발목 해부학 및 생리학

발목과 발은 다양한 연결 뼈, 인대, 힘줄 및 근육으로 매우 복잡합니다. 발목은 발이 아래 다리의 뼈에 부착되는 관절로, 발이 위아래로 그리고 좌우로 움직일 수 있습니다. 걷거나 뛰거나 점프 할 때 체중을 지탱하고 충격을 받아야하는 경첩입니다. 인대, 힘줄 및 근육은 안정성과 균형을 제공합니다. 발목 부위의 부상이나 쇠약은 보행과 부드럽고 통증없이 걸을 수있는 능력을 떨어 뜨립니다.

발목의 뼈와 관절

발목은 두 개의 관절, 즉 발목 관절과 거골 하 관절로 구성됩니다. 발목 관절에는 발을 위아래로 구부릴 수있는 관절을 형성하는 두 개의 뼈 (경골과 비골)가 있습니다. 이것은 발목 관절 또는 발목 관절이라고도합니다. 활액 경첩 관절입니다.

발의 두 뼈 (거골과 종골)가 연결되어 발이 좌우로 움직일 수있는 거골 하 관절을 만듭니다. 족골은 발의 5 개의 긴 뼈인 중족골에 연결됩니다.

발목의 측면과 뒤쪽에있는 뼈 돌출부를 malleolus라고합니다. 내측 해머는 발목 안쪽에 있고, 외측 해머는 발목 바깥쪽에, 뒤쪽 해머는 발목 뒤쪽에 있습니다.

발목의 인대와 힘줄

큰 아킬레스 건은 걷기, 달리기, 점프에 가장 중요한 힘줄입니다. 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하여 발가락을 밀고 위로 올릴 수 있습니다. 아킬레스 건이 찢어 지거나 파열되는 것은 좋지 않은 소식이며, 긴 회복이 있습니다. 발목을 가로 지르는 또 다른 12 개의 힘줄이 있습니다. 그들은 발목, 발, 발가락의 움직임을 담당합니다. 이 힘줄 중 일부는 발의 아치를지지하는데도 도움이됩니다.

발목을 삐었을 때 인대 중 하나를 다친 것입니다. 가장 흔한 염좌는 전골 인대입니다. 종골 섬유 인대는 또한 발목 염좌로 부상당한 것입니다.

발목 근육

발의 근육은 내인성 및 외인성으로 분류됩니다. 내인성 근육은 발 내에 위치하며 발가락의 움직임을 유발하며 발가락의 굴곡근 (발바닥 굴곡근), 신근 (배 굴근), 외전 근 및 내전근입니다. 여러 내장 근육은 또한 발의 아치를 지원하는 데 도움이됩니다.

외인성 근육은 발 바깥 쪽 다리 아래쪽에 있습니다. 비복근 (종아리)이 가장 큽니다. 발목을 가로 지르는 긴 힘줄을 가지고있어 발 뼈에 부착하고 움직임을 돕습니다.