사랑하는 사람에게 양극성 장애가있을 때

양극성 장애를 앓고있는 사랑하는 사람이 있다면 그것이 어려운 상태 일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이전에 조울증이라고 불리는 양극성 장애가있는 사람들은 조증 또는 경조증 에피소드로 알려진 매우 높은 고점에서 우울한 에피소드로 알려진 정서적 저조에 이르기까지 극심한 기분 변동을 경험할 수 있습니다.

양극성 장애는 매우 무력화 될 수 있습니다. 일상적인 업무를 수행하고, 관계를 유지하고, 건전한 판단을 내리는 사랑하는 사람의 능력을 약화시킬 수있는 반복적이고 때로는 극심한 기분 장애가 포함됩니다. 다행히도 사랑하는 사람과 자신을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

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조건 이해

안타깝게도 양극성 장애에 대한 일반적인 통념은 사람들이 누군가의 진단을 무시하거나 양극성 장애의 증상이나 원인에 대해 오해하게 만들 수 있습니다. 이것은 양극성 장애가있는 사람들에게 매우 어려울 수 있습니다.

사랑하는 사람의 진단을 이해하는 것은 사랑하는 사람을 지원할 수있는 방법 중 하나입니다. 상태에 대해 더 많이 알수록 증상이 더 심해지는 기간을 쉽게 식별 할 수 있습니다. 결과적인 행동을 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.

양극성 장애는 일반적으로 청소년기 후반 또는 성인기 초기에 진단됩니다. 때때로 증상은 어린 시절에 발생합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 미국 성인의 4.4 %가 삶의 어느 시점에서 양극성 장애를 경험할 것이라고 추정합니다.

양극성 장애의 유형

양극성 장애에는 세 가지 주요 유형이 있습니다 : 양극성 I, 양극성 II 및 순환 기증 :

• 양극성 I : 이것은 최소 7 일 동안 지속되는 조증 에피소드 또는 너무 심해서 즉각적인 병원 치료가 필요할 수있는 조증 증상으로 정의됩니다. 사랑하는 사람도 우울증을 겪을 수 있습니다.
• 양극성 II : 이것은 경조증 에피소드와 우울 에피소드의 패턴으로 정의됩니다. 양극성 II를 가진 사람들은 양극성 I을 가진 사람들이 경험하는 조증 에피소드의 중증도를 경험하지 않습니다.
• Cyclothymia : 이것은 경조증 증상 기간이 성인의 경우 최소 2 년, 소아 및 청소년의 경우 1 년 동안 지속되는 우울 증상 기간과 번갈아 나타나는 비교적 드문 상태입니다. 그러나 증상은 경조증 삽화 및 주요 우울 삽화에 대한 진단 요건을 충족하지 못합니다.

평판이 좋은 출처에서 발행 한 웹 사이트, 책 및 기사를 통해 사랑하는 사람의 진단에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

그들의 증상에주의를 기울이십시오

자녀 및 / 또는 사랑하는 사람이 경험할 수있는 증상을 인식하고 그들의 기분에주의를 기울이십시오. 주요 변화에주의를 기울이고 증상을 유발할 수있는 원인을 이해하면 이러한 증상이 더 심한시기를 겪고있을 때 지원하는 데 도움이됩니다.

조증 및 경조증 에피소드

조증 및 경조증 에피소드는 대체로 동일한 증상을 공유합니다. 그러나 경조증 에피소드는 조증 에피소드보다 덜 심각합니다. 조증기에는 사랑하는 사람이

• 매우 "위로", "높은", 기분이 좋아 지거나 짜증이 나거나 촉감
• "빠른"또는 "유선"느낌
• 수면 필요성 감소
• 식욕 부진
• 많은 다른 것들에 대해 매우 빠르게 이야기하십시오.
• 그들의 생각이 뛰는듯한 느낌
• 한 번에 많은 일을 할 수 있다고 생각합니다.
• 판단력이 좋지 않은 위험한 일을하십시오
• 비정상적으로 중요하거나 재능이 있거나 강력하다고 느끼십시오.

사랑하는 사람이 경조증을 경험하는 경우, 증상이 조증을 경험하는 사람만큼 심각하지 않기 때문에 일상적인 업무를 수행 할 수 있습니다. 당신은 그들이있는 것보다 그들의 기분 변화를 더 잘 알아 차릴 수있을 것이다.

