유방암 치료 중 일하는 선택은 모든 사람에게 다른 매우 개인적인 결정입니다. 소득 또는 건강 보험 보장을 위해 직업에 묶여 있다고 느끼거나이 선택을하는 데 더 큰 유연성을 가질 수 있습니다. 힘든시기에 일하는 것이 반가운 산만 함을 느끼거나 더 나아지기 위해 전적으로 헌신해야한다고 느낄 수도 있습니다.
KatarzynaBialasiewicz / 게티 이미지당신의 소원이 당신이 할 수있는 일과 항상 일치하는 것은 아닙니다. 모든 사람의 치료 경험은 다르며 일부는 유방암 치료를 통해 일하는 것이 생각보다 더 쉽고 힘들다는 사실에 놀랐습니다.
진단을 공개하기 전에 시간을내어 의료 휴가 및 유연 시간에 대한 회사의 정책을 조사하고, 치료를 통해 일하든, 휴가를 가든, 사직하든 상관없이 동료에게 정보를 제공 할 방법을 생각해보십시오. .
귀하의 치료 계획에 포함 된 사항 파악
상사 나 동료에게 접근하기 전에 의사와상의하여 수술 후 회복하는 데 걸리는 시간, 방사선 또는 화학 요법과 같은 후속 치료를받을 시간을 포함하여 치료 계획의 세부 사항을 이해하십시오. 경험할 수있는 부작용의 유형.
귀하의 책임, 근무 환경 및 매주 일반적으로 몇 시간을 투자하는지 등 의사에게하는 업무의 종류를 설명하십시오. 직장에서 멀어 질 수있는 다른 약속에 대해서도 현실적으로 생각하십시오. 치료 효과는 누적되며, 치료가 거의 끝날 때까지 회복하는 데 중단되지 않은 시간이 필요할 수 있습니다.
ADA에 대한 최신 정보 얻기
고용주의 병가 정책과 직장 권리를 알고 있는지 확인하십시오.전에관리자에게 진단에 대해 이야기합니다.
미국 장애인 법 (ADA)은 개인이 장애로 인해 일자리를 잃는 것을 방지하고 고용주에게 필요한 편의 사항에 대한 지침을 설정합니다. 미국 EEOC (Equal Employment Opportunity Commission)는 ADA를 시행합니다.
고용주는 연방법에 따라 장애가있는 사람에게 "합리적인 편의"를 제공해야합니다. 암은 질병이나 치료에 미치는 영향이 개인의 "주요 생활 활동"을 방해 할 때 장애로 간주됩니다.
이러한 편의는 개인의 필요에 따라 크게 다를 수 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 의사 예약 및 치료 회복을위한 휴가
- 근무 중 짧은 휴식
- 변경된 작업 일정
- 일시적으로 다른 직원에게 일부 작업 할당
- 편안함을 보장하기위한 온도 변화 또는 워크 스테이션 변경과 같은 작업장 환경의 변화
EEOC에 따르면 "합리적"이라는 단어가 핵심입니다. 유방암에 걸린 직원은 "과도한 어려움"을 초래할 고용주에게 요청할 수 없습니다. 그들이 정의하는 방법은 매우 다양하지만, 장애가있는 개인을위한 이러한 편의의 대부분은 회사에 비용이 거의 들지 않습니다.
FMLA 이해
FMLA (Family Medical Leave Act)는 또한 암 진단을받은 사람들의 직업을 보호합니다. 그러나 모든 사람이 FMLA 보호를받을 수있는 것은 아닙니다. 직원은 FMLA 요청 이전에 최소 12 개월 동안 고용주를 위해 일했고 해당 연도에 1,250 시간 이상 일 했어야합니다. 또한 직원이 50 명 미만인 고용주는 FMLA 규정을 따를 필요가 없습니다.
FMLA의 보호를받는 경우 최대 12주의 무급 휴가를 직장에서 사용할 수 있습니다. 이 법안은 유방암과 같은 심각한 질병을 앓고있는 직원이 "간헐적으로"휴가를 사용할 수 있도록 허용합니다. 이는 직원이 매주 하루를 쉬거나 수술 후 회복하기 위해 2 주를 쉬고 방사선 또는 화학 요법 치료 중에 사용할 남은 주를 절약 할 수 있음을 의미합니다.
