베리 웰 / 아나스타샤 트레티악
모노 라 우린은 코코넛 오일과 모유에서 발견되는 중쇄 포화 지방산 인 글리세린과 라 우르 산에서 추출됩니다. 여드름, 만성 피로 증후군, 감기, 독감, 헤르페스 및 대상 포진과 같은 여러 건강 문제.
그러나 그러한 건강 주장을 뒷받침하는 제한된 증거가 있습니다.
Monolaurin은식이 보충제 형태와 국소 크림으로 제공됩니다. 또한 가축, 가금류 및 어류의 질병을 예방하기 위해 식품 산업에서 사용되며 조리 된 식품의 유화제 또는 방부제로도 사용됩니다. 의료 기기의 에이전트.
또한 ~으로 알려진
- 글리세롤 모노 라우 레이트
- GML
건강 혜택
모노 로린의 건강 효과를 테스트하는 임상 시험이 현재 부족하지만 일부 예비 연구에 따르면 모노 로린이 추가 조사가 필요한 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
라임 병
2015 년 실험실 연구는응용 미생물학 저널15 가지 식물 화합물과 영양소의 효과를보렐리 아 부르크 도르 페리과보렐리 아 가리 니-라임 병을 일으키는 것으로 알려진 박테리아. 테스트 결과 스컬 캡에서 발견되는 모노 라 우린과 바이칼 레인이 라임에 대한 가장 효과적인 항균 화합물이라는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 연구는 세포 배양으로 제한되었습니다. 모노 라 우린이 라임 병 치료제로 권장되기 전에 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
질 건강
2010 년 연구항균제 및 화학 요법2 일 동안 12 시간마다자가 투여 한 GML을 함유 한 질 젤은칸디다(효모 감염을 일으키는 곰팡이) 및Gardnerella vaginalis(세균성 질염을 일으키는 박테리아).
프로바이오틱스가 함유 된 질 젤유산균통제 그룹에 주어졌습니다. 감소Gardnerella중요하지만 영향을 미치지 않았습니다.칸디다.
유망하지만 연구 샘플은 작았고 이러한 감염에 대한 치료법으로 모노 로린을 권장하기 전에 더 큰 시험이 필요했습니다.
면역 건강
Monolaurin은 항균, 항 바이러스 및 항균 특성으로 인해 면역 강화제로 연구되고 있습니다.
2019 년 발표 된 연구 검토에 따르면 모노 라 우린의 항균 활성은 여러 균주의 연쇄상 구균, 리스테리아, 캄 필로 박터 및 기타 여러 박테리아에 효과적이지만 e. 대장균과 살모넬라. 또한 모노 라 우린의 항 바이러스 활성은 HIV, 헤르페스 및 거대 세포 바이러스로부터 보호 할 수 있지만 인간 라이노 바이러스는 보호하지 않습니다.
Monolaurin은 COVID-19 대유행을 일으키는 코로나 바이러스의 심각성을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실험실 연구에 따르면 지방산은 세 가지 방식으로 코로나 바이러스에 대해 작용합니다. 즉, 바이러스 막의 분해를 촉진하고 바이러스의 성숙 능력을 억제하며 바이러스 단백질이 숙주 세포막에 결합하는 것을 방지합니다.
모노 라 우린의 면역 강화 잠재력에 대한 대부분의 연구는 세포 배양에 대한 연구로 제한되어 있지만 2013 년 동물 연구에 따르면 모노 로린의 섭취도 이점을 제공 할 수 있습니다. 이 연구에서 마우스는 박테리아에 노출되기 1 주일 전에 정기적으로 모노 라 우린을 투여했습니다.황색 포도상 구균감염되어 사망 할 가능성이 현저히 낮았습니다.
가능한 부작용
Monolaurin은 일반적으로 식품에서 발견되는 양이 안전하다고 간주됩니다. 그러나 연구 부족으로 인해 고용량 또는 모노 라 우린의 장기간 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
어떤 경우에는 사람들이 더 많은 복용량으로 배탈이나 배변을 경험했습니다.
임산부와 모유 수유중인 여성은 안전성이 입증되지 않았으므로 모노 라 우린 보충제를 사용해서는 안됩니다.
복용량 및 준비
Monolaurin 보충제는 건강 식품 상점과 온라인에서 널리 구할 수 있으며 캡슐, 분말 및 펠릿 형태와 국소 제제로 판매됩니다.
현재, 모노 라 우린 보충제 또는 국소 제제의 특정 용량을 뒷받침 할 충분한 증거가 없습니다.
보충제 제조업체가 권장하는 일일 복용량은 500mg에서 1,000mg입니다. 모노 라 우린을 사용하기로 선택한 경우 제품 포장의 지침을 따르십시오.
찾아야 할 것
식이 보충제는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 잘 규제하지 않습니다. 고품질 제품을 구매하려면 U.S. Pharmacopeia, NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 타사 인증 씰을 찾으십시오.
이것은 제품이 안전하거나 효과적이라는 것을 보장하지 않지만, 당신이 얻는 것이 실제로 제품 라벨에 나열된 것과 일치한다는 것을 안심할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
모노 라 우린은 특정 상태에 대한 잠재적 인 치료법으로 약간의 가능성을 보여줄 수 있지만, 어떤 상태에 대한 의학적 치료를 대신하여 사용해서는 안됩니다. 표준 치료를 피하거나 연기하는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
모노 로린 사용을 고려하고 있다면 먼저 의료 제공자와상의하여 귀하의 사례에 대한 장단점을 비교하십시오.