 다음이 포함될 수도 있습니다.
- 영향을받은 부위가 휴식을 취할 수 있도록 휴식을 취함
- 스트레칭 및 이완 운동 채택
- 통증과 부기를 줄이기 위해 감염된 부위에 얼음을 바르십시오.
다음과 같은 약물 사용 :
진통제 - 코르티코 스테로이드
- NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)
- 통증과 부기를 줄이기 위해 감염된 부위에 얼음을 바르십시오.
- 부목은 근육과 신경에 가해지는 압력을 완화 할 수 있습니다.
- 물리 치료는 근육과 관절의 통증과 통증을 완화 할 수 있습니다.
- 드물게 증상을 완화하고 영구적 인 손상을 예방하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
예방
일부 고용주는 근로자가 작업 속도를 조정하고 문제를 최소화하기 위해 사무 기기를 배치 할 수 있도록 인체 공학적 프로그램을 개발했습니다.
연구
반복 운동 장애에 대한 지속적인 연구의 대부분은 예방 및 재활을 목표로합니다. 국립 관절염 및 근골격 및 피부 질환 연구소 (NIAMS)는 반복적 운동 장애에 대한 연구에 자금을 지원합니다.
예지
반복 운동 장애가있는 대부분의 개인은 다음과 같은 방법으로 완전히 회복되고 재 부상을 피할 수 있습니다.
- 반복적 인 동작을 수행하는 방식 변경
- 수행 빈도 변경
- 움직임 사이에 휴식하는 시간 변경
치료하지 않으면 반복적 인 운동 장애로 인해 영구적 인 손상이 발생하고 영향을받은 부위의 기능이 완전히 상실 될 수 있습니다.
