베리 웰 / 아나스타샤 트레티악
Kudzu (푸에라리아 로바 타)는 완두콩 가족에 속하는 등반 포도 나무입니다. 꽃과 녹말이 많은 흰색 뿌리는 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용되었습니다.
건강 혜택
Kudzu에는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 생각되는 에스트로겐 유사 화합물 인 이소 플라본이 포함되어 있습니다. 지금까지 kudzu의 이점에 대한 과학적 지원은 제한되어 있습니다.
대체 의학에서 kudzu는 일반적으로 다음 조건에 사용됩니다.
- 대주
- 갱년기 증상
- 당뇨병
- 감기
- 발열
이러한 모든 용도가 임상 증거에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다. 다음은 kudzu 건강상의 이점에 대한 연구 결과입니다.
갱년기 증상
2003 년에 발표 된 연구에서 연구원들은 폐경기 여성 127 명 (50 ~ 65 세)에게 호르몬 대체 요법, kudzu 보충제 (매일 100mg의 이소 플라본 제공)를 받거나 3 개월 동안 치료를받지 않도록 배정했습니다. HRT 그룹의 참가자 만이 콜레스테롤 수치가 감소한 반면, HRT 및 kudzu를받은 연구 구성원은 모두인지 기능과 주의력이 향상되었음을 보여주었습니다.
2007 년에 발표 된보다 최근의 연구에 따르면 24 주 동안 매일 캡슐 형태의 kudzu 추출물을 복용하면 폐경기 여성의 질 건조증을 완화하는 데 도움이됩니다.
알코올 섭취
2005 년 연구에 따르면 Kudzu 추출물은 알코올 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 환경 (텔레비전이있는 아파트, 안락 의자, 맥주가 채워진 냉장고)을 사용하여 연구자들은 술을 많이 마시는 사람을 대상으로 한 실험을 수행했습니다. 그들은 실험 전 7 일 동안 kudzu 캡슐을 섭취 한 사람들이 90 분 동안 평균 1.8 개의 맥주를 마셨다는 것을 발견했습니다 (연구 전에 위약을 복용 한 사람들이 소비 한 평균 3.5 맥주에 비해).
알코올 섭취 감소에 kudzu 사용에 대해 자세히 알아보십시오.
군발 두통
클러스터 두통을 치료하기 위해 kudzu를 사용했다고보고 한 16 명의 사람들을 대상으로 한 2009 년 연구에서 연구원들은 kudzu가 최소한의 부작용으로 공격의 빈도, 기간 및 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 결정했습니다.
대사 증후군
2009 년에 발표 된 동물 연구에 따르면 칡은 심장 질환의 위험을 높이는 것으로 알려진 건강 문제 (과다한 복부 지방, 고혈압, 고 콜레스테롤 및 인슐린 저항성 포함)로 표시되는 상태 인 대사 증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 및 제 2 형 당뇨병.
이 연구를 위해, 대사 증후군을 가진 암컷 쥐 그룹에게 kudzu 추출물이 첨가 된 식단을 먹였습니다. 두 달 후, 칡을 먹인 쥐는 칡을 먹지 않은 쥐보다 체중이 줄었습니다. kudzu 그룹의 쥐는 연구 대상 쥐보다 혈압, 인슐린 및 콜레스테롤 수치가 더 건강했습니다.
가능한 부작용
유방암 (또는 호르몬 민감성) 암이있는 사람과 당뇨병 약을 사용하는 사람은 칡을 피해야합니다.
메토트렉세이트 또는 타목시펜을 복용하는 경우에도 kudzu를 복용해서는 안됩니다.
고용량의 칡에 노출 된 쥐에서 간 손상이 발견되었습니다.장기간에 걸쳐 추출하십시오. 그러나이 부작용이 인간에게서 발생하는지는 알려져 있지 않습니다.
복용량 및 준비
칡의 권장 복용량을 제공 할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 그러나 임상 시험에서 사용 된 다양한 용량이 있습니다.
알코올 섭취에 대한 kudzu의 사용을 조사한 연구에서, 1.5-3g의 kudzu 뿌리 추출물을 최대 4 주 동안 하루에 세 번 나누어 복용했습니다. 음주 에피소드 전에 칡 추출물 2g을 1 회 복용했습니다.
귀하에게 적합한 복용량은 귀하의 연령, 성별 및 병력을 포함한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 개인화 된 조언을 받으려면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
찾아야 할 것
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않기 때문에 일부 제품의 내용은 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 어린이, 건강 상태가 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다. 보충제 사용에 대한 팁을 안전하게 얻을 수 있지만 kudzu 사용을 고려중인 경우 먼저 주치의와상의하십시오. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
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