유방자가 검진 (BSE)을 수행하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 혹, 유두 변화 등과 같은 유방암 징후 일 수있는 유방의 변화를 감지하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 정상적인 상황에 익숙해지면 새로운 발전을 더 쉽게 인식 할 수 있습니다. 또한 정상이 아닌 것을 아는 것은누군가BSE 중에 그러한 문제를 발견하면 의사의주의를 끌도록 유도 할 수 있습니다.
유방 조직은 유두와 유륜 아래에서 겨드랑이까지 확장되므로 BSE는 이러한 부위를 포함해야합니다. 양쪽 가슴을 볼 수있는 거울, 머리와 어깨를위한 베개, 약간의 프라이버시가 필요합니다.
다음은 유방자가 검사를 수행하는 방법에 대한 단계별 지침과 수행 할 때 명심해야 할 몇 가지 사항입니다.
일상적으로 만들기
유방자가 검사는 한 달에 한 번만 15 분 정도 소요됩니다.
폐경기 전의 경우, 생리가 끝난 후 며칠 후에 호르몬 수치가 비교적 안정적이고 유방이 덜 압통되는 정기적 인 시간을 정하여 유방을 검사하십시오.
이미 폐경기 (1 년 이상 생리 기간이 없었 음) 인 경우 해당 월의 특정 날짜를 선택하여 검사를 한 다음 매월 그날 BSE를 반복하십시오.
엉덩이에 손 올려
베리 웰 / 신디 정
허리를 벗기고 거울 앞에 서십시오. 두 가슴을 동시에 볼 필요가 있습니다. 엉덩이에 손을 대고 서서 가슴의 전체적인 모습을 확인하십시오.
크기, 모양 및 윤곽선을보십시오. 유두와 유륜뿐만 아니라 유방 피부의 색이나 질감에 변화가 있다면 주목하십시오.
머리 위로 팔을 올려
Verwell / 신디 정이제 팔을 머리 위로 들어 올리십시오. 가슴이 서로 같은 각도로 같은 각도로 움직이는 지 확인하고 차이점이 있는지 확인합니다. 크기, 모양, 드레이프를 살펴보고 대칭을 확인합니다.
겨드랑이를 바라보고 림프절이있는 부위 (겨드랑이 아래 부위)에 부기가 있는지 확인합니다.
유두 확인
베리 웰 / 신디 정
여전히 거울을 향하고 양팔을 내립니다.
유두를 확인하여 보조개, 융기 또는 수축 (움푹 들어간 부분)이 있는지 확인하십시오. 오른손의 검지와 중지로 왼쪽 젖꼭지를 부드럽게 쥐고 앞으로 당깁니다. 유방 안으로 다시 가라 앉는 것과는 반대로 제자리로 튀어 나와야합니다.
유체가 누출되는지 여부를 확인하십시오. 손을 뒤집고 같은 방법으로 오른쪽 젖꼭지를 확인하십시오.
유혈 (적색) 또는 명확한 분비물은잠재적으로걱정 스럽습니다. 특히 한쪽 유두 만 나오는 경우에는 더욱 그렇습니다. 녹색, 흰색 또는 노란색과 같은 다른 색상은 일반적으로 감염 또는 유관 막힘과 같은 다른 상태의 징후입니다.
스탠드 앤 스트로크
베리 웰 / 신디 정
젖은 피부는 손가락 마찰에 대한 저항력이 가장 적기 때문에 샤워 할 때 가장 좋습니다.
왼팔을 머리 위로 올리고 오른손 손가락을 사용하여 왼쪽 가슴에 부드럽게 압력을가합니다. 유방 안쪽에서 겨드랑이 부분까지 이동하면서 위쪽에서 아래쪽으로 스트로크합니다.
원을 그리며 가슴 전체를 덮을 수도 있습니다. 질감, 색상 또는 크기의 변경 사항을 기록해 둡니다. 변을 바꾸고 반복하십시오.
기대다 및 뇌졸중
베리 웰 / 신디 정
머리와 어깨를 베개에 얹고 침대에 눕는 것이 가장 좋습니다.
누워서 왼손을 머리 뒤로 두십시오. 이전에했던 것처럼 오른손으로 가슴과 겨드랑이를 쓰다듬 으십시오. 유방의 질감이나 크기의 변화를 기록하십시오. 변을 바꾸고 반복하십시오.
일반적인 팁
- BSE를 정기적으로 수행하도록 상기 시키려면 달력에 표시하십시오. 이것은 여전히 월경을하고있는 경우, 어떤 변화가 월의 시간으로 인한 것인지 판단하는 데 도움이 될 것입니다.
- BSE를 할 때 긴장을 풀고 정상적으로 호흡하십시오.
- 변경 사항이나 비정상적인 통증이 있으면 의사 나 전문 간호사에게보고하십시오. 기억하는 데 도움이된다면 변경 사항을 기록하십시오.
- 덩어리를 발견하면 당황하지 마십시오. 대부분의 유방 덩어리는 양성입니다.
- BSE가 정기 유방 조영술뿐만 아니라 연례 임상 검사를 받아야하는 필요성을 대체하는 것은 아닙니다.
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