전염병 수준의 만성 통증으로 인해 지원 그룹의 필요성이 엄청납니다. 고통을 안고 사는 것은 힘들고, 고통을 겪지 않은 대부분의 사람들은 고통을 이해하지 못합니다.
만성 통증은 여러 형태와 여러 원인에서 발생합니다 : 관절염 및 섬유근통과 같은 전신 상태; 참전 용사의 전투 부상; 및 허리 통증, 두통 및 편두통과 같은 국부적 인 불편 함. 반복적 인 스트레스 장애와 수술이나 부상으로 인한 지속적인 통증도 원인이 될 수 있습니다.
한편, 많은 의사들은 만성 통증을 치료하는 방법에 대해 잘 훈련되지 않았습니다. 당신의 삶에서 어떤 사람들은 당신의 고통이 진짜라고 이해하지 못하거나 심지어 믿지 못할 수도 있습니다. 이것은 모두 만성 통증을 가진 사람들을 고립시키고 구제를 위해 필사적으로 남겨 둘 수 있습니다.
여기에서 지원 그룹이 들어 와서 정서적 지원을 찾고 치료 및 관리 전략에 대해 배울 수있는 안전한 장소를 제공합니다. 온라인, 지역 커뮤니티, 심지어 전화를 통한 지원 그룹을 통해 많은 옵션이 있습니다. 최고의 만성 통증 지원 그룹은 아래에서 선택하고 귀하에게 적합한 그룹을 찾으십시오.
2021 년 최고의 만성 통증 지원 그룹 6 개
- 전반적으로 최고 : 전국 섬유 근육통 및 만성 통증 협회
- 가족에게 적합 : 통증 연결
- 온라인 포럼에 적합 : 전지전능 한
- 지원 관계 형성에 가장 적합 : MyChronicPainTeam
- 구조에 가장 적합 : 익명의 만성 통증
- 지역 지원 그룹을 찾거나 시작하는 데 가장 적합 : 미국 만성 통증 협회
전반적으로 최고 : 전국 섬유 근육통 및 만성 통증 협회
전국 섬유 근육통 및 만성 통증 협회
지금 등록하세요NFMCPA (National Fibromyalgia & Chronic Pain Association)는 지원 그룹과 다양한 기타 리소스를 제공합니다. 멤버십을 사용할 수있는 동안에는 가입 할 필요가 없습니다. 누구나 리소스를 사용하고 무료로 커뮤니티에 가입 할 수 있습니다.
이 조직은 만성 통증이있는 모든 사람, 특히 새로 진단되는 경우, 현재 연구, 치료 유형, 증상, 대처 등과 같이 초점이 더 좁은 하위 그룹을 포함하여 섬유 근육통이있는 사람들을위한 커뮤니티를 지원합니다.
이 사이트는 또한 다양한 관련 주제에 대한 교육 기사를 제공하고 지역 사회에서 하나를 찾는 데 도움이되는 지역 지원 그룹 목록을 유지합니다. 리소스 섹션에서 만성 통증 및 섬유 근육통 의료 서비스 제공자의 데이터베이스를 찾을 수 있습니다.
NFMCPA는 등록 된 501 (c) 비영리 단체입니다. 리소스는 무료로 사용할 수 있지만 조직은 사람들이이를 지원하기 위해 약간의 비용을 지불하도록 권장합니다.
가족에게 적합 : 통증 연결
통증 연결
지금 등록하세요Pain Connection은 로컬 및 비디오를 통해 여러 무료 프로그램을 통해 지원을 제공합니다. 웹 사이트에는 미시간, 매사추세츠, 오하이오, 아이오와, 캘리포니아 등 전국에서 주최하는 직접 지원 그룹 목록이 있습니다 (많은 사람들이 화상 회의도 개최). 아직 많지는 않지만 해당 지역에서 시작하려는 모든 사람에게 교육을 제공합니다.
직접 회의에 참석할 수없는 경우 정기적 인 Pain Connection Live 화상 회의 지원 그룹에 등록 할 수 있습니다. 미리 등록해야하지만 수수료는 없습니다. 화상 회의는 다양한 일정을 수용하기 위해 다양한 시간과 요일에 제공됩니다.
또한 Pain Connection에는 어린이와 그 가족 / 간병인에 초점을 맞춘 Pediatric Pain Warriors라는 프로그램이 있습니다. Pediatric Pain Warriors는 "소아 통증의 영향을받는 모든 사람에게 자원, 교육, 지원 및 후퇴를 제공"하는 것을 목표로합니다. 현재 PainPals라는 펜팔 프로그램을 통해 아이들과 고통을 연결합니다. 이 프로그램에는 만성 통증이있는 어린이와 그 가족을위한 웨비나와 수련회도 포함됩니다.
