Xiao Yao San은 중국 전통 의학 (TCM)에서 수세기 동안 사용 된 허브 혼합물입니다. TCM의 실무자들은 Xiao Yao San이 간 정체를 제거하여 기 (에너지)의 흐름을 개선한다고 믿습니다. 정체 된 간 기는 혈액에 영향을 미치고 스트레스 / 기분 변화, 통증, 과민성, 변비, 복통, 월경 전 증후군 (PMS) 및 불규칙한 월경 기간에 기여한다고합니다.
Xiao Yao San은 허브 자체를 사용하여 손으로 블렌딩 할 수 있지만 건강 보조 식품으로도 판매됩니다. 블렌드가 다를 수 있지만 Xiao Yao San에서 가장 자주 결합되는 허브는 다음과 같습니다.
- 간막 (차이 후)
- 동귀 (당귀)
- 흰 모란 뿌리 (바이 샤오)
- 백색 atractylodes (bai zhu)
- 포 리아 (푸링)
- 페퍼민트 (보헤)
- 빨리 튀긴 생강 뿌리 (파오 지안)
- 감초 뿌리 (zhi gan cao)
Jia Wei Xiao Yao San (증강 램 블링 파우더)이라는 변형에는 모란 껍질 (무단 파이)과 치자 열매 (zhi zi)가 추가 된 8 가지 허브가 모두 포함되어 있습니다.
또한 ~으로 알려진
- Xiao Yao Wan (차약으로 판매되는 유사한 공식)
- 자유롭고 쉬운 방랑자 (FAEW)
- 편안한 방랑자
- 램 블링 파우더
건강 혜택
치료상의 이유로 Xiao Yao San의 효과를 조사하는 과학적 연구는 제한적이며 존재하는 대부분은 동물 연구이지만, 약초 혼합이 약간의 가능성을 보여주는 소수의 질병과 상태가 있습니다.
우울증
한 동물 연구가 발표되었습니다.식물 요법 연구 Xiao Yao San은 아미노산 대사를 개선하고 장내 미생물을 변경하여 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
에 게시 된 리뷰증거 기반 보완 및 대체 의학우울증 환자 1,837 명을 대상으로 한 26 건의 무작위 대조 시험이 포함되었습니다. 이 연구는 Xiao Yao San을 위약 및 다른 항우울제와 비교하고 항우울제의 보조제로도 조사했습니다.
이 리뷰는 Xiao Yao San이 항우울제의 효과를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 Xiao Yao San만으로는 우울증이 눈에 띄게 개선되지 않았습니다.
이러한 발견에도 불구하고 연구 저자들은 연구가 제대로 설계되지 않았으며 Xiao Yao San이 우울증 치료에 권장되기 전에 더 엄격한 실험이 필요하다고 말했습니다.
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
2009 년에 연구원들은 Xiao Yao San이 스트레스 유발 쥐의 불안 행동을 완화한다는 사실을 발견했습니다. 이후의 연구는이 효과를 PTSD 발달의 핵심 요소로 확인 된 프로게스테론에서 추출한 천연 호르몬 인 신경 스테로이드 알 로프 레그나 놀론과 연관 시켰습니다.
다시 말하지만, 연구자들은 스트레스 유발 쥐를 사용하여 Xiao Yao San이 불안 행동을 낮출뿐만 아니라 알 로프 레그나 놀론의 뇌 수준을 증가시키는 것을 발견했습니다.
2017 년 연구에 따르면 Xiao Yao San, paeoniflorin 및 isoliquiritin의 항 염증 화합물은 PTSD에 대한 유익한 영향의 핵심 일 수 있습니다. 연구자들은 이전에 우울증을 완화하는 것으로 밝혀진이 화합물이 PTSD 증상과 관련된 신경 생물학적 경로에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.
또한 2017 년 연구에 따르면 블렌드는 일반적인 PTSD 치료제 인 항우울제 Prozac (플루옥세틴)과 유사한 경로를 사용하여 산화 스트레스를 상쇄합니다.
스트레스
스트레스에 대한 Xiao Yao San의 영향을 조사하는 연구는 설치류 연구로 제한됩니다. 스트레스 호르몬 인 코티솔은 집중력, 기억력 및 기분을 담당하는 뇌의 일부인 해마의 뉴런에 영향을 미칩니다. 쥐에 대한 한 연구에 따르면 Xiao Yao San은이를 방지하는 것으로 나타났습니다.
체
Xiao Yao San은 전통적으로 "신맛이 나는"위장을 진정시키는 데 사용됩니다. 현재 연구에 따르면 허브 블렌드는 만성 소화 불량으로 더 잘 알려진 기능성 소화 불량을 완화하는 데 도움이됩니다.
