섬유 근육통 (FMS)을 앓는 많은 사람들이 수면 장애를 앓고 있으며하지 불안 증후군 (RLS)이 흔한 질환입니다.
대부분의 의사, 연구원 및 FMS 환자는 수면이 좋을수록 FMS 증상이 완화된다고 말합니다. 그러나 숙면을 취하는 것은 말처럼 쉬운 일입니다. 더 나은 수면을 향한 첫 번째 단계는 수면 장애를 진단하고 치료하는 것입니다.
Burak Karademir / 게티 이미지하지 불안 증후군이란?
RLS가있는 사람들은 다리에 기어 오름, 작열감, 크롤링 또는 잡아 당기는 느낌과 같은 이상한 감각을 느낍니다. 때로는 이러한 감각이 상당히 사소한 반면 다른 때는 고통 스럽습니다. 이 감각은 긴장을 풀 때 시작됩니다. 즉, 잠들지 못하게하거나 밤새도록 여러 번 깨어나 지치고 기능을하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
RLS는 신경 학적 상태이지만 원인이 무엇인지 아직 모릅니다. 어떤 경우에는 유전 적 원인이있을 수 있지만 다른 경우는 다음과 관련된 것으로 여겨집니다.
- 빈혈증
- 임신 (특히 마지막 임신)
- 다음을 포함한 만성 질환 :
- 당뇨병
- 파킨슨 병
- 신부전
- 말초 신경증
FMS와 RLS가 함께 작동하는 이유는 무엇입니까?
지금까지 우리는 FMS 또는 RLS의 근본적인 원인을 알지 못합니다. 이러한 조건에 대해 더 많이 알기 전까지는 왜 자주 함께 발생하는지 이해하지 못할 것입니다.
FMS와 RLS는 모두 신경 학적 상태로 간주되므로 뇌 및 / 또는 신경계에서 공통 메커니즘을 가질 수 있습니다.
과학적지지가 증가하는 이론은이 두 가지 조건이 모두 중추 민감성 증후군이라는 것입니다.
하지 불안 증후군 진단
RLS에 대한 단일 진단 검사는 없으므로 의사는 일반적으로 증상과 병력을 기반으로 진단합니다.
RLS 진단 기준은 다음과 같습니다.
- 팔다리를 움직이고 싶은 욕구, 종종 이상한 감각과 연결됨
- 휴식을 취할 때 나타나는 (또는 더 나쁜) 증상 움직임은 일시적인 완화를 제공합니다
- 운동 불안
- 밤에 악화되는 증상
의사는 증상의 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 실험실 검사를 할 수 있으며 수면 검사를 지시 할 수도 있습니다.
FMS 및 RLS의 증상
FMS와 RLS는 다음과 같은 증상을 공유합니다.
- 주간 수면 과다
- 집중력 문제
RLS의 주요 증상은 다리의 이상한 감각 (감각 이상) 또는 불쾌한 감각 (감각 이상)과 이러한 감각을 완화하기 위해 움직이려는 제어 할 수없는 충동입니다. FMS는 감각 이상이나 감각 이상을 수반 할 수 있지만, 이완 중 움직이고 싶은 충동과 증상 증가는 RLS에 고유합니다.
RLS 치료
RLS 치료에는 약물 및 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.
경증에서 중등도의 증상의 경우 의사는 카페인, 알코올 및 담배의 사용을 줄이거 나 없애라고 제안 할 수 있습니다. 특히 철, 엽산 또는 마그네슘과 같은 영양 결핍이있는 경우 의사는 보충제를 제안 할 수 있습니다.
기타 라이프 스타일 관리 기법은 다음과 같습니다.
- 규칙적인 수면 일정 유지
- 규칙적이고 적당한 운동
- 과도한 운동 피하기
- 뜨거운 목욕
- 다리 마사지
- 열 또는 얼음 적용
그러나 이러한 조치는 일반적으로 완전한 증상 완화를 제공하지 않습니다.
의사는 RLS 치료를위한 약을 제안 할 수 있습니다. 더 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
- 도파민 학 : (예 : Requip, Mirapex)이 약물은 근육 운동을 조절하는 신경 전달 물질 인 도파민처럼 작용합니다.
- 벤조디아제핀 : (예 : Valium, Xanax) 이들은 일반적으로 항불안제로 사용되는 중추 신경계 진정제로서 근육 수축을 억제합니다.
- 아편 : (예 : Darvon, Percodan)이 진통제는 또한 당신을 이완시키고 일부 사람들의 RLS를 억제 할 수 있습니다.
- 항 경련제 : (예 : 뉴론틴, 테그 레톨) 일반적으로 발작을 예방하는 데 사용되지만 때로는 근육 수축을 완화하는 데 도움이됩니다.
소규모 실험에서는 벤조디아제핀과 오피오이드가 불응 성 사례에 사용될 수 있음을 보여줍니다. 그러나 중독성이 강하므로 일반적으로 피해야합니다.
항 막염, 항 경련제, 항 정신병 약 및 일부 감기약 또는 알레르기 약을 포함한 일부 약물은 RLS 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 중 하나를 복용하는 경우 증상을 악화시킬 가능성이 적은 약물로 변경하는 것에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
RLS 치료 대 FMS 치료
RLS 치료는 일반적으로 FMS 치료와 충돌하지 않으며 많은 경우 치료가 두 가지 상태 모두에 도움이 될 수 있습니다.
많은 RLS 라이프 스타일 관리 기술 (규칙적인 수면 일정, 적당한 운동, 뜨거운 목욕)은 FMS 관리에 유용 할 수 있습니다.
두 가지 상태에 대해 약물을 복용 중이거나 고려중인 경우 가능한 약물 상호 작용에 대해 의사 및 약사와상의하십시오.
Verywell의 한마디
하나의 의학적 상태를 관리하는 것은 어렵고 두 개 이상을 관리하는 것은 더 어렵습니다.
좋은 소식은 RLS 치료와 그에 따른 더 나은 수면의 질이 FMS 증상을 완화시킬 수 있다는 것입니다.