만성 피로 증후군 (ME / CFS)이있는 사람들에게 어지럼증은 매일 대처해야하는 증상입니다. 어떤 경우에는 이따금 씩 "머리가 쇄도"하거나 걷기 시작했을 때 비틀 거리는 순간이 있습니다. 다른 경우에는 균형이 훨씬 나 빠지고 실신이 심각한 위협이됩니다.
사신 파 락사 / iStock그렇다면 현기증과 관련 문제의 배후에는 무엇이 있습니까? 이러한 증상은 ME / CFS의 여러 알려진 구성 요소와 관련이있을 수 있습니다. 여기에는 걷는 방식의 변화, 심장 및 혈압 조절의 이상, 신경계 기능 장애가 포함됩니다.
현기증의 문제
때때로 약간의 현기증은 큰 문제가 아닐 것입니다. 대부분의 사람들은 질병, 머리 부상, 배고픔 또는 탈수로 인해, 또는 너무 빨리 일어서는 등 때때로 경험합니다.
그러나 어지럼증이 빈번하고 심하면 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질병을 가진 많은 사람들이 그렇습니다. 실신 (실신의 의학 용어)에 대한 연구에서 연구원들은 실신으로 입원 한 여성이 특히 ME / CFS에 걸릴 가능성이 높다는 것을 발견했습니다.
어지러움과 균형 문제는 활동하는 것을 위험하게 만들 수 있습니다. 가게 주변을 걸을만큼 몸이 좋은 사람이라도 넘어 지거나 기절 할 위험이 있기 때문에 그렇게하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다. 때때로 넘어 지거나 기절하는 사람들은 부상을 입을 위험이 있으며 삶의 질이 더욱 저하됩니다.
따라서이 증상은 실제로 제한적일 수 있으며 아래층으로 걷는 것과 같은 단순한 일에 대해 많은 추가 두려움과 불안을 유발할 수 있습니다. 이러한 영향 때문에 현기증의 원인을 이해하고이 증상을 완화하거나 극복하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
걷기 : ME / CFS의 비정상적인 보행
20 년 이상 동안 연구자들은 ME / CFS 환자의 보행 패턴 또는 보행을 연구 해 왔습니다. 몇 가지 이상을 발견했습니다. 에 발표 된 연구에 따르면Journal of Neuroengineering and Rehabilitation,ME / CFS가있는 사람과 건강한 사람의 차이점은 다음과 같습니다.
- 느린 보행 속도 (속도)
- 더 작은 단계
- 걸음 걸이 중 발에 더 많은 시간을 보냄
- 분당 걸음 수 감소 (케이던스)
- 엉덩이, 무릎 및 발목의 더 작은 스윙 동작
이전 연구에 따르면 보행 이상이 즉시 시작되었으므로 ME / CFS가있는 사람들이 빨리 닳아 없어진 결과가 아닙니다.
그러나 이러한 보행 문제는 균형과 어떤 관련이 있습니까? 확실히, 당신이 걷는 방식이 그것을 버릴 수 있습니다. 그러나 보행 문제가 균형 문제에 기여하는지 여부는 명확하지 않습니다. 실제로 일부 연구자들은 보행 이상이 균형이 잘 안 잡혀서 발생할 수 있다는 가설을 세웠는데, 이는 아마도 뇌가 근육을 제어하는 방식의 불규칙성이나 기타 신경 학적 이상 때문일 수 있습니다.
또한 2016 년임상 생체 역학보행 문제는 처음 걸을 때 균형을 유지하지 못하는 것과 직접적으로 관련이있을 수 있음을 시사합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 걸음 걸이와 균형 사이의 인과 관계가 무엇인지 모릅니다. 서로에게 어떤 영향을 미치는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
심장 및 혈압 이상
여러 가지 (치명적이지 않은) 심장 이상은 ME / CFS와 관련이 있으며 그중 일부는 상태의 현기증을 유발할 수 있습니다.
한 연구에서 ME / CFS 환자에서 작은 심장 챔버 (좌심실)를 발견했습니다. 연구원들은 실신과 기립 성 편협이 작은 방과 관련된 흔한 증상이라고 말했다.