증상이 때때로 그렇게 심각하지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 경조증 환자는 적절한 치료없이 심각한 조증이나 우울증이 발생할 수 있습니다.

우울한 에피소드

우울한 에피소드는 사랑하는 사람이 우울하거나, 슬프거나, 무관심하거나, 절망적 인시기를 특징으로합니다. 이 기간 동안 그들은 또한 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 느려지거나 안절부절 못함
• 잠들기 힘들거나 너무 일찍 일어나거나 너무 많이 자
• 식욕 감소 및 체중 감소 또는 식욕 증가 및 체중 증가 경험
• 아주 천천히 말하고, 할 말이 없다고 느끼고, 많이 잊어 버려
• 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
• 단순한 일조차 할 수 없다는 느낌
• 거의 모든 활동, 성욕 감소 또는 결석, 쾌락을 경험할 수 없음 (마취 증)에 거의 관심이 없습니다.
• 절망적이거나 무가치하다고 느끼고, 죽음이나 자살에 대해 생각하십시오

어린이와 청소년

어린이와 청소년은 성인과는 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 조증 기간 동안 자녀는 오랜 기간 동안 강렬하거나 부적절한 행복이나 어리 석음을 보일 수 있습니다. 우울한 기간 동안 그들은 복통과 두통과 같은 통증에 대해 많이 불평 할 수 있습니다.

계획 세우기

기분과 증상의 변화를 알고 있더라도 사랑하는 사람의 증상이 심할 때를 대비하여 계획하는 것이 좋습니다. 이 계획에 참여시키고 증상이 악화 될 때해야 할 일에 대해 이야기하십시오.

계획을 세우면 두 사람 모두 미래에 대한 불안감과 증상이 심할 때 일어날 수있는 일에 대해 덜 불안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

사랑하는 사람이 자해의 위험이 있거나 다른 사람에게 해를 끼칠 위험이있는 경우 즉시 도움을 받아야합니다. 응급 서비스를 받으려면 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.

개인적으로 받아들이지 마십시오

양극성 장애로 인해 사랑하는 사람이 예상치 못한 행동을하거나 심지어 상처를 입힐 수 있습니다. 그것은 생물학적 질병이며 사랑하는 사람이 그들의 증상을 통제 할 수 없다는 것을 기억하십시오.

그 사람의 행동이 어렵더라도 그 사람의 행동을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 사랑하는 사람이 증상에 대처하고 관리 할 수있는 능력이 있음을 알 수 있도록 지원함으로써 도움을 줄 수 있습니다.

듣고 의사 소통

사랑하는 사람을 지원할 수있는 한 가지 중요한 방법은 듣는 것입니다. 이것은 그들이 다루고있는 도전에 대해 당신과 이야기 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 문제에 대한 해결책을 제공 할 필요가 없습니다. 공개적으로 듣고지지를 표현하면됩니다.

이렇게하면 자녀가 증상을 어떻게 겪고 있는지 이해하는 데 도움이되며 자녀가 가질 수있는 다른 걱정, 감정 또는 감정을 이해하는 데 도움이됩니다.

마찬가지로 사랑하는 사람과 공개적이고 정직하게 소통하는 것도 중요합니다. 그들의 질병이 증상을 유발한다는 것을 이해하고 있으며 이러한 행동에 대해 그들을 비난하지 않는다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.

경계 설정

이러한 행동이 당신에게 어떻게 도전 하는지를 사랑하는 사람에게 명확하게 설명함으로써 용납 할 수없는 행동에 대한 제한을 설정하는 것을 고려할 수 있습니다. 당신이 느끼는 감정에 집중함으로써 그들을 비난하지 않는다는 것을 보여 주도록하십시오.

이러한 경계를 넘어 서기위한 결과를 설정하는 것은 중요하며 이러한 일이 발생하면 따라야합니다. 그러나 이러한 경계를 처벌의 한 형태로 사용하지 마십시오.

치료를 계속할 수 있도록 지원

양극성 장애는 장기적인 관리가 필요하며 적절한 치료 옵션은 증상의 심각도에 따라 사람마다 다릅니다. 치료 계획을 고수하면 성공적인 회복 가능성이 높아집니다.

치료는 일반적으로 심리 치료와 처방약의 조합입니다. 사랑하는 사람이 심각하고 지속적인 조증 또는 우울 삽화가있는 경우 전기 경련 요법 (ECT)과 같은 절차가 포함될 수 있습니다. 각 사람이 다른 증상을 경험하기 때문에 사랑하는 사람은 그들에게 적합한 계획이 필요합니다.

