고관절 통증 완화 방법

고관절 통증은 고관절, 연골 또는 주변 근육의 과용 또는 손상으로 인해 발생할 수 있으며, 걷기, 계단 오르기 및 내리기, 장시간 앉아 및 서기 등 일상적인 활동을 수행하는 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

진통제 및 가정 요법과 같은 보수적 조치, 척추 교정 치료와 같은 전문 서비스, 물리 치료, 침술, 주사 및 수술과 같은 더 침습적 절차를 포함하는 고관절 통증에 대한 다양한 치료 옵션이 있습니다.

고관절 통증에 대해 의사를 만나야 할 때

일상적인 작업을 수행하는 능력을 방해하는 심각한 고관절 통증을 경험하여 앉거나 서거나 걷는 것이 불편한 경우 증상을 해결하기 위해 의사와 약속을 잡아야합니다.

넘어 지거나 엉덩이가 떨어져서 다리를 서거나 움직일 때 통증을 유발하는 것처럼 느껴지면 즉시 치료를 받아야합니다. 이는 골반 골절 또는 탈구를 일으킬 수있는 징후입니다.

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진통제

비처방 약품

아세트 아미노펜 (타이레놀) 및 이부프로펜 (애드 빌)과 같은 일반 의약품 진통제 또는 나프록센 나트륨 (Aleve)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 고관절 통증, 부기 및 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,,,,,.

Aleve를 얼마나 자주 데려 갈 수 있습니까?

처방약

증상이 충분히 심하면 의사는 통증 완화에 도움이되는 옥시코돈, 하이드로 코돈, 모르핀 및 트라마돌과 같은 아편 유사 제를 처방 할 수 있습니다. 코르티손 및 프레드니손과 같은 코르티코 스테로이드도 염증을 줄이기 위해 처방 될 수 있습니다.

강력한 코르티코 스테로이드 약물은 염증을 빠르게 가라 앉 힙니다

가정 요법

국소 통증 완화제

처방전없이 살 수있는 크림과 연고, 특히 고추에서 추출한 캡사이신이 함유 된 크림과 연고는 신경 경로를 따라 전달되는 통증 신호의 강도를 줄여 통증을 완화하는 데 도움이되도록 엉덩이에 국소 적으로 도포 할 수 있습니다.

수 치료

엉덩이를 물에 담그는 소용돌이와 욕조는 엉덩이로가는 혈류를 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수영장은 종종 긴장된 근육과 뻣뻣한 관절을 이완시키기 위해 가열되지만, 냉수에 담그면 염증을 줄일 수도 있습니다.

수중 요법의 유형 및 이점

엉덩이 통증에 얼음이나 열을 사용해야합니까?

열과 얼음은 모두 통증 완화에 도움이되지만 다른 조건에 적합합니다. 열은 단단한 근육과 뻣뻣한 관절을 풀고 이완시키는 데 도움이되는 만성 문제에 가장 적합하며, 얼음은 특히 수술, 급성 부상, 활액낭염 또는 건염 후 염증을 줄이는 데 가장 적합합니다.

운동

걷기와 자전거 타기와 같이 충격이 적은 활동을 포함한 유산소 운동은 엉덩이로가는 혈류를 증가시켜 통증과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 엉덩이 굴곡근, 대퇴사 두근, 햄스트링 및 고관절을 둘러싼 이상근을 포함하여 단단한 근육의 긴장을 감소시키는 유연성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저항 운동과 근력 운동은 또한 주변 근육을 강화하여 고관절을지지하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

고관절 통증 운동 및 스트레칭

보완 및 대체 의학

척추 교정 지압 요법

척추 지압사는 척추와 엉덩이를 조정하고 다른 수작업 기술과 치료 방법을 사용하여 통증을 완화 할 수 있습니다. 카이로 프랙틱 치료는 증상 관리에 도움이 될 수 있지만 일반적으로 엉덩이 통증을 유발하는 근본적인 문제를 해결할 수는 없습니다.

척추 조작의 위험과 이점

침 요법

침술은 가느 다란 바늘을 엉덩이 근육에 삽입하여 압력 포인트를 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 침술은 접근하기 어려운 고관절 내 깊숙한 상태보다 연조직에 영향을 미치는 표면 상태에 더 효과적입니다.