EEOC에 따르면 귀하의 권리가 침해 당했거나 진단으로 인해 직장에서 해고되었다고 생각하는 경우, EEOC에 따르면 "차별 행위 혐의가 발생한 날로부터 180 일 이내에"기소해야합니다. EEOC는 669-4000 번으로 연락 할 수 있습니다.
상사와 동료에게 말하기
일단 오리를 연속으로 모으고 나면 다음 단계는 고용주에게 얼마나 많은 것을 공개하고 싶은지 생각하는 것입니다. 뉴스 공유 여부를 결정하는 것은 매우 개인적인 결정이며 누구에게도 말할 의무가 없습니다. 당신은 당신의 상사가 어떻게 반응 할 것인지 또는 그들이 얼마나지지 할 것인지 모를 수도 있습니다. 아마도 당신은 직장에서 대우받는 방식을 바꿀 까봐 두려워 할 것입니다. 회사의 문화, 규모 및 동료와의 관계는 모두 결정을 내릴 때 고려해야 할 사항입니다.
그러나 질병을 밝히지 않기로 선택하면 편의를받을 자격이 없을 수도 있습니다. 또한 치료의 성격과 증상에 따라 진단을 공유하는 것이 불가피 할 수 있습니다.
상사와 동료에게 알리기로 선택한 경우 모든 관련자들에게 가능한 한 스트레스가없는 상태로 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.
회의 설정 고려
회의 나 점심 날짜를 미리 정하여 관리자의 모든 관심을 끌 수 있습니다. 또한 상사와 직원 간의 토론은 보호됩니다. 감독자는 정보를 비공개로 유지할 법적 의무가 있습니다. 그러나 동료에게는 동일한 의무가 없습니다. 상사와의 사적인 대화를 기밀로 유지하도록 요청하십시오..
당신의 감정을 인식하십시오
당신의 상사는 당신의 행동에서 단서를 취할 것입니다. 감정을 숨길 필요는 없지만, 눈물이나 감정적 인 반응이 대화를 이어가지 못하도록 최선을 다하면 대화가 더 원활하게 진행될 수 있습니다.
질문에 대한 준비
당신의 상사가 당신의 진단이나 치료에 대해 질문을하고 당신이 대답 할 준비가되어 있지 않다면, 당신이 아직 모른다고 말하는 것은 괜찮지 만 당신은 알아 내서 그녀에게 알려줄 것입니다.
불확실하고 상사와 대화하는 방법에 대한 전문적인 조언을 원하는 경우 종양학 사회 복지사, 상담사 또는 환자 옹호자가 지침을 제공 할 수 있습니다.
편의 요청
일하기로 선택한 경우 다른 사람들과 부하를 공유하는 것이 도움이됩니다. 이것은 당신이 "강한 사람"이되거나 용기를 과시하고 "일어나게"할 필요가없는 시간입니다. 타협하고 여전히 의무를 이행 할 수있는 방법 목록을 준비하십시오. 요청할 수있는 편의는 다음과 같습니다.
재택 근무
집에서 일주일에 하루나 이틀 만 일을하더라도 재택 근무는 출퇴근 시간을 줄여 더 많은 휴식 시간을 제공합니다. 또한 집에서 일할 때 일상적인 일과 중 일부를 건너 뛸 수 있습니다 (원하는 경우 잠옷을 입고 일할 수도 있습니다).
의무 공유
암에 대처하는 데는 마을이 필요하고 때로는 직장에서 임무를 완수하는 데 도움이되는 마을이 포함된다고합니다. 어떤 사람들은 사람들이 기분을 상하게 할까 봐 다른 사람들에게 도움을 요청하는 것을 주저합니다. 실제로 동료 직원은 기회를 환영 할 수 있습니다.
가족, 친구, 동료 직원들 사이에서 가장 흔한 불만 중 하나는 아는 사람이 치료를받을 때 느끼는 무력감입니다. 그들은 당신을 위해 무언가를하고 싶어 할 수도 있지만 무엇이 유용할지 모릅니다. 작업 완료를 지원하는 것은 훌륭한 솔루션입니다.
