편두통으로 고통받는 경우 물리 치료 (PT)를 통해 통증을 줄이고 이동성을 개선하며 향후 두통 통증을 관리 할 수 있습니다. 때때로 편두통 두통은 경추 (목)에서 비롯 될 수 있으며 자궁경 부성 두통으로 알려져있을 수 있습니다.
물리 치료사는 척추를 평가하고 이동성을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이되는 치료를 제공 할 수 있습니다.
경추의 해부학
목은 7 개의 경추로 구성되어 있으며 서로 겹쳐져 있습니다. 그 뼈 사이에는 부드럽고 해면질의 추간판이 있습니다. 목의 양쪽에는 한 뼈가 다른 뼈와 연결되는 관절이 있습니다. 경추는 척수를 보호하고 목이 굴곡, 확장, 회전 및 측면 굽힘을 통해 움직일 수 있도록합니다.
상부 경추는 두개골을지지하는 데 도움이됩니다. 자궁 경부 1의 양쪽에는 두개골의 후두부와 연결되어 움직임을 허용하는 관절이 있습니다.
이 후두 하 부위에는 머리를지지하고 움직이는 여러 근육이 있으며 신경은 목에서 후두 하 부위를 통해 머리로 이동합니다. 이 부위의 신경과 근육은 목 통증이나 두통의 원인이 될 수 있습니다.
자궁경 부성 편두통의 증상
자궁경 부성 편두통에는 몇 가지 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 관자놀이, 이마 또는 눈으로 퍼지는 윗목의 한쪽 통증
- 목의 움직임 범위 감소
- 머리 뒤쪽 양쪽의 통증
- 한쪽 어깨로 퍼지는 머리 뒤쪽의 통증
- 구역질
- 빛이나 소리에 대한 민감도
- 현기증 또는 현기증
- 얼굴이나 뺨 한쪽의 통증
갑작스러운 움직임은 종종 자궁경 부성 편두통의 증상을 유발하거나 목의 지속적인 자세에서 나타날 수 있습니다. 증상은 종종 둔하고 욱신 거리는 것으로 설명되며 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
두통이 있고 자궁경 부성 두통이 의심되는 경우 의사에게 확인해야합니다. 그들은 귀하를 평가하고 귀하의 상태를 정확하게 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
진단
의사가 자궁경 부성 두통을 진단하는 데 사용할 수있는 도구가 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 목의 움직임 범위와 목과 두개골의 촉진을 포함한 신체 검사
- 진단 신경 차단 및 주사
- 엑스레이
- 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 스캔
- 자기 공명 영상 (MRI)
자궁경 부성 두통의 진단은 일반적으로 목 운동 범위의 상실과 함께 일방적 인 욱신 거리지 않는 두통이있을 때 이루어집니다. 목 영상 검사에서도 알려진 병변이 있어야합니다. 돌출 또는 탈장 디스크, 디스크 변성 또는 경추의 관절염 변화가 나타날 수 있습니다.
자궁경 부성 두통이 진단되면 의료 제공자가 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
물리 치료
두통 때문에 물리 치료사를 처음 방문 할 때, 그들은 당신을 인터뷰하고 당신의 상태에 대한 철저한 역사를 취할 것입니다. 통증의 시작, 증상 행동, 시도한 약물 및 획득 한 진단 연구에 대한 질문이있을 것입니다.
귀하의 치료사는 또한 귀하가 귀하의 통증에 대해 시도한 이전 치료법에 대해 질문하고 귀하의 과거 의료 및 수술 기록을 검토 할 것입니다.
PT 평가의 구성 요소는 다음과 같습니다.
- 목과 두개골의 촉진
- 목 운동 범위 측정
- 강도 측정
- 자세 평가
평가가 완료되면 치료사가 귀하와 협력하여 두통에 대한 치료 계획 및 재활 목표를 개발할 것입니다. 그런 다음 치료를 시작할 수 있습니다. 자궁경 부성 두통을 치료하는 데 도움이되는 다양한 치료법이 있습니다. 자궁 경부 성 두통에 대한 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 확인하십시오.
