미국 인삼의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

미국 인삼 (Panax quinquefolius), 담쟁이과의 일원은 중국 전통 의학 (TCM)과 아메리카 원주민 치료사에서 사용하는 허브입니다. 인삼 식물의 뿌리는 에너지를 높이고 감염을 예방하며 당뇨병과 암을 치료하는 것으로 알려져 있습니다.

실제로, 연구에 따르면 진 세노 사이드라고 불리는 미국 인삼에서 발견되는 화합물은 면역 체계를 자극하고, 암세포의 성장을 억제하고, 혈당을 낮추고, 치매를 치료할 수 있다고합니다. 그러나 이러한 연구는 동물 및 세포 배양에 대해 수행되었습니다. 미국 인삼의 효능을 확인하기 위해서는 인간을 대상으로 한 실험이 필요합니다.

미국 인삼은 보충제와 차 형태뿐만 아니라 통째로도 제공됩니다.

건강 혜택

미국 인삼의 건강상의 이점에 대한 전반적인 증거는 제한적이지만 이용 가능한 연구 풀은 증가하고 있습니다. 지금까지 허브에 대해 알려진 내용을 살펴 보겠습니다.

피로

다른 형태의 인삼처럼인삼, 일명 고려 인삼 또는 아시아 인삼-미국 인삼도 예비 연구에서 피로와 싸우는 것으로 밝혀졌습니다.

2018 년에 발표 된 연구에 따르면 미국산 인삼과 아시아 산 인삼 모두 만성 질환을 앓고있는 사람들에게 가능한 피로 치료법이 될 수 있습니다. 그러나 연구자들은 점점 더 강력한 시험에 대한 "중요한 필요성"이 있다고 덧붙였습니다.

2010 년에 발표 된 연구에서암에 대한지지 요법, 8 주 동안 매일 미국산 인삼 보충제를 섭취 한 암 환자는 위약을 투여받은 환자에 비해 활력이 더 많이 개선 된 것으로 나타났습니다.

정신 기능

미국산 인삼과 커피 열매 추출물, 그리고Bacopa monniera2019 년 판에 발표 된 연구에 따르면 정확성과 응답 시간에있어 작업 (단기) 기억을 증가시키는 것으로 나타났습니다.영양 신경 과학.

이것은 유망한 결과이지만이 주제에 대한 첫 번째 연구이므로 결정적이지 않습니다.

당뇨병

정상적인 혈당 수치를 유지하는 것은 당뇨병 예방과 당뇨병 관리 모두에 중요합니다. 미국 인삼은 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.유럽 ​​영양 저널.

39 명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 미국산 인삼과 섬유질이 12 주 동안의 실험에서 혈당을 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

유망하지만 혈당에 대한 미국 인삼의 영향을 테스트하는 더 많은 연구가 필요합니다.

감기

미국 인삼은 2017 년 리뷰에 따르면 인플루엔자, 독감과 유사한 질병, 감기 등 바이러스 성 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다.

저널에 게재 된 2011 년 문헌 검토증거 기반 보완 및 대체 의학비슷한 결론에 도달했습니다. 이 검토에는 총 747 명의 피험자를 대상으로 한 5 건의 시험이 포함되었으며, 미국 인삼을 복용하면 위약에 비해 감기 발병률이 25 % 감소한 것으로 나타났습니다.

가능한 부작용

미국산 인삼의 사용은 안전 할 수 있지만 다음과 같은 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 잠 잘 수 없음
• 안절부절 못함
• 걱정
• 열광
• 고혈압
• 행복감
• 두통
• 코피
• 질 출혈
• 구토 및 / 또는 설사
• 저혈당

인삼 사용의 장기적인 부작용은 알려져 있지 않습니다.

수많은 가능한 약물 상호 작용이 가능합니다. 미국 인삼은 다음과 같이 복용해서는 안됩니다.

• 쿠마딘 (와파린), 약초가 약물의 효능을 감소시키고 혈액 응고를 유발할 수 있으므로
• 불안, 두통, 안절부절 못함, 불면증을 유발할 수있는 MAOI라고하는 우울증 치료제
• 위험한 저혈당을 유발할 수있는 혈당 강하제
• 효과를 증가시킬 수있는 항 정신병 약물
• 원치 않는 부작용뿐만 아니라 효과를 증가시킬 수있는 자극제

임산부는 미국산 인삼을 섭취해서는 안됩니다. 다음에서 발견되는 화합물인삼미국 인삼과 밀접한 관련이있는는 선천적 결함과 관련이 있습니다.

선택, 준비 및 보관

미국 인삼은 많은 천연 식품 매장, 약국, 한약 상점,식이 보조제 전문점 및 온라인에서 판매됩니다.

식이 보충제는 대체로 규제되지 않습니다. 보충제의 품질을 보장하려면 라벨에 미국 약전, NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 독립된 제 3 자 봉인을 찾으십시오. 미국 식품의 약국 (FDA) 지침에 따라 라벨은 질병을 치료하거나 치료할 수 있다는 건강 약속을해서는 안됩니다.

미국 인삼에 대한 표준화 된 투여 량은 없습니다. 제품 포장에 대한 권장 사항을 따르십시오.

보충제, 차, 뿌리를 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.

일반적인 질문

미국 인삼은 어떻게 생겼습니까?
미국 인삼 식물의 뿌리는 갈래 파스 닙과 비슷합니다. 미국 동부와 중부, 특히 애팔 래 치아와 오 자크 산맥에서 야생으로 자랍니다.

미국 인삼을하고인삼같은 효과가 있습니까?
두 식물 모두 진 세노 사이드를 함유하고 있으며 이러한 화합물의 효과는 유사 할 수 있습니다. 그러나 모든 허브 품종은 고유하며 하나에 대한 정보를 다른 허브와 완전히 교환 할 수있는 것으로 간주해서는 안됩니다.

Verywell의 한마디

건강상의 이점에 대한 과학적 지원이 부족하기 때문에 현재 미국 인삼은 어떤 건강 상태에도 권장되지 않습니다. 미국 인삼의 특정 건강 문제를 치료하거나 예방하려면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

대체 의학은 표준 치료를 대신하여 사용해서는 안됩니다. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.