자폐아와 함께 휴일을 즐기기위한 16 가지 팁

감각 문제

자폐증이있는 많은 사람들은 밝은 빛, 시끄러운 소음, 강한 풍미 및 냄새에 대해 강한 부정적인 반응을 보입니다. 휴일은 때때로 감각 공격처럼 느껴질 수 있습니다! 감각 붕괴 가능성에 직면했을 때 다음과 같은 몇 가지 전략을 시도해보십시오.

감각적 도전을 피하십시오. 당신은 정말로 당신과 함께 쇼핑하는 아이를 데리고 가야하나요, 아니면 온라인 쇼핑을하거나, 보모를 찾거나, 다른 사람에게 당신을 위해 물건을 가져다달라고 요청할 수 있습니까? 요즘 인터넷 옵션은 오프라인 쇼핑만큼이나 좋습니다. 식료품 점에서 배달 할 수도 있습니다.

감각 친화적 인 옵션을 선택하십시오. 크리스마스 트리에 번쩍이는 불빛이 아이를 압도 할 수 있지만, 부드럽게 변화하는 불빛은 아이를 매료시킬 수 있습니다. 다행스럽게도 현대적인 LED 크리스마스 조명은 반짝임을 즐길 수있는 다양한 방법을 제공합니다. 또한 많은 도시에서 "감각적 인"산타, 상점 및 기타 휴일 행사를 찾을 수 있습니다. 고향에서 구할 수 없다면 집에서 작고 소박한 "산타에서 방문"하는 것을 고려하십시오.

감각 과부하의 경우 계획 B를 세우십시오. 일부 어린이는 군중과 소음을 처리 할 수 있지만 제한된 시간 동안 만 가능합니다. 자폐아를 큰 명절 행사에 데려 가기로 결정했다면 그 아이에게 너무 많은 것으로 판명 될 경우를 대비하여 대체 "플랜 B"를 준비하십시오. 두 분만 있으면 그냥 떠날 수 있습니다. 다른 형제 자매 나 친구가 함께 올 경우, 어떤 성인이 자폐아를 어려운 상황에서 벗어나게하고 다른 사람들은 그 경험을 즐길 수 있는지 미리 알아 두십시오.

루틴 및 예측 가능성에 대한 필요성

자폐증이있는 대부분의 아이들은 일관되고 예측 가능한 상황에서 번성합니다. 물론 휴일은 정반대입니다. 많은 가족이 새로운 사람, 새로운 소리, 새로운 냄새, 집안의 새로운 것, 식사, 수면 및 놀이의 주요 변화를 환영합니다. 자폐아가 이러한 특별한 연례 경험을 즐기도록 어떻게 도울 수 있습니까?

선택하고 선택하십시오. 자폐증이있는 대부분의 사람들은 일상의 일부 변화를 처리 할 수 있지만 완전한 중단을 유연하게 처리 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 당신이하는 것처럼 당신의 아이를 알면, 당신은 아이가 가장 쉽게 처리 할 수있는 변화의 종류를 골라서 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 나무를 세우고 크리스마스에 집에 머 무르거나 크리스마스를 위해 여행하면서 자녀가 좋아하는 장난감과 비디오를 챙기고 평소의 일정을 지키기로 결정할 수 있습니다.

연습. 특별한 이벤트 나 경험으로 향하고 있다면 자녀가 새로운 것을 처리 할 준비가되도록 미리 행동을 계획하고 연습하십시오. 예를 들어, 크리스마스 예배를 위해 교회에 간다면 조용한 시간에 장식 된 교회에 아이를 데리고 가십시오. 목사 나 사제에게 기대할 노래와기도에 대해 이야기하십시오. 크리스마스 서비스는 다른 서비스와 어떻게 같거나 다른가요? 서비스 명령이있는 경우이를 공유하고 자녀와 함께 안내하십시오. 그리고 항상 그렇듯이 자녀가 전체 서비스를 통과 할 수없는 경우를 대비하여 플랜 B를 준비하십시오.

필요한 경우 "아니요"라고 말합니다. 당신은 휴일 파티에 초대되고 "온 가족"이 오도록 요청받습니다. 붐비고 시끄러울 것이며 자녀가 취침 시간을 지날 때까지 계속 유지할 것입니다. 이와 같은 경우 가장 좋은 방법은 일반적으로 '아니오'라고 말하는 것입니다 (또는 실용적인 옵션 인 경우 시터를 고용하는 것입니다).

대가족에 대처하기

휴일은 특히 대가족과 함께 힘들다. 모든 가족은 전통과 기대를 가지고 있고 자폐아의 특별한 필요를 진정으로 이해하는 가족은 거의 없기 때문입니다. 엄마는 자녀가 크랜베리 소스를 좋아하지 않는다는 사실에 상처를받을 수 있지만 아빠는 축구 경기를보고 싶지 않은 이유를 알 수 없습니다. 동생은 자녀가 사촌과 놀지 않기 때문에 화를 낼 수 있지만, 동생은 자녀에게 약간의 "강한 사랑"이 필요하다고 확신합니다. 수많은 도전과 기대에 동시에 어떻게 대처할 수 있습니까?

