노년기에 건강한 미소를 유지하는 방법

짧은 시간 동안 치과 건강과 노화에 대한 우리의 인식과 이해가 어떻게 바뀌 었는지 고려하면 놀랄 것입니다. 치아 상태는 노인에게서 확실히 더 흔해질 수 있지만, 노화와 치아 사이의 연관성을 둘러싼 많은 오해가 있습니다.

노화와 구강 건강에 대한 가장 큰 신화 중 하나는 치아를 잃는 것이 나이가 들면서 정상적인 부분이라는 믿음입니다. 이것은 절대적으로 사실이 아닙니다. 치아는 평생 지속되어야합니다. 치아와 입의 상태는 전반적인 건강에 가장 중요하며 전반적인 수명에 기여할 것입니다.번역? 치아를 돌보면 나머지 신체를 돌보고 더 오래 지속되고 훨씬 더 나은 건강을위한 준비를하는 것입니다.

장기간 구강 관리를 잘못하면 일반적으로 치은염 (잇몸 출혈)으로 알려진 만성 잇몸 염증을 유발할 수 있으며, 결국 입의 기초가되는 구조가 악화되고 노년기에 치아 손실로 이어질 수 있습니다.

노화 및 질병 위험

입의 상태와 나이 사이에 흥미롭고 종종 오해되는 상호 작용이 있습니다.

• • 충치 – 일반적으로 우리의 충치 위험은 유아와 청소년기에 가장 높습니다. 나이가 들어감에 따라 성인 치열이 형성되면서 새로 형성되는 충치가 발생할 가능성이 적습니다. 그러나 그렇다고해서 새로운 구멍에 대해 걱정할 필요가 없다는 것은 아닙니다.
    더 널리 퍼지는 한 가지 유형의 부패는 뿌리 우식증입니다. 이들은 일반적으로 잇몸으로 덮이는 치아의 뿌리 표면에 나타나는 병변입니다. 타액 생성 수준에 영향을 미치는 조건은 뿌리 부패의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다.
  • 부식의 위험이되는 다른 영역은 제때 모니터링하거나 교체하지 않은 이전 치과 수복물입니다.
• 잇몸 질환 – 나이가 들어감에 따라 잇몸 질환의 위험이 증가합니다. 매 생일마다 우리는 잇몸 건강을 모니터링하고 유지하고 돌보는 데 점점 더 신중해야합니다.
• 구강암 – 구강암의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 특정 생활 습관 요인의 영향을 많이 받지만 나이가 들어감에 따라 구강암 검사에서 특히 경계해야합니다.

고령 환자의 구강 건조

구강 건조증은 노인에게 문제가 될 수 있으며 약물이나 의학적 상태와 관련이있을 수 있습니다. 타액은 충치와 감염으로부터 치아를 보호하는 데 도움이되는 미네랄과 면역 세포를 운반하므로 타액의 흐름이 감소하면 구강 건강 문제에 더 취약해질 수 있습니다. 치아와 구강 박테리아 사이에 분포하는 입안의 칼슘 균형은 침에서 섬세한 상호 작용을합니다.

단순 탄수화물에 대한 노출을 포함하여 치아에 더 해로운 타액이 단기적으로 부족하게되는 습관은 구강 건조로 악화됩니다. 박하나 막대 사탕을 빠는 것과 같은 식습관은 치아가 산성 공격을 받게된다는 것을 의미합니다. 물을 충분히 마시고, 가급적이면 목이 마르지 않을 정도로 충분한 양의 물을 마시고 구강 건조증을 관리하기 위해 어떤 제품을 추천하는지 치과 의사와 대화를 나누십시오.

건강 상태

일부 의학적 상태는 노인 환자의 구강 건강과 관련이 있으며 영향을 미칠 수 있습니다. 몇 가지 예로는 암, 당뇨병 및 심혈관 질환이 있습니다. 나쁜 구강 건강은 일부 상태를 악화시킬 수 있으므로 귀하에게 질병이 있는지 치과 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 그러면 치과 의사가 귀하를 치료할 때 특정 요인을 고려할 수 있습니다.

잇몸 질환이있는 사람들과 심장 질환이있는 사람들 사이에는 강한 연관성이 있으며, 심장 마비 가능성은 심각한 잇몸 질환의 중요한 요소입니다.

노인 인구에서 훨씬 더 많이 발생하는 제 2 형 당뇨병은 면역 체계의 손상으로 인해 구강 상태를 악화시킬 수 있습니다.

약물 효과

노인들은 한 번에 여러 가지 약물을 복용 할 때 가장 위험이 높은 범주에 속합니다. 구강에 영향을 미칠 수있는 여러 약물 유형이 있습니다.

이전에 논의한 바와 같이 구강 건조는 입에서 수행되는 역할을 방해합니다. 침의 흐름을 제한하는 약물은 충치와 같은 질병의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 항우울제 : 신경 세포의 반응을 완화하여 타액의 흐름을 줄이는 항우울제의 하위 집합이 많이 있습니다. 그 효과는 또한 타액선에서 타액 생성을 감소시키는 것입니다. 따라서 항우울제를 복용하는 사람들은 뿌리 부패와 같은 상태에 걸릴 위험이 더 높습니다.
• 파킨슨 병 약물 : 항우울제와 마찬가지로 파킨슨 병 약물은 침의 흐름을 줄입니다.
• 고혈압 약물 : 일부 약물은 고혈압을 줄이기 위해 복용 할 때 타액의 양을 줄이는 작용을 할 수 있습니다. 다른 사람들은 실제 침의 흐름을 감소시키지 않고 구강 건조감을 줄 수 있습니다.
• 비스포스포네이트 :이 약물은 입안에서 뼈가 뒤집히는 속도에 영향을 미치며 발치와 같은 치과 시술 후 골 방사선 괴사증과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 약물을 복용하거나 혈당 조절 약물과 같은 다른 유형을 복용하는 경우 합병증의 위험이 없는지 정기적으로 치과 의사를 만나는 것이 중요합니다.

