운동 유발 천식 (EIA)은 의료계에서 운동 유발 기관지 수축이라고 부르는 것을 선호하는 용어에 대해 더 친숙한 용어입니다. 신체 활동에 대한 반응으로기도 (기관지)가 수축되어 숨가쁨과 같은 전형적인 천식 증상이 나타날 때 발생합니다.
운동으로 인한 천식은 기저 만성 천식을 포함 할 수도 있고 포함하지 않을 수도 있습니다. American College of Allergy, Asthma & Immunology에 따르면 천식 환자의 90 %가 EIA도 가지고 있지만 EIA 환자 모두가 천식을 앓고있는 것은 아닙니다.
운동으로 인한 천식을 유발하는 요인을 이해하면 증상을 더 잘 관리 할 수 있으므로 건강하고 신체적으로 활동적인 상태를 유지할 수 있습니다.
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스포츠 유발 천식
Marco VDM / 게티 이미지운동으로 인한 천식 증상
운동으로 인한 천식의 가장 흔한 증상은 모든 형태의 천식의 특징입니다.
- 호흡 곤란
- 흉부 압박
- 만성 기침
- 쌕쌕 거림
EIA에서 이러한 증상은 운동 중에 시작되며 활동이 중단 된 후 10 ~ 15 분 후에 악화 될 수 있습니다. 휴식 후 20 ~ 30 분 이내에 증상이 보통 해결됩니다.
원인
천식 발작은기도 근육이 팽팽 해져서기도 근육이 좁아 질 때 발생합니다. 만성 천식의 특징 인 기관지 수축이라고하는 과정입니다. EIA 환자의 경우 기관지 수축은 신체 활동 중에 흡입되는 공기의 온도와 관련이 있습니다.
운동 할 때 평소보다 입을 통해 더 빨리 공기를 섭취하는 경향이 있습니다. 이 공기는 일반적으로 코를 통해 흡입되는 공기보다 차갑고 건조하며, 이는 공기가 폐로 전달되기 전에 온도와 습도를 조절합니다.
운동으로 인한 천식 환자의 경우 시원한 공기는 잘 견디지 못합니다. 기도가 수축되어 호흡 곤란을 초래합니다.
만성 천식과 운동으로 인한 기관지 수축이있는 사람들의 경우 이러한 증상은 훨씬 더 쉽게 유발되거나 심각 할 수 있습니다.
EIA를 유발하고 증상의 심각성을 증가시킬 수있는 다른 요인으로는 운동 중 다음과 같은 조건에 대한 노출이 있습니다.
- 추운 날씨
- 대기 오염 및 공기 중 자극제 (예 : 연기, 강한 연기)
- 높은 꽃가루 수
- 최근 감기 또는 천식 에피소드
운동으로 인한 천식은 일반 인구의 약 5 % ~ 20 %에서 발생하지만 어린이와 엘리트 운동 선수에서 유병률이 더 높습니다.
진단
이미 천식 진단을 받고 신체 활동 후 기관지 수축 징후를 보이기 시작하면 의사는 증상에 따라 EIA를 진단 할 수 있습니다.
그러나 운동으로 인한 천식 증상은 다른 많은 질환의 증상과 유사하기 때문에 의사는 완전한 병력, 신체 검사 및 폐 기능 검사 결과를 포함한 다른 진단 평가를 요구할 수 있습니다. 이러한 증상을 나타내며 천식 진단이 없습니다.
의사는 운동 전후에 호흡을 평가하기 위해 폐 기능 검사 인 폐활량 측정법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 의사 나 기술자의 감독을 받으면서 러닝 머신이나 고정식 자전거에서 시간을 보내라는 요청을받을 수 있습니다.
시작하기 전에 의사는 강제 호흡 중에 숨을 내쉴 수있는 공기의 양을 측정하는 강제 호기량 (FEV1)을 기록합니다. 그런 다음 예상 최대 심박수의 85 %에 도달 할 때까지 운동합니다. 운동을 중단 한 직후 의사는 FEV1을 다시 측정합니다.
10 % 이상 떨어 졌다면 EIA 진단을받을 가능성이 높습니다. 정확한 결과를 보장하기 위해 테스트를 반복 할 수 있습니다.
일부 의사는 식염수 또는 다른 물질을 흡입하고기도 수축 여부 또는 정도를 측정하는 기관지 유발 검사를 권장 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 이러한 테스트는 운동 테스트만큼 정확한 결과를 제공 할 수 있습니다.
