암이 결혼 생활에 영향을 미칠 때

원한의 이유 이해

사랑하는 사람의 암 치료만큼 큰 일에 직면했을 때 우리는 종종 상황을 파악하고 상황을 바로 잡으려고 노력합니다. 우리는 모든 책을 읽고, 모든 사실을 연구하고, 최종 결승선 인 회복에 도달하기 위해해야 할 모든 일을합니다.

그러나 항상 그렇게되는 것은 아닙니다. 결국 암에는 정해진 경로가 없습니다. 좋은 날과 나쁜 날이있을 것이고, 회복은 여러분이 예상했던 것 이상으로 확장 될 수 있습니다. 이러한 현실에 직면했을 때 육체적, 정서적 피로가 피해를 입기 시작함에 따라 좌절감을 느끼는 것은 공평 할 것입니다.

대부분의 경우 이러한 감정은 옮겨 져서 원한의 실제 대상은 파트너가 아니라 파트너의 암이라는 것을 의미합니다. 사랑하는 사람들은 단순히 암에 당신의 분노를 표출 할 수있는 얼굴과 이름을 부여합니다.

분노와 분노를 유발하는 요인

특정 사건이나 상황은 이러한 감정을 유발할 수 있으며, 그중 일부는 당신이 알고있을 수 있고 다른 것들은 갑자기 나오는 것처럼 보입니다.

가장 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

희생의 무게를 느끼기 시작합니다. 암 전에는 새 집이나 휴가를 위해 저축하기 위해 초과 근무를했을 수 있습니다. 이제 귀하는 보험에서 보장하지 않는 약물 및 치료 비용을 지불하기 위해 노력하고 있습니다. 너는 선택의 여지가 없어; 돈이 필요합니다. 머지 않아 당신의 사회 생활과 직장 생활이 고통을 받기 시작하고 갑자기 당신이하는 희생이 강요되고 압도적 인 것처럼 보입니다.

처리 할 수있는 것보다 더 많은 작업이 있다고 느낍니다. 배우자가 아플 때, 당신은 종종 전에 없었던 책임을 져야합니다. 갑자기 가사 업무와 정규직을 맡고있는 자신을 발견 할 수 있습니다. 시간이 지나면 자신이 잘하고 있는지 의심하기 시작할 수 있습니다. 불안감이 시작됩니다.

배우자가 섹스와 친밀함에 대한 관심을 잃었습니다. 낮은 성욕은 암 치료의 부작용이 될 수 있습니다. 또한 탈모, 체중 감소 및 병에 대한 일상적인 스트레스로 인한 낮은 자존감으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료 전에 건강한 성생활을했다면 오랜 기간 동안 친밀감을 자제하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 감정을 숨기려고할수록 감정이 더 나빠집니다.

간병인으로서의 스트레스가 압도적으로되었습니다. 배우자의 일상적인 필요 사항을 돌보는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 자신의 능력을 의심하고 시간을 정리하는 데 어려움을 겪고 더 이상 자신의 삶이 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다. 간병은 최상의 상황에서도 간병인의 소진으로 이어질 수있는 까다로운 역할입니다.

배우자가 아플 때 감정을 극복하는 방법

결론은 이것입니다. 배우자에 대해 느끼는 원한은 당신이있는 정신적, 육체적, 정서적 상태 때문일 가능성이 높습니다. 확실히 아무도 이러한 감정을 느끼는 것을 좋아하지 않지만 과도하게 지치고 지치면 당신이 좋아하든 원하지 않든 팝업 될 것입니다.

이러한 감정에 더 잘 대처할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

상을 주시하십시오. 암은 배우자가 누구인지의 일부가되었을 수 있지만 그것이 그들을 정의하지는 않습니다. 다른 반쪽에 대해 항상 좋아했던 특성에 초점을 맞 춥니 다. 웃음, 미소 또는 다른 사람이 얻을 수없는 개인적인 특성에 집중하십시오. 그러한 자질은 여전히 존재합니다.

미래를위한 계획을 세우십시오. 암 이후의 미래가 있음을 상기하십시오. 배우자와 함께 계획을 세우십시오. 상대방이 거부하면 나중에 다시 돌아갈 수있는 것으로 받아들이십시오. 두 번째 (또는 세 번째) 때 배우자가 바로 옆에있을 것이라는 사실에 놀랄 수 있습니다.

자신의 감정을 전달하십시오. 감정을 삼키면 감당할 방법이 없습니다. 긍정적이든 부정적이든 자신의 감정을 표현하면 그러한 감정을 자극했을 수있는 사건에 집중하기보다는 자신의 감정을 공유 할 수 있습니다. 감정은 당신이 다루고 바꿀 수있는 것들입니다. 사건과 상황은 종종 그렇지 않습니다.

지원을 구하십시오. 암에 걸린 사람의 배우자로서 당신은 혼자가는 척 할 수 없습니다. 전통적이든 온라인이든 지원 그룹은 죄책감없이 자유롭게 감정을 공유 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 성직자, 상담자 및 신뢰할 수있는 친구도 좋은 출구입니다. 더 많은 지원을받을수록 사랑하는 사람을 더 잘 지원할 수 있습니다.

필요하기 전에 도움을 받으십시오. 오늘날의 온라인 마켓 플레이스에는 요리, 청소, 육아, 쇼핑 및 부담 스러울 수있는 기타 집안일에 대한 지원을 찾을 수있는 많은 방법이 있습니다. 친구 나 가족에게 다가 가거나 이웃에게 잔디밭이나 쇼핑에 도움을 요청하십시오. 큰 감정적 파열을 일으키는 것은 종종 이러한 작은 좌절입니다.

휴식을 취하다. 간병에서 벗어나는 것은 정서적 및 육체적 안녕에 필수적입니다. 죄책감이 들더라도 가끔 휴식을 취하면 집에서 스트레스를 더 잘 관리하기 위해 뒤로 물러서서 관점을 얻을 수 있습니다. 지역 가정 건강 기관은 배터리를 재충전 할 시간을 주면서 집안일 및 기타 집안일을 지원하면서 한두 시간 동안 개입 할 수있는 간병인을 찾을 수 있습니다.