기립 성 편협 증 (OI)은 일 어설 때 어지러워지는 이름입니다. 혈압이 불규칙하여 발생합니다. OI는 때때로 신경 매개 저혈압 (NMH)이라고합니다. 어떤 경우에는 자세 기립 성 빈맥 증후군 (POTS)이라는 중복 상태로 진단됩니다.
일 어설 때 일어나야하는 일은 중력과 싸우고, 혈압을 유지하고, 뇌에 충분한 혈액과 산소를 유지하기 위해 혈관이 강화된다는 것입니다. OI 또는 POTS에서는 혈압이 떨어지고 뇌에서 일시적으로 산소가 부족합니다.
대부분의 사람들은 때때로 이것을 얻습니다. 그것은 너무 빨리 일어서는 것과 관련된 머리가 돌진하는 느낌입니다. ME / CFS에서는 훨씬 더 흔하며 평소보다 빠르게 움직이지 않을 수 있습니다.
이 문제는 ME / CFS에서 충분히 일반적이며 적어도 한 연구에서 진단 테스트로 사용하도록 요구했습니다. 연구팀은 자세를 바꿀 때 심장의 맥파를 조사해 82 %의 정확도로 질병을 진단 할 수있는 차이를 발견했다고 밝혔다.
이러한 심장 및 혈압 이상이 발생하는 이유는 일반적으로 자율 신경계의 기능 장애인 자율 신경 장애로 여겨집니다.
현기증 및 균형 문제 치료
귀하의 ME / CFS 치료 요법이 현기증을 완화하고 균형 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우이 특정 증상에 초점을 맞춘 치료에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
한 소규모 연구에서 ME / CFS에서 가정 기립 성 훈련의 타당성을 조사하고 그것이 잘 견디고 효과적 일 수 있다고 제안했습니다. 훈련에는 틸트 테이블을 정기적으로 사용하는 것이 포함되었으며 변화에 따른 혈압 강하의 양을 줄이는 것으로 나타났습니다. 위치.
또 다른 연구에서는 추가 증상을 악화시키지 않으면 서 근력과 균형을 개선하기위한 운동 훈련을 조사했습니다. 참가자의 61 %만이 연구를 완료 할 수있었습니다. 그러나 그것을 완료 한 사람들은 더 나은 균형과 힘을 개발했습니다.
* 어떤 종류의 운동 요법을 시작하기 전에 의사에게 확인하고 운동 후 불쾌감이라고하는 ME / CFS의 특징적인 증상을 이해하고 있는지 확인하십시오. 이 증상은 경미하거나 중간 정도의 운동 후에도 증상이 급격하고 때로는 지속적으로 증가 할 수 있습니다. 참여하는 모든 운동 프로그램은 운동에 대한 개인적인 관용에 맞게 조정되어야합니다.
Verywell의 한마디
현기증을 효과적으로 줄이고 균형 문제를 완화하는 치료법을 찾을 때까지 이동성 및 장애 보조기구 사용을 고려할 수 있습니다.
샤워 실의 바, 계단의 튼튼한 난간 등은 넘어 지거나 넘어 질 수있는 상황에서 도움이 될 수 있습니다.
ME / CFS 또는 현기증을 유발하는 기타 질환이있는 많은 사람들은 지팡이를 사용합니다. 세상이 회전하기 시작할 때 그들이 의지 할 수있는 것입니다. 더 심한 경우에는 보행기가 적절할 수 있습니다.
공공 장소에서 휠체어 사용을 고려할 수도 있습니다. 많은 상점에서 전동 스쿠터를 제공하므로 앉아있는 동안 쇼핑 할 수 있습니다.
이러한 보조기구를 사용하는 것은 이상하게 느껴질 수 있습니다. 우리는 사회에 의해 신체적으로 걸을 수없는 사람들만을위한 것으로 간주되고 있지만, 그로부터 혜택을받을 수 있고 균형이 손상된 사람들을 포함하여 누구나 이용할 수 있습니다. 그들은 걷는 에너지가 부족한 사람들을위한 것이며 ME / CFS는 확실히 당신을 그 범주에 넣을 수 있습니다.