운동
운동은 자궁 경부 두통과 편두통 치료의 주요 도구가되어야합니다. 목의 움직임을 개선하고 자궁 경부 신경에 대한 압력을 감소시키는 운동은 치료사가 처방 할 수 있습니다. 이러한 연습에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 경추 후퇴
- 경추 굴곡
- 경 추측 굽힘
- 경추 회전
두통을 위해 목 운동을 할 때 천천히, 꾸준한 움직임으로 움직이고 갑작 스럽거나 경련 된 움직임을 피하십시오. 치료사는 각 목 스트레칭에 손으로 과도한 압력을가하도록 요청할 수 있으며 스트레칭의 끝 범위 위치는 최대 1 분 동안 유지 될 수 있습니다.
자세 교정
머리를 앞쪽으로 자세를 취하고 있다면 상부 경추와 후두 하 부위가 두개골 뒤쪽으로 이동하는 신경에 끼일 수 있습니다. 자세를 교정하는 것은 치료를위한 효과적인 전략이 될 수 있습니다. 자세 교정에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 앉을 때 요추 롤 사용
- 최적의 자세를 찾기 위해 구부정하게 과도하게 올바른 운동을 수행
- 자고있을 때 목을 받쳐주는 베개 사용하기
물리 치료사는 운동 요법 테이핑을 사용하여 전반적인 자세 인식을 향상시킬 수도 있습니다. 테이프는 등 및 목 위치에 대한 촉각 인식을 높일 수 있습니다.
열 또는 얼음
통증이나 염증을 줄이기 위해 목과 두개골에 열이나 얼음을 가할 수 있습니다. 열은 단단한 근육을 이완시키고 국소 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 목 스트레칭을 수행하기 직전에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
마사지
단단한 근육이 목의 움직임을 제한하고 두통을 유발하는 경우 물리 치료사가 마사지를 수행하여 이동성을 개선 할 수 있습니다. 두개골을 목에 연결하는 근육을 풀어서 움직임을 개선하고 신경 자극을 감소시키기 위해 후두 하 방출이라는 특수 기술을 수행 할 수 있습니다.
견인
치료사는 자궁경 부성 두통으로 인한 통증을 줄이기 위해 기계적 또는 수동 견인을 사용할 수 있습니다. 견인력은 목 디스크와 관절의 압축을 풀고 목의 움직임을 개선 할 수 있습니다. 치료사는 목 움직임을 개선하고 통증을 관리하기 위해 관절 운동을 수행 할 수도 있습니다.
전정 요법
자궁 경부 편두통으로 인해 현기증이나 어지럼증이 발생하는 경우 전정 요법이 도움이 될 수 있습니다. 이 특수한 형태의 재활은 전정 시스템 기능을 개선하기 위해 특정 목, 머리 및 시선 안정화 운동을 수행하는 것입니다.
전기 자극
물리 치료사는 목 근육에 경피 신경근 전기 자극 (TENS)과 같은 전기 자극을 사용하여 통증을 줄이고 두통 증상을 개선 할 수 있습니다.
물리 치료사는 자궁 경부 성 두통에 대해 하나 또는 여러 가지 치료법을 사용할 수 있습니다. 치료사와 긴밀히 협력하여 어떤 치료가 자신에게 적합한 지 이해하고 두통에 대한 각 치료의 효과를 결정하십시오.
치료는 얼마나 오래 지속되어야합니까?
자궁경 부성 두통에 대한 대부분의 치료 에피소드는 약 4 ~ 6 주 동안 지속됩니다. 치료 시작 후 며칠 이내에 완화를 경험하거나 몇 주 동안 증상이 완화 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 치료를 시작한 후 몇 달 동안 계속되는 편두통 두통을 경험하고 PT에서 배운 기술을 사용하여 증상 악화를 제어합니다. 치료사는 특정 치료가 얼마나 오래 지속되어야하는지에 대한 아이디어를 제공 할 수 있어야합니다.
PT가 끝난 후에도 편두통 증상이 계속되면 의사를 방문하여 두통 통증에 대한 다른 치료 옵션을 찾아야합니다.
Verywell의 한마디
자궁 경부 성 편두통은 통증, 움직임 제한 또는 현기증이나 메스꺼움과 같은 혼란스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 물리 치료사와 협력하여 특정 상태에 가장 적합한 치료법을 찾으면 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 빠르고 안전하게 통증을 완화하고 이전 수준의 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
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