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핵심 사항
- 질병 통제 및 예방 센터의 두 보고서는 COVID-19 발병과 체육관을 연결했습니다.
- 대부분의 경우 마스크를 착용하지 않은 사람들이 다른 사람들을 감염 시켰습니다.
- 전문가들은 체육관에서 마스크를 착용하고 실내 수업 대신 야외 피트니스 수업에 참석하는 것과 같은 다른 예방 조치를 취하는 것이 중요하다고 강조합니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)의 관계자들은 시카고와 호놀룰루의 체육관에 대한 새로운 연구가 발생한 후 운동 할 때 사람들에게 마스크를 쓰고 다른 COVID-19 안전 프로토콜을 따르도록 촉구하고 있습니다.
CDC는 2 월 말에 호놀룰루의 21 건의 COVID-19 사례가 3 개의 체육관에서 수업을 가르치는 감염된 피트니스 강사와 어떻게 연결되어 있는지에 대한 데이터를 발표했습니다. 37 세의이 강사는 COVID-19 증상이 나타나기 최대 2 일 전에 두 시설에서 요가와 고강도 실내 사이클링 수업을, 증상이 나타난 지 이틀이 지난 후 한 체육관에서 수업을 가르쳤습니다. 참가자도 강사도 마스크를 쓰지 않았습니다.
또 다른 강사 인 46 세의 남성은 발열, 오한, 기침, 숨가쁨, 피로 증상이 나타나기 이틀 전에 마스크없이 5 번의 개인 훈련과 소그룹 킥복싱 세션을 가르쳤습니다. 그는 나중에 입원하여 중환자 실에 입원했습니다. 강사는 그가 친밀한 접촉을 한 11 명 중 10 명을 감염 시켰습니다.
CDC의 시카고 사례 보고서는 8 월 24 일부터 9 월 1 일까지 체육관에서 고강도 수업을들은 81 명의 COVID-19 감염 55 건을 확인했습니다. 참가자 중 22 명은 COVID-19에 걸렸고 그 이후에 수업을 들었습니다. 하루에 증상이 나타 났고, 3 명은 바이러스 검사 결과 양성을받은 다음 날이나 하루에 수업을 들었습니다. 이 보고서는 또한 참석자의 76 %가 COVID-19를 앓고있는 사람들의 84 %를 포함하여“가끔”마스크를 쓴다고 언급했습니다. 체육관 회원들은 수업 시간 외에 마스크를 착용해야했지만 수업 중에 마스크를 벗을 수있었습니다.
CDC는 시카고 보고서에서 체육관에서 COVID-19가 퍼질 위험을 낮추기 위해“참석자들은 6 피트 이상 떨어져있는 고강도 활동을 포함하여 마스크를 착용해야합니다”라고 결론지었습니다. CDC는 또한 체육관이 증상이 나타나거나 COVID-19 검사 양성 반응을받은 후에는“물리적 거리를 유지하고 환기를 개선하며 참석자들이 격리하도록 장려해야합니다”라고 말합니다.
이것이 당신에게 의미하는 것
전문가들은 예방 접종을받지 않았다면 지금 당장 체육관을 피하는 것이 가장 좋지만, 어쨌든 참석한다면 마스크를 착용해야 COVID-19로부터 자신과 다른 사람들을 보호 할 수 있다고 말합니다. 피트니스 수업에 참석할 계획이라면 사회적 거리와 환기를 위해 실외에 있는지 확인하십시오.
체육관 및 변속기
전국의 일부 체육관은 고객을 보호하기 위해 보호 조치를 취하고 있지만 모두 마스크가 필요한 것은 아닙니다. 예를 들어 Anytime Fitness의 대변인은 Verywell에 회사가 "현지 보건 공무원이 정한 마스크 정책을 준수하도록 우리 소유주에게 조언했다"고 말하면서 직원들은 "항상 마스크와 장갑을 착용하도록 강력히 권장합니다"라고 덧붙였습니다. 그리고 크런치 체육관은 직원들이 마스크를 착용하도록 요구하지만 회사는 웹 사이트에서 회원들이 똑같이 할 것을 "권장"한다고 말합니다.
그러나 운동 중 마스크를 착용하는 것은 어려울 수 있지만 의사들은 연습의 중요성을 강조합니다.
“COVID-19의 전파를 가장 잘 이해하고있는 것은 우리가 숨을 쉬거나 말할 때 생성하는 작은 물방울과 에어로졸을 통해서입니다.”라고 Rutgers New Jersey 의과 대학 응급 의학과의 Lewis Nelson, MD는 Verywell에 말했습니다. 호흡을 더 세게하거나 더 크게 말할수록 더 많은 물방울이 생성되고 더 많은 공기를 더 많이 밀어냅니다. 합창단에서 노래를 부르고,이 최신 보고서가 강조 하듯이 체육관에서 심한 호흡과 끙끙 거리는 소리로 인해 발생했습니다. 이 설정에서는 전송을 방지하기 위해 마스크가 중요하며 자주 인용되는 6 피트 규칙은 충분한 거리를 제공하지 못할 수 있습니다.”
텍사스의 Baylor College of Medicine의 1 차 진료 스포츠 의학 의사이자 가정 및 지역 사회 의학 조교수 인 Irvin Sulapas, MD는 Verywell에게 마스크가 사람이 감염된 경우 "다른 사람과 운동기구로의 전파를 제한하는 가장 좋은 방법"이라고 말합니다. . “마스크를 쓰면 다른 사람에게 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다.
COVID-19- 안전 체육관 모범 사례
Northeast Ohio 의과 대학의 전염병 의사이자 내과 교수 인 Richard Watkins MD는 Verywell에게 가능하면 체육관을 완전히 피하는 것이 가장 좋다고 말합니다. “적어도 완전히 예방 접종을받을 때까지는 체육관에 가지 않는 것이 좋습니다.”라고 그는 말합니다. "하지만 가기로 결정하면 사회적 거리두기, 손씻기, 마스크 착용은 코로나 19 감염 위험을 줄일 수 있습니다."
Nelson은 심호흡을 할 때 마스크를 쓰는 것이 어려울 수 있음을 인정합니다. "면과 수술 용 마스크는 심한 호흡으로 젖어 있으므로 젖었을 때 교체해야합니다."라고 그는 말합니다. "고품질 마스크를 여러 겹으로 착용하는 것이 단일 마스크보다 효과적이지만 어떤 품질 마스크도 마스크가없는 것보다 낫습니다."
마스킹은 그룹 수업에서 특히 중요합니다. "그룹에 더 많은 사람이있을수록 그들 중 한 명이 COVID에 감염되어 전염 될 가능성이 높아집니다."라고 Nelson은 말합니다.
전문가들은 이상적으로는 COVID-19 예방 수업이 야외에서 열릴 것이라고 말합니다. “적절한 거리를두고 마스크없는 운동을 안전하게 할 수있는 유일한시기는 그럴 수 있습니다.”라고 Nelson은 말합니다.
전반적으로 Sulapas는 운동 할 때 COVID-19 위험에 유의할 것을 권장합니다. "대 유행병으로 인해 운동이 중단되지 않도록하십시오.하지만 우리는 안전한 방식으로 운동을해야합니다."라고 그는 말합니다.
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