잇몸 변경

나이가 들어감에 따라 우리가 입을 통과시키는 외상성 과정으로 인해 잇몸이 종종 후퇴 할 수 있습니다. 특히 알아야 할 세 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 후퇴하는 잇몸은 치아 법랑질로 보호되지 않는 치아의 뿌리 표면을 노출시킬 수 있습니다. 그 결과 차갑고 뜨거운 음식과 음료에 대한 민감도가 증가 할 수 있습니다. 민감한 치아에 도움이되도록 고안된 치약을 사용하면 민감도가 완화 될 수 있지만 충치 또는 치아 손상과 같은 더 심각한 문제가 발생하는 경우 치과 의사에게 확인해야합니다.
2. 노출 된 치근 표면은 치아의 치근이 치석과 부식의 잠재적 인 표적임을 의미합니다.
3. 나이가 많은 환자는 잇몸 질환에 걸리기 쉽습니다.

따라서 치과 일과를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

치아를 최고 모양으로 유지

오래된 치아를 가능한 최상의 형태로 유지하기위한 6 가지 유용한 팁이 있습니다.

달콤하고 딱딱한 음식 및 음료 제한

달콤하고 딱딱한 제품은 나이가 많든 늙든 상관없이 치아에 가장 나쁜 것입니다. 설탕은 치아를 부식시킬 수있는 산을 생성하고, 녹말이 많은 음식이 치아에 달라 붙어 플라그를 형성하여 박테리아가 축적됩니다.

단것과 가공 된 탄수화물을 제거함으로써 건강에 큰 도움이 될뿐만 아니라 치아도 그것에 대해 감사 할 것입니다. 아스파탐과 같은 인공 감미료는 더 많은 설탕을 갈망하게 만들고 체중 증가 및 당뇨병, 고혈압 및 심장병 위험 증가와 관련이있는 인공 감미료를 피하십시오.

매일 브러시와 치실

하루에 두 번 양치질을 계속하고 하루에 한 번 치실을 사용하십시오. 칫솔질과 치실을 철저히 사용하면 플라그, 부패 및 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.

정기적으로 치과 의사를 방문하십시오

정기적으로 치과를 방문하면 초기 단계에서 잠재적 인 치과 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료를 미루면 영구적 인 손상을 입을 수 있습니다.

치과 진료소에있을 때 치과 의사는 치아를 철저하고 전문적으로 깨끗하게 해줄 수 있습니다. 이렇게하면 닿을 수없는 모든 딱딱한 부분을 제거하고 치아가 삐걱 거리는 깨끗한 상태를 유지하고 잇몸을 건강하고 건강하게 유지할 수 있습니다.

담배를 피우면 그만둬

흡연은 면역 체계를 낮추고 혈액 내 산소량을 줄임으로써 치아와 구강 조직의 손상을 가속화 할 수 있습니다. 흡연자는 특히 잇몸 질환에 걸리기 쉬우므로 정상적인 노화 과정과 함께 구강 건강이 주요 관심사가 될 수 있습니다. 또한 구강암 발병의 주요 위험 요소이기도합니다.

치과 작업을 잘 유지하십시오

과거에 치과 치료를받은 적이있는 분들에게있어서, 나이가 들어도 오래 지속될 수있는 최상의 기회를 제공하는 것은 치아의 수명에있어 큰 고려 사항입니다. 필링, 크라운 및 임플란트는 모니터링해야 할 수명이있을 수 있지만 구강 건강 전문가의 특정 지침을 통해 유지 관리 할 수 ​​있습니다.

틀니를 착용하는 경우 깨끗하게 유지하고 치과 의사의 특별 관리 지침을 따르십시오. 자연치와 마찬가지로 틀니도 잘 관리하면 오래 지속될 수 있습니다. 통증, 구취 또는 불편 함의 첫 징후가 나타나면 치과 의사를 만나기 위해 약속을 잡으십시오. 의치 착용자에게는 정기 검진이 중요합니다. 치과 의사는 얼마나 자주 귀하를보고 싶어하는지 알려줄 것입니다.

면역력과 박테리아가 풍부한 식품으로 균형 잡힌 식단

건강하고 균형 잡힌 식단은 내면의 기분을 좋게 할뿐만 아니라 치아를 훨씬 더 좋은 상태로 유지하는데도 도움이됩니다. 입안에 사는 구강 박테리아의 균형을 맞추기 위해 식단에 발효 식품을 포함 시키십시오. 여기에는 치즈, 버터, 케 피어 및 배양 요구르트와 같은 발효 유제품이 포함될 수 있습니다. 다른 발효 식품에는 소금에 절인 양배추, 김치와 같은 배양 야채가 포함되거나 매일 식단에 콤 부차 또는 된장을 추가해보십시오.

일부 음식은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 특히 나이가 들어감에 따라 입안에서도 감염과 질병으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 훌륭한 면역 강화 식품으로는 마늘 (신선한 것, 날것), 코코넛 오일, 잎이 많은 채소, 스피루리나가 있습니다. 비타민 D3는 면역 체계와 정신 건강에도 환상적이지만 많은 사람들이 놀랍게도 결핍되어 있습니다. 신체의 자연적인 방어력을 강화하기 위해 매일 태양 아래서 산책을 나가십시오.