운동으로 인한 기관지 수축의 진단을 확인하기 전에 의사는 다음과 같은 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 추가 검사를 수행 할 수 있습니다.
- 위식도 역류 질환
- 비염
- 성대 기능 장애
- 폐쇄성 수면 무호흡증
- 비만
치료
EIA는 의사와 협력하여 트리거를 식별, 제거 및 제어 할 때 가장 잘 관리됩니다.
예를 들어, 어떤 경우에는 실내에서 운동을하거나 추운 날씨에 실외에서 운동 할 때 입을 가리는 경우 에피소드의 위험을 낮출 수 있습니다.
운동하는 동안 오염과 알레르겐에 대한 노출을 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
약물
증상을 관리하기 위해 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 의사는 가장 효과적인 예방 및 급성 치료 옵션을 선택하기 위해 협력 할 것이며, 이는 주로 귀하가 EIA와 함께 만성 천식 진단을 받았는지 여부에 따라 결정됩니다.
EIA 증상을 예방하거나 치료하는 데 일반적으로 사용되는 세 가지 유형의 약물이 있습니다.
- 단기 작용 베타 작용제 (SABA) : 이러한 유형의 기관지 확장제는 종종 구조 흡입기라고합니다. 기도로 약물을 전달하여 신속하게 열고 신체 활동 중 또는 후에 증상이 발생하면 증상을 멈 춥니 다. 운동 10-15 분 전에 SABA를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.막다활동 중에도 발생하는 증상. 효과는 최대 4 시간 동안 지속됩니다.
- 장기간 작용하는 베타 작용제 (LABA) :이 유형의 기관지 확장제 흡입기는 활동 30 ~ 60 분 전에 사용해야합니다. 이 약은 일반적으로 10 ~ 12 시간 동안 운동으로 인한 천식을 예방하는 데 사용되지만 빠른 완화를 제공하지 않으므로 증상이 시작된 후에도 중단되지 않습니다. 12 시간에 한 번만 사용해야합니다.
- 비만 세포 안정제 :이 약물은 비만 세포라고하는 면역계의 혈액 세포가 천식 반응을 유발할 수있는 히스타민 및 기타 물질을 방출하는 것을 방지합니다. 약물은 EIA를 예방하기 위해 운동 15 분에서 20 분 전에 복용해야하지만 일단 증상이 시작된 후에는 완화되지 않습니다.
활동적 유지
활동은 운동으로 인한 천식을 유발하는 바로 그것이지만, 열악한 신체 상태는 천식 발작의 발병률을 높일 수도 있습니다.
신체 활동을 계속할 수있는 안전한 방법을 찾는 것은 근력을 키우고 심혈관 건강을 증진하며과폐 기능을 개선하십시오. 이러한 혜택은 향후 악화로부터 귀하를 보호하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
천식 환자와 함께 일한 경험이있는 개인 트레이너의 조언을 구하여 체력을 향상시키고 EIA를 통제 할 수있는 활동을 배울 수 있습니다.
마지막으로, 워밍업의 중요성을 과소 평가하지 마십시오. 강렬한 운동 세션 전에 약 15 분 동안 점차적으로 운동을 늘리면 EIA 증상을 예방하거나 줄일 수 있습니다.
천식 발작의 경우
신체 활동 중에 천식 발작이 발생하면 신속하게 행동하여 에피소드를 중단하는 것이 중요합니다.
- 모든 활동을 중단하고 침착하게 행동하십시오.
- 명백한 유발 인자 (연기, 먼지, 찬 공기)에서 벗어나거나 제거하십시오.
- 구조용 흡입기가 있으면 가져 가십시오.
- 불규칙한 호흡을 늦추거나 조절하십시오.
- 증상이 계속되면 빨리 치료를 받으십시오.
천식 증상은 일반적으로 천천히 나타나고 시간이 지남에 따라 증가하며 운동이 중단되면 실제로 악화 될 수 있습니다. 그러나 약물 치료와 인내심이 있다면 에피소드는 지나갈 것입니다.
치료 후에도 호흡이 개선되지 않는다고 생각되면 즉시 응급 처치를 받으십시오.
Verywell의 한마디
운동으로 인한 천식은 신체 활동을 방해 할 필요가 없습니다. 사실, 운동은 관리 계획의 중요한 부분입니다. 이 상태를 가진 많은 성공적인 운동 선수들은 자신의 상태를 관리하는 방법을 배움으로써 계속해서 스포츠를합니다. 가능한 경우 트리거를 피하고 필요한 경우 약물을 사용하면 건강하고 신체적으로 건강을 유지할 수 있습니다.
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