총을 미리 계획하고 고수하십시오. 어떤 전통이 문제를 일으킬 지 이미 알고 있으며 자녀가 각각에 대해 어떻게 반응할지에 대해 좋은 생각이있을 것입니다. 이 모든 것을 알면 미리 계획을 세우고 가족과 공유 할 수 있습니다. 물론 핵심은 가족 구성원이 원하지 않을 때에도 계획을 고수해야한다는 것입니다.예를 들어, "아침에 크리스마스 선물을 열어 드리겠습니다.하지만 Bobby는 저녁 식사까지 중단 시간이 필요합니다."라고 말해야 할 수 있습니다. 주말 동안 할머니의 집에서 사촌들과 어울리기보다는 호텔에 머물 것이라고 가족들에게 단호하게 말할 필요가있을 수도 있습니다.

자신의 필수품을 가져 오십시오. 휴일에 집을 떠나는 경우, 자녀가 균형을 유지하는 데 필요한 것을 다른 사람이 가질 것이라고 가정하지 마십시오. DVD 플레이어와 비디오를 가져 오십시오. 자녀가 좋아하는 음식, 담요, 베개 및 기타 도구를 챙기십시오.

자녀의 필요 사항을 설명하십시오. 엄마가 상처를 입을 기회를 갖기 전에, 예를 들어, 자녀가 글루텐이 함유되지 않은 식단을 사용하고 있거나 새로운 음식을 먹지 않을 것임을 이해했는지, 또는 그가 장난감과 정확히 일치한다면 크리스마스 선물을 좋아할 것임을 이해해야합니다. 기대하고 다른 것은 없습니다. 기대치를 수정하고, 특정 음식을 선택하거나, 특정 TV 프로그램을 켜서 자녀 (및 귀하)에게 가장 잘 다가 가고 포함시키는 방법에 대한 몇 가지 힌트와 팁을 제공하여 대가족을 돕습니다.

가족이 당신을 도울 수 있도록 도와주세요. 대부분의 가족은 귀하와 귀하의 자녀가 환영받는 기분을 느끼게하기 위해 최선을 다하고 싶어하지만 무엇이 도움이되는지 알아야합니다. 그들이 당신을 도울 수 있도록 도와주세요! 어떤 크리스마스 선물이 가장 환영 받을지, 자녀가 좋아하는 게임과 활동의 종류, 좋아하는 음식으로 자녀를 유혹하는 방법을 가족에게 알려주십시오. 가족에게 적절하다면, 자녀를 끌지 않고도 친척들과 함께 시간을 보낼 수 있도록 휴가를 요청할 수도 있습니다.

탈출 경로가 있습니다. 가족의 즐거움을 너무 많이 누리면 어떻게 될지 부모와 자녀 모두 알아야합니다. 가족에게 무엇을 말하고 어디로 가실 건가요? 조용한 방이 있습니까? 그렇지 않다면 집이나 호텔 방으로 갈 수 있습니까?

더 많은 휴가 팁

다음은 자폐증 스펙트럼에서 휴일 동안 침착하고 행복하게 지내기위한 몇 가지 아이디어입니다.

단순하게 유지하십시오. 당신은 마사 스튜어트가 될 필요없이 당신의 접시에 충분합니다! 나무를 올리고 선물을 싸서 칠면조를 오븐에 넣습니다. 끝났습니다!

자신의 전통을 세우십시오. 자폐증이있는 아이들은 전통을 좋아하고 다른 모든 사람들도 좋아합니다. 자폐아를 포함하여 모두에게 쉽고 재미있는 가족 전통을 만들어보십시오.

기대치를 낮추십시오. 물론 크리스마스는 가족과 친구들이 함께 즐거운 축하를하는 시간이 될 수 있습니다. 그러나 조용한 묵상의 시간이거나 가족의 부드러운 오후 또는 TV 앞에서 좋아하는 영화를 보는 저녁 일 수도 있습니다.

다른 아이들을 돌봐주세요. 자폐아에게 형제 자매가있는 경우 특별한 도움이 필요한 자녀를 돌볼 때 옆으로 밀려 나지 않도록하십시오. 그들이 좋아하는 전통이나 경험이 있다면 그것을 즐길 기회를 얻어야한다. 그것은 약간의 저글링과 노력을 의미 할 수 있지만 자녀는 감사 할 것입니다!

자신을 돌보세요. 자폐아의 필요에 너무 바빠서 자신의 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 그러나 물론 자녀의 경험은 차분하고 계절적인 기쁨에 대한 자신의 감정에 크게 좌우됩니다. 즉, 여러분도 좋아하는 휴가 이벤트, 영화, 음식을 경험할 기회가 필요합니다. 필요한 경우 친구와 가족의 도움을 요청하세요.하지만 시즌을 밝게 만드는 특별한 휴가 응원 장면을 꼭 찍으세요!