물론 이에 대한 아이디어를 관리자와 먼저 논의하십시오. 그들은 무게를 측정하고 이에 대해 동료와 이야기 할 사람이되기를 원할 것입니다. 당신의 의무를 공유 할 때 다른 사람들에게도 당신의 감사를 상기시키는 것은 결코 아프지 않습니다.
Flextime
피로는 유방암 치료 중에 서서히 악화되고 화학 요법 및 방사선 요법 중에 종종 제한됩니다. 때로는 단순히 몇 시간 후에 일을 시작하거나 근무일을 단축하는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다.
플렉스 일정을 설정할 수 있습니다. 또는 당신과 당신의 매니저는 당신이 주말까지 당신이 약속 한 모든 시간을 완료하는 한 당신의 시간을 유연하게 할 수 있다는 것에 동의 할 수 있습니다. 그 대화를 나눌 가치가 있습니다.
숙박 시설은 얼마나 흔한가요?
유방암을 앓고있는 여성을 대상으로 한 International Foundation of Employee Benefit Plans의 설문 조사에 따르면 고용주는 일반적으로 편의를 제공 할 의향이 더 많았습니다.
일정과 관련하여 설문 조사는 다음과 같이보고했습니다.
- 약 85 %는 유방암에 걸린 직원이 근무 시간을 단축 할 수 있도록 허용했습니다.
- 79 %는 유연한 일정을 허용했습니다.
- 47 %는 재택 근무를 직원에게 선택했습니다.
- 62 %는 휴식과 회복을 위해 낮에 짧은 휴식을 취하는 데 동의했습니다.
책임 조정과 관련하여 고용주는 또한 다음을 포함하여 직원의 업무량을 변경하기위한 조치를 취했다고 말했습니다.
- 다른 작업 할당 (58 %)
- 기한 변경 또는 이전에 합의한 기타 일정 (60 %)
- 일자리 공유 허용 (28 %)
Cancer and Careers 조직은 다양한 자원을 보유하고 있으며 암 치료 기간 동안 사람들이 직장에서 성공할 수 있도록 전문가의 조언을 제공 할 수 있습니다.
글로 얻기
병가, 의료 증명서 및 회사 정책과 관련된 모든 문서를 문서로 기록하고 그 과정에서 가져온 이메일이나 메모의 사본을 저장하십시오. 이렇게하면 오해를 피할 수 있습니다.
일부 편의 사항이 구두로만 논의 된 경우, 합의 사항에 대한 이해를 입력하고 검토 및 서명을 위해 관리자에게 사본을 제공하는 것을 고려하십시오. 인사부에 문서 사본을 제출할 수도 있습니다.
직장에서 휴식
때로는 치료의 부작용이나 암 자체가 에너지와 건강을 최대한 활용할 수 있습니다. 그럴 경우 치료를받지 않기로 결정할 수 있습니다.
자신의 기분에 대해 의사와상의하고 장애 자격이 있는지 물어보십시오. 상사 및 인사부와상의하여 휴가를 받거나 단기 장애 보험에 가입하는 것에 대해 이야기하십시오.
지금 일을 그만두기로 결정한 경우 사회 보장 장애 보험을 살펴보고 의료비를 계속 보장 받거나 COBRA 프로그램을 통해 고용주의 보험 혜택을 유지할 수 있는지 물어보십시오.
우리 중 많은 사람들이 함께 일하는 사람들 사이에서 사회적지지를 받고 있으며, 갈기에서 벗어난 평화의 시간이 될 것이라고 약속 한 것은 대신 외로움을 느낄 수 있습니다. 이를 인식하고 다른 방식으로 사회적으로 참여하기위한 조치를 적극적으로 취하십시오.
Verywell의 한마디
유방암 치료는 어렵고 가장 중요한 일은 치료 기간 동안 필요한 방식으로 자신을 돌보는 것입니다. 아무도 당신이 치료를받는 동안 어떻게 느끼게 될지 정확히 예측할 수 없으며 때때로 당신의 결정을 재고하고 싶을 수도 있습니다. 치료의 영향과 직업의 중요성을 감안할 때 이것은 예상됩니다. 숙제를하고 한 번에 하루 씩 가져 가세요.
