좌골 신경통에 걸릴 위험이 있습니까? - 다시

좌골 신경통 위험 요인으로서의 연령

좌골 신경통의 주요 위험 요소 중 하나는 나이가 드는 것입니다. 나이가 들면서 많은 문제가 척추 퇴화에 기여할 수 있습니다. 추간판, 뼈 박차 및 척추 협착증의 변화로 인해 연령 관련 변화가 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다.

추간판의 퇴행은 보통 30 세경에 시작됩니다.

척추 협착증 (척추 협착)은 일반적으로 50 세 이상의 사람들에게서 먼저 발생합니다.

뼈 박차와 같은 척추의 관절염 변화는 수년간의 관절염 후에 발생할 수 있습니다.

또한 디스크 자체가 취약한 상태로 내려 가기 시작했습니다. 나이가 들수록 척추 디스크에서 더 많은 탄력성을 잃었을 가능성이 높습니다.

일, 사회 및 스포츠 활동으로 인해 30 ~ 50 세 사이의 사람들은 척추 손상 또는 기타 유형의 척추 손상을 유발하여 좌골 신경통으로 이어질 수 있습니다.

앉아있는 생활 방식

활동으로 인한 부상은 척추를 손상시킬 수 있지만 규칙적인 습관으로 앉아 있으면 좌골 신경통 위험도 높아집니다.

컴퓨터 작업을하거나 운전을 많이하고 소파 감자처럼 행동하는 등 장시간 앉아있는 자신을 발견 할 수 있습니다.

앉으면 좌골 신경통이 생길 수있는 가장 큰 이유는 앉으면 척추와 디스크가 압박되어 척추 상태에 따라 척추 신경근을 자극 할 수 있기 때문입니다. 또 다른 이유는 앉아있는 것이 이상근 증후군의 경우와 같이 좌골 신경에 직접 압력을 가할 수 있기 때문입니다.

워커와 러너

좌골 신경통 증상의 위험을 증가시킬 가능성이 가장 높은 두 가지 스포츠는 걷기와 달리기입니다. 이것은 이상근의 반복적 인 수축 때문일 수 있습니다. 장시간 걷고 달리는 동안 이상근이 조여져 앞으로 나아갈 수 있습니다. 이상근이 단단해지면 그 아래에있는 좌골 신경에 자극을 줄 수 있습니다.

2002 년 핀란드 연구척추 저널걷기는 좌골 신경통 증상의 시작과 관련이 있고 조깅은 증상의 지속과 관련이 있음을 보여주었습니다. 이 연구는 좌골 신경통이있는 근로자 327 명과 좌골 신경통이없는 근로자 2,077 명을 대상으로했습니다.

기타 그룹 : 임산부, 당뇨병 환자

비만은 신경에 대한 물리적 압력으로 인해 좌골 염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 좌골 신경 손상을 포함하여 신경 손상을 받기 쉽습니다.

그리고 호르몬 변화와 아기의 자세 변화로 인해 임신 중에도 좌골 신경통의 위험이 크게 증가합니다.