민들레 뿌리의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

대부분의 사람들은 민들레를 생각하지만Taraxacum officinale) 성가신 잡초 인이 식물은 소화를 돕고 식욕을 자극하는 데 도움이되는 한약재로 오랫동안 사용되어 왔습니다.뿌리에서 꽃까지 전체 민들레 식물은 약간 쓴맛, 치커리 같은 맛으로 먹을 수 있습니다.

카페인이없는 민들레 커피를 만들기 위해 뿌리 자체가 때때로 로스팅됩니다. 약용으로 사용하는 경우 건조되거나 신선한 뿌리를 차, 팅크, 달인 (주입) 및 습포제로 만들 수 있습니다. 민들레 뿌리는 캡슐 형태로 카운터에서 구할 수 있습니다.

중국 전통 의학과 아메리카 원주민 의학에서 민들레 뿌리는 오랫동안 위와 간 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 오늘날 약초 학자들은 그것이 여드름, 습진, 고 콜레스테롤, 속쓰림, 위장 장애, 당뇨병, 심지어 암을 포함한 많은 질병의 치료에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 일부 주장은 다른 주장보다 연구에 의해 더 잘 뒷받침됩니다.

민들레는 일컬어푸 징잉한의학에서SimhadantiAyurvedic 의학에서. 그것의 영어 민속 이름 "piss-a-bed"와 프랑스어 별명 "pissenlit"은 모두 뿌리의 강력한 이뇨 효과를 나타냅니다.

건강 혜택

전통 의학에서 오랫동안 사용 되었음에도 불구하고 민들레 뿌리의 의학적 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 부족합니다. 많은 동물 및 실험실 연구가 수행되었지만 인간 실험으로 진행된 연구는 거의 없습니다.

현재 연구 중 일부가 민들레 뿌리에 대해 말하는 내용은 다음과 같습니다.

혈압

"물약"이라고도하는 이뇨제는 일반적으로 고혈압, 심부전, 간 질환 및 일부 유형의 신장 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 약물은 가치가 있지만 근육 경련, 두통, 현기증, 혈당 변화 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

일부 과학자들은 민들레의 이뇨 특성이 당뇨병 전 치료 또는 월경 전 팽만감 및 수분 유지를 포함하여 의학적 용도로 사용될 수 있다고 생각합니다.

National Institutes of Health가 감독 한 2009 년 연구에 따르면 민들레 추출물을 한 번 투여하면 투여 량 5 시간 이내에 28 명의 지원자에게서 배뇨 빈도가 증가했지만 양은 증가하지 않았습니다.

연구자들은 민들레가이 효과를 어떻게 유발했는지 확인할 수 없었지만, 빈도 / 양은 추출물이 방광 자극제 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 추출물에 대한 지속적인 노출이 부작용을 유발할 수 있는지 여부를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

피부 손상

민간 요법에서 말린 민들레 뿌리는 종종 페이스트로 갈아서 물과 혼합하여 여드름, 습진, 건선, 발진 및 종기와 같은 피부 질환에 대한 진정 페이스트를 만듭니다.

민들레가 피부를 그대로 두는 것보다 이러한 상태를 더 잘 또는 더 빨리 치료할 수 있다는 증거는 거의 없지만, 가벼운 항 염증 및 소양증 (가려움 방지) 특성이있는 것으로 보입니다. 연구에 따르면 태양 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

캐나다의 2015 년 연구에 따르면 민들레 추출물은 피부에 바르면 유해한 자외선 B (UVB)를 차단하여 피부암의 위험을 낮추면서 태양 손상으로부터 보호합니다.

이것은 약물 개발의 잠재적 인 길을 암시하지만, 민들레는 일부 사람들, 특히 어린이들에게 접촉 성 피부염을 유발하는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 알레르기 반응을 피하기 위해 피부에 민들레 치료제를 적용 할 때주의가 필요합니다.

당뇨병

민들레 뿌리는 이눌린으로 알려진 수용성 섬유질로 인해 항 당뇨 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 이눌린에는 위장관에서 건강한 박테리아의 성장을 지원하고 건강에 해로운 박테리아를 제거하는 프 럭토 올리고당 (FOS)으로 알려진 복합 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이것만으로도 장에서 혈류로의 설탕 흐름을 늦추어 인슐린 민감성을 증가시켜 혈당 또는 인슐린 수치의 급증을 방지합니다.

덴마크 오르후스 대학의 2016 년 연구 검토에 따르면 민들레 추출물은 췌장 세포를 자극하여 인슐린을 생성하고 혈당을 더 잘 조절하며 고혈당증을 예방합니다.

간 손상

민들레는 간을 "정화"한다는 가정하에 강장제로 자주 소비됩니다. 이 오랜 주장을 뒷받침하는 몇 가지 증거는 드물지만 있습니다.

2010 년 연구는Ethnopharmacology 저널민들레 뿌리 추출물을 먹인 쥐는 위약을 투여 한 쥐에 비해 간 흉터 (섬유증) 진행이 현저히 느려 졌다고보고했습니다.

연구에 따르면이 추출물은 간 성상 세포라고 불리는 섬유증에 관여하는 일차 세포를 비활성화시킬 수 있다고합니다. 그렇게함으로써간에 작용하는 산화 적 스트레스가 증가하여 간이 치유되고 천천히 재생됩니다.

암

예비 연구에 따르면 민들레 뿌리는 항암제로서의 가능성이 있습니다. 특정 암세포에서 프로그램 된 세포 사멸이라고도하는 세포 사멸을 유도하여이를 수행합니다. 세포 사멸은 신체의 모든 세포에 영향을 미쳐 오래된 세포를 새로운 세포로 대체 할 수 있습니다. 암의 경우, 세포 사멸이 중단되어 종양 세포가 방해받지 않고 성장할 수 있습니다.

캐나다 윈저 대학교 (University of Windsor)의 2012 년 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물은 시험관 연구에서 췌장암과 전립선 암 세포의 세포 사멸을 유도하여 성장을 늦추거나 확산을 방지 할 수 있다고보고했습니다.

이 연구에서 다른 암세포 유형은 영향을받지 않았습니다. 이후 여러 연구에서 다양한 민들레 뿌리 추출물이 백혈병과 흑색 종에서 세포 사멸을 유발할 수 있음을 보여주었습니다.

연구가 유망한 반면, 민들레 뿌리가 암의 예방 또는 치료를 위해 권장되기 전에 추가 연구가 필요합니다.

가능한 부작용

민들레 뿌리는 일반적으로 적당히 섭취하면 성인에게 안전하고 잘 견딜 수있는 것으로 간주됩니다. 일부 사람들은 속쓰림, 설사, 배탈, 피부 자극 등의 부작용을 경험할 수 있습니다.

돼지 풀, 국화, 금잔화, 카모마일, 피버 퓨, 야로우 또는 식물에 알레르기가있는 경우국화과가족 (예 : 해바라기 및 데이지)의 경우 발진, 눈물 및 기타 알레르기 증상을 유발할 수 있으므로 민들레 뿌리를 피해야합니다. 민들레에는 요오드와 라텍스도 포함되어 있으므로 이러한 물질에 알레르기가있는 경우 피하십시오.

임산부, 수유부, 어린이는 장기적인 안전성에 대한 연구가 부족하므로 민들레 치료를 피하는 것이 좋습니다. 또한 민들레를 너무 많이 섭취하면 식물의 에스트로겐을 모방하는 식물성 에스트로겐이라는 물질로 인해 여성의 생식력이 저하되고 남성의 테스토스테론 수치가 감소 할 수 있습니다.