Pain Connection은 등록 된 501 (c) 비영리 조직인 U.S. Pain Foundation의 일부입니다.
온라인 포럼에 적합 : 전지전능 한
전지전능 한
지금 등록하세요Mighty는 만성 통증 및 관련 질환을 포함하여 600 개가 넘는 다양한 건강 문제를 가진 사람들을위한 지원 포럼을 제공하는 소셜 미디어 사이트입니다. 여러 질병을 앓고있는 경우 (만성 통증이있는 많은 사람들이 그렇듯이)이 사이트에서 모든 질병에 대한 지원 그룹을 찾을 수 있습니다.
2014 년에 설립 된 The Mighty의 목표는 항상 사람들을 돕는 것이 었습니다. 광고 수익으로 지원되지만 광고는 미묘하고 사이트를 게시하거나 탐색 할 때 방해가되지 않습니다.
Mighty의 포럼은 대화를 탐색하고 쉽게 참여할 수 있도록 비공식적으로 구성되어 있습니다. 사이트는 긍정적이고 지원적인 환경을 유지하기 위해 노력합니다. 멤버십이 필요하지만 무료입니다. 회원 만 귀하의 게시물을 볼 수 있기 때문에 귀하의 건강 정보가 인터넷에 표시되는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
이와 같은 온라인 포럼의 이점은 언제든지 로그온 할 수 있다는 것입니다. 그러나 다른 사람들이 귀하의 게시물에 즉시 응답 할 것이라는 보장은 없습니다. 회의 시간이 설정된 구조화 된 그룹을 찾고 있다면이 형식이 적합하지 않을 수 있습니다.
지원 관계 형성에 가장 적합 : MyChronicPainTeam
MyChronicPainTeam
지금 등록하세요The Mighty와 유사하지만 덜 어수선한 디자인과 더 친밀한 느낌을 가진 MyChronicPainTeam이 있습니다. 류마티스 관절염, 섬유 근육통, 척추염, 편두통, 음식 알레르기, 과민성 대장 증후군 등 40 가지 건강 상태에 대한 온라인 지원 포럼을 주최하는 MyHealthTeams라는 네트워크의 일부입니다. 이러한 커뮤니티는 온라인 및 무료 멤버십이있는 모바일 앱을 통해 사용할 수 있습니다.
가입하면 프로필을 만들고 스토리를 공유하고 게시를 시작할 수 있습니다. The Mighty와 마찬가지로 원할 때 언제든지 방문하여 채팅 할 수있는 구조화되지 않은 포럼입니다.
MyHealthTeams는 벤처 자본이 지원하는 독립 회사입니다. 웹 사이트에 따르면 회사의 비전은 "안전하고 객관적인 환자 중심의 소셜 네트워크"를 제공하는 것입니다. 메인 페이지에는 자살 및 학대 핫라인 및 웹 사이트와 같은 위기 네트워크에 대한 링크도 있습니다.
감각 과부하에 문제가있는 경우이 사이트가 다른 사이트보다 더 나을 수 있습니다. 디자인은 더 깨끗하고 단순하며 여백이 많고 섬유 근육통 및 유사한 조건을 가진 사람들에게 압도 될 수있는 비명을 지르는 색상이 없습니다.
구조에 가장 적합 : 익명의 만성 통증
익명의 만성 통증
지금 등록하세요만성 통증 익명 (CPA)은 만성 통증이있는 삶을위한 12 단계 프로그램을 제공합니다. 이것은 알코올 중독자 익명과 같은 중독 프로그램과 유사하지만 조직은 관련이 없습니다.
조직의 사명은 다음과 같습니다.“만성 통증이나 만성 질환을 앓고있는 모든 사람들이 평온함을 받아 들여 한 번에 하루를 살고, 한 번에 한 순간을 즐기고, 고난을 평화의 길로 보는 것입니다. 우리는 우리 자신보다 더 큰 힘에 항복 할 때 힘과 헤아릴 수없는 평화를 발견 할 것이라고 믿습니다.”
세션은 12 단계를 안내하도록 구성되어 있습니다. (12 단계는 주로 신이나 더 높은 권능에 대한 믿음에 기반을두고 있으므로이 프로그램은 종교적이거나 영적이지 않은 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.)
CPA는 애리조나, 하와이, 펜실베니아 등과 같은 전국의 일부 위치에서 대면 회의는 물론 온라인 Zoom 기반 회의를 제공합니다.
단체는 프로그램에 따라 책을 판매하지만 필수 사항은 아니며 회비 나 수수료가 없습니다. CPA는 또한 자신의 커뮤니티에서 그룹을 시작하고 등록 된 501 (c) 비영리 조직인 사람들을위한 교육 자료를 제공합니다.