보충제 및 허브

특정식이 보충제는 건강한 연골 세포를 지원하여 고관절이 마모되지 않도록 보호 할 수 있습니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 고관절의 손상된 연골을 복구하고 효소가 연골을 더 분해하는 것을 방지 할 수 있습니다. 비타민 D3는 또한 좋은 뼈 건강을 유지하고 신체 전체의 염증을 감소시키는 면역 체계 기능을 지원하는 데 중요합니다.

감초, 인삼, 고양이 발톱, 에키 네시아를 포함한 특정 허브는 건강한 면역 체계를 촉진하고 염증을 줄이는 역할을하는 것으로 생각됩니다. 중국 두개골, 악마의 발톱, 커큐민, 유카, 생강 및 위치 하젤과 같은 다른 허브는 관절염과 관련된 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 초본 보충제는 환자가 이미 복용하고있는 처방약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

면역 체계를 지원하는 천연 보충제

전문가 주도 절차

물리 치료

물리 치료는 앉기, 서기 및 걷기와 같은 일상적인 작업에 도움이되도록 관절 이동성, 동작 범위, 균형 및 힘을 개선하여 고관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사가 다리를 평가하고 보행 패턴을 검사하여 근육 불균형을 확인하고 운동 및 수동 치료를 제공하여 제한 영역을 해결합니다.

물리 치료의 모든 것

주사

코르티손 주사는 고관절 또는 주변 연조직 내의 염증을 완화하기 위해 의사가 고관절에 주사 할 수 있습니다. 관절 내 주사는 관절염으로 발생하는 연골 또는 고관절 표면의 문제를 완화하기 위해 고관절에 직접 주입됩니다.

주사는 또한 고관절 윤활 낭염을 치료하기 위해 대 전자 윤활 낭에 주사하거나, 건염을 치료하기 위해 고관절 위에있는 요근 건에 직접 주사 할 수 있습니다.

코르티손 주사를 맞으려면 얼마나 걸리나요?

수술

엉덩이 관절 경 검사

고관절 내시경 또는 고관절 내시경은 길이가 1 인치 미만인 작은 절개를 사용하여 고관절 내부를보기 위해 소형 카메라를 삽입하는 최소 침습 수술입니다. 그런 다음 수술 도구를 절개 부위에 삽입하고 카메라에 의해 구조물을 파괴하거나 문제가있는 조직을 제거합니다. 고관절 내시경 검사를 수행하여지지와 안정성을 제공하는 고관절의 연골 고리 인 찢어진 음순을 복구 할 수도 있습니다.

고관절 교체

비수술 옵션으로 개선되지 않는 심각한 고관절 골관절염의 경우 고관절 전 치환술 또는 관절 치환술을 시행합니다. 대퇴골의 전체 머리 또는 볼과 소켓 고관절의 공을 잘라 내고 끝에 공이 부착 된 금속 스템으로 대체합니다. 그런 다음 비구 또는 고관절 소켓에 금속 컵이 늘어서 있습니다. 이 금속 조각은 관절이 통증없이 더 부드럽게 움직일 수 있도록 돕고 마모 된 연골로 인해 발생하는 뼈와 뼈의 직접적인 접촉을 방지합니다.

고관절 교체 수술 전에 고려해야 할 9 가지 사항

고관절 재 포장

고관절 재 포장은 고관절 교체와 유사하며, 금속 컵을 고관절 소켓에 삽입하여 연골 저하로 인한 통증을 줄입니다. 대퇴골의 머리를 아래로 깎고 완전히 잘라내는 대신 금속 캡으로 덮습니다.

엉덩이 수정

고관절 수정은 노화로 인한 부상, 감염 또는 마모로 인해 시간이 지남에 따라 손상되었던 이전 고관절 교체를 복구하는 데 사용되는 수술 절차입니다.

Verywell의 한마디

고관절 통증을 관리하기 위해 진통제 및 물리 치료와 같은 보수적 조치가 먼저 처방되는 경우가 많습니다. 몇 주 또는 몇 달 후에도 증상이 지속되면 치료 계획의 다음 단계를 결정하기 위해 고관절 통증의 정확한 원인을 진단하기 위해 X- 레이, CT 스캔 또는 MRI와 같은 진단 영상이 필요할 수 있습니다.

고관절 통증과 수술이 필요할 수있는 합병증을 예방하려면 예방이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 건강하게 먹고, 활동적이고 운동을하면 염증 수준을 낮추어 부상과 고관절 통증의 위험을 줄일 수 있습니다.

고관절 주변의 통증과 불편 함의 원인은 무엇입니까?