에 발표 된 14 개의 연구에 대한 리뷰에 따르면Journal of Gastroenterology and Hepatology, Xiao Yao San은 소화 불량과 관련된 위장 불편, 메스꺼움, 팽만감 및 트림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구자들은 약초 제제가 Motilium (domperidone) 및 Reglan (metoclopramide)과 같은 장 운동성을 증가시키는 약물 인 prokinetic 약물과 마찬가지로 효과가있는 것으로 나타났습니다.
2018 년 중국 한약재의 소화 불량 치료제 검토에서도 이러한 결과가 확인되었으며 Xiao Yao San은더촉진제보다 효과적입니다.
가능한 부작용
Xiao Yao San은 일반적으로 안전하고 독성이없는 것으로 간주됩니다. 블렌드의 개별 허브에서보고 된 부작용은 다음과 같습니다.
- 경련 (감초 뿌리)
- 현기증 (감초 뿌리)
- 부종 (감초 뿌리)
- 두통 (감초 뿌리)
- 고혈압 (감초 뿌리)
- 저혈당 (포 리아)
- 수유하지 않는 여성의 수유 (감초 뿌리)
- 무감각 (감초 뿌리)
- 위의 불편 함 (동 퀘이)
- 약점 (감초 뿌리)
금기 사항
블렌드의 각 허브는 안전한 것으로 간주되지만 특정 용량의 개별 성분에는 일부 금기 사항이 적용됩니다. 다음 상태 중 하나가 있으면 Xiao Yao San을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 임신 : Dong quai는 자궁 수축을 자극 할 수 있으며 TCM에서 훈련 된 의사 또는 조산사의지도를받는 경우를 제외하고는 임신 중에 복용해서는 안됩니다.
- 심혈관 질환 : Xiao Yao San의 두 가지 성분은 심혈관 질환 환자에게 권장되지 않습니다. 혈압을 높이는 감초와 이뇨 효과가있는 포 리아입니다.
- 신장 질환 : 마찬가지로, 감초 뿌리와 포리 아는 신장 질환이있는 사람들에게 권장되지 않습니다.
- 당뇨병 : Poria는 저혈당을 유발할 수 있으므로 인슐린과 같은 혈당 강하제와 동시에 복용해서는 안됩니다.
또한 감초 뿌리는 65 세 이상의 사람들에게는 권장되지 않습니다. 허브를 장기간 사용하면 고혈압과 낮은 칼륨 수치를 유발하여 잠재적으로 심장 및 근육 문제를 일으킬 수 있습니다.
선택, 준비 및 보관
Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer, Xiao Yao San 및 Xiao Yao Wan으로 허브 블렌드는 캡슐, 팅크 및 티필 (작은 완두콩 크기의 공으로 압축 된 허브 추출물)로 제공됩니다. 그들은 자연 식품 상점, 약초 요법 전문 상점 및 온라인에서 찾을 수 있습니다. Teapills는 편리한 투약 형태이지만 허브 달인을 선호하는 많은 TCM 의사에 따르면 이상적인 형태는 아닙니다.
식이 보충제는 대체로 규제되지 않으며 모든 제품의 내용은 제품 라벨에 명시된 것과 다를 수 있으며 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 포함 할 수 있습니다. Xiao Yao San의 많은 브랜드는 독점 블렌드만을 나열하거나 중국어로 재료를 나열합니다.
보충제를 선택할 때 ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia 또는 NSF International에서 인증 한 제품을 찾으십시오.
다른 질문
차약은 어떻게 복용합니까?
Teapills는 통째로 삼키지 만 너무 적기 때문에 일반적으로 하루에 세 번 여러 개의 teapill을 복용하는 것이 표준 용량입니다. 차약이나 기타 허브 보충제를 복용 할 때는 항상 제조업체의 지침을 따르십시오.
Xiao Yao San은 PMS를 완화합니까?
일반적으로 월경 전 증후군 (PMS) 증상에 대한 치료제로 판매되고 있지만 현재 그 사용을 뒷받침 할 증거가 부족합니다. 저널에 발표 된 한 연구BMC 보완 및 대체 의학Jia Wei Xiao Yao San은 대만에서 PMS에 가장 많이 처방되는 약초 공식입니다. 그러나 연구 저자는 PMS 치료의 안전성 또는 효과에 대한 발표 된 연구가 부족하다고 지적합니다.
Verywell의 한마디
현재, 어떤 의학적 상태에 대한 치료로 Xiao Yao San의 사용을 뒷받침 할 충분한 연구가 없습니다. Xiao Yao San 복용을 고려하고 있다면 의료 제공자에게 문의하십시오. 주치의가 점점 더 약초에 익숙해지고 있지만, 면허가있는 TCM 개업의와 상담하는 것이 좋습니다.
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