사랑하는 사람이 치료를 받거나 약물 복용을 중단하고 싶어하는시기가있을 수 있습니다. 이것은 부작용이나 더 이상 약이 필요하다고 느끼지 않는 등 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 계속 약을 복용해야하며 그것이 얼마나 중요하고 도움이되는지 상기 시키십시오.

사랑하는 사람이 부작용으로 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하도록 권장하십시오. 의사는 다른 약물을 제안하거나 복용량을 변경하거나 부작용 관리를 도울 수 있습니다.

항우울제와 같은 약물을 갑자기 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 사랑하는 사람은 의사와 먼저상의하지 않고 약 복용을 중단해서는 안됩니다.

다른 상태에 대한 치료

사랑하는 사람이 양극성 장애 진단을 받았다면 다른 정신 건강 장애 나 상태도있을 수 있습니다.

양극성 장애가있는 사람들도 불안 장애 및 / 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 갖는 것이 일반적입니다. 어떤 경우에는 양극성 장애가있는 사람들도 폭식 또는 폭식증과 같은 섭식 장애가 있습니다.

사랑하는 사람에게 알코올이나 약물의 오용과 관련된 약물 사용 장애가있을 수도 있습니다. 약물 사용 장애는 회복에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 자살 및 외상의 위험 증가와 관련이 있습니다. 각성제와 같은 일부 물질도 사랑하는 사람의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

사랑하는 사람이 경험하는 다른 모든 질환에 대해 치료를 받고 계속 유지하도록 지원하는 것이 중요합니다. 이것은 성공적인 회복의 기회를 증가시킬 것입니다.

자신을 돌봐

기분에 대처하는 것을 포함하여 사랑하는 사람을 돌보는 일은 스트레스가 될 수 있으며 간병인에게 도전 할 수 있습니다. 자신의 웰빙뿐만 아니라 사랑하는 사람에게 최선의 지원을 제공 할 수 있기 때문에 자신을 정신적으로나 육체적으로 돌보는 것이 중요합니다.

지원 찾기

친구와 가족뿐만 아니라 의사 나 치료사와 같은 전문가와 지원 그룹을 통해 지원을받을 수도 있습니다. 치료의 목적 중 하나는 긍정적 인 대처 전략을 개발하도록 돕는 것입니다. 이것은 자신과 사랑하는 사람 모두에게 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.

이 기간 동안 스트레스 수준이 더 높을 수 있으므로 사랑하는 사람이 조증이나 우울증을 겪고있는 기간 동안 지원을받는 것이 특히 중요 할 수 있습니다.

가족 요법

가족 중심 치료 (FFT)와 같은 접근법을 고려할 수도 있습니다. 이러한 유형의 치료는 양극성 장애가있는 사람의 더 빠른 회복 및 감소 된 에피소드와 관련이 있습니다.

FFT는 긍정적 인 가족 의사 소통을 개선하고 부정적인 가족 의사 소통을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 짧은 정신 교육을받는 가족보다 비판적이거나 짜증나는 것과 같은 갈등 행동이 더 많이 감소하는 것과 관련이 있습니다.

자가 관리

자기 관리 전략은 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있으며 스트레스와 피로를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.

전략에는 다음이 포함됩니다.

• 건강한 식단을 섭취하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 충분한 수면을 취하십시오.
• 경미한 질병과 상태를 효과적으로 처리합니다.

Verywell의 한마디

사랑하는 사람을 지원하기가 어려울 때가 있습니다. 양극성 장애는 생물학적 장애이며 사랑하는 사람이 증상을 조절할 수 없다는 것을 기억하십시오. 마찬가지로, 당신은 그들을 유발하지 않았습니다.

사랑하는 사람을 지원하려면 자신을 돌보는 것도 포함됩니다. 사랑하는 사람에게 양극성 장애가있을 때 스트레스와 걱정을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 필요한 도움과 지원을 받으십시오.

긍정적 인 대처 전략을 스스로 찾아 냄으로써 당신과 당신의 사랑하는 사람이 평생의 증상을 관리하도록 도울 수 있다는 것을 기억하십시오.

귀하 또는 사랑하는 사람이 양극성 장애 또는 관련 징후 및 증상에 대한 도움이 필요한 경우, SAMHSA 전국 핫라인에 1-800-662-HELP로 연락하여 치료 및 지원 그룹 추천을 받으십시오.