지역 지원 그룹을 찾거나 시작하는 데 가장 적합 : 미국 만성 통증 협회
미국 만성 통증 협회
지금 등록하세요미국 만성 통증 협회 (ACPA)는 전국적으로 지역 지원 그룹을 개최합니다. 현재 대부분의 주에 사용하기 쉬운 목록에서 찾을 수있는 커뮤니티가 있습니다. 근처에없는 경우 커뮤니티에서 ACPA 지원 그룹을 시작하는 방법에 대해 연락 할 수 있습니다.
사이트에 따르면 ACPA 그룹의 목표는 "기본 통증 관리 및 생활 기술에 대한 지원, 검증 및 교육을 제공하는 것"입니다. 그룹 구성원은 회의를 진행하며 증상에 초점을 맞추거나 어떤 종류의 치료도 제공하지 않습니다. 오히려 그들은 사람들이 배운 것을 공유하고 다른 사람들이 더 만족스러운 삶을 만들도록 격려하는 수단입니다.
ACPA 웹 사이트는 교육 정보, 만성 통증과 관련된 최신 뉴스, 최신 연구에 대한 정보, 뉴스 레터 등 일부 리소스도 제공합니다. 지원 그룹 회의에 참석하기 위해 회원이 아니어도됩니다. 조직의 회원이되고 싶다면 약 $ 25 이상의 기부금을 내면 그렇게 할 수 있습니다.
ACPA는 등록 된 501 (c) 비영리 단체입니다.
자주 묻는 질문
만성 통증 지원 그룹이란 무엇입니까?
만성 통증 지원 그룹은 감정적 지원, 우정 및 통증 상태, 치료 및 관리 전략에 대한 교육을 제공하기 위해 직접, 온라인 또는 전화로 만날 수 있습니다.
비용은 얼마입니까?
많은 지원 그룹이 무료로 제공되지만 일부는 수수료를 부과 할 수 있습니다. 다른 사람들, 특히 비영리 단체의 지원을받는 사람들은 그룹 자금을 지원하기 위해 기부를 요청할 수 있습니다.
만성 통증 지원 그룹은 어떻게 구성됩니까?
지원 그룹의 구조는 다양합니다. 일부는 중앙 프로그램에 초점을 맞추고 다른 일부는 덜 형식적입니다. 일반적으로 모임이있는 그룹에서 주최자는 주제 나 주제를 선택하고 정보 패킷이나 특별 연사와 같은 리소스를 제공 할 수 있습니다. 온라인 포럼은 사람들이 편한 시간에 참여하는 구조가 가장 낮습니다.
만성 통증 지원 그룹이 나에게 적합합니까?
만성 통증 지원 그룹이 귀하에게 적합한 지 결정하려면 다음과 같은 몇 가지 질문을 자문 해보십시오.
- 만성 통증 때문에 고립되었다고 느끼십니까?
- 더 많은 정서적 지원이 필요합니까?
- 당신의 인생에서 아무도 당신이 겪고있는 일을 이해하지 못한다고 느끼십니까?
- 고통에 대처하는 방법을 찾는 데 도움이 필요하십니까?
이러한 질문에 예라고 답한 경우 지원 그룹이 도움을 줄 수 있습니다.
자신에게 적합한 커뮤니티를 찾기 전에 여러 커뮤니티를 방문해야 할 수도 있습니다. 모든 사람에게 적합한 그룹은 없습니다. 검색 할 때 언제든지 방문 할 수있는 자유로운 구조, 정기 회의, 일대일 전화 지원 또는 다른 것을 선호하는지 생각해보십시오.
만성 통증으로 인해 정기적으로 직접 회의에 참석하기가 어려울 수 있기 때문에 많은 사람들이 온라인 지원 그룹이나 포럼을 선택합니다. 그리고 물론, 당신은 항상 둘 이상에 속할 수 있습니다.
최고의 만성 통증 그룹을 선택하는 방법
이 목록에있는 지원 그룹은 모두 무료이며 만성 통증이있는 모든 사람을 수용하며 만성 질환이있는 사람들에게 제품이 아닌 서비스를 제공하는 데 특별히 전념하는 존경받는 자선 단체 또는 회사의 지원을받습니다.
온라인에서 긍정적 인 리뷰와 사용하기 쉬운 기능이 있습니다. 이들 중 다수는 NFMCPA의 교육 기사 및 Pain Connection의 전화 그룹과 같은 훌륭한 리소스를 제공하거나 The Mighty 및 MyChronicPainTeam과 같이 긍정적 인 경험을 제공 할 수 있도록 잘 형식화되고 조정 된 포럼을 제공합니다.
