불면증은 잠들거나, 잠을 자거나, 일정 시간 동안 편안한 수면을 취할 수없는 것으로 정의되는 수면 장애입니다. 암에 걸린 사람들은 일반적으로 암 치료 및 삶에 미치는 스트레스와 관련된 다양한 이유로 불면증으로 고통받습니다. 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 매우 흔한 장애입니다.
불면증은 급성 (단기) 또는 만성 (장기) 일 수 있습니다.
러버 볼 / 게티 이미지
불면증의 증상
불면증 증상은 다음과 같습니다.
- 잠들기 어려움
- 밤새 깨어남
- 너무 일찍 일어나
- 편안한 수면을 취하지 않습니다. 깨어날 때 피곤함
암 치료 중 불면증의 원인
암 치료를받는 사람이 불면증에 걸릴 수있는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 가능한 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
약물 부작용 : 암 환자는 불면증을 포함한 수많은 부작용을 일으킬 수있는 여러 종류의 약물을 종종 처방받습니다. 처방전을받을 때 항상 약과 함께 제공된 정보를 읽으십시오. 예상 할 수있는 부작용과 같은 관련 환자 정보를 나열합니다. 약물 복용 후 비정상적인 증상이 나타나면이 정보 시트를 참고하시기 바랍니다. 약물 부작용에 대한 질문이있는 경우 약사 또는 의사에게 문의하십시오.
카페인 섭취 : 피로는 암 치료의 가장 흔하게보고되는 부작용 중 하나이며 많은 환자가 이에 맞서기 위해 커피, 청량 음료 및 에너지 음료를 사용합니다. 카페인은 일시적으로 에너지를 증가시킬 수 있지만 수면 문제의 원인이 될 수 있습니다. 카페인 효과가 사라지는 데 최대 8 시간이 걸릴 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 카페인을 피하고 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 카페인이 함유 된 음료를 마실 경우 오후와 저녁에는 피하십시오.
스트레스 : 스트레스, 불안 및 걱정은 모두 불면증을 유발할 수 있으며, 특히 암과 같은 만성 질환과 싸우고있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 암에 걸리고, 부작용에 대처하고, 삶의 질이 바뀌는 등 전반적인 스트레스는 수면 문제를 일으킬 수 있습니다.
알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 의학적 상태를 포함하여 불면증의 다른 원인이 있음을 유의하십시오. 스트레스, 약물 부작용 및 카페인 섭취는 기존의 완화 인자가없는 암 환자에서 가장 흔한 불면증 원인입니다.
암의 불면증 치료
불면증을 적절하게 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 파악하는 것이 필수적입니다. 원인을 치료함으로써 궁극적으로 증상을 완화 할 수 있습니다. 스트레스, 카페인 섭취 및 가능한 약물 부작용과 같은 문제를 해결하면 불면증을 크게 개선 할 수 있습니다.
진정제 또는 수면제로도 알려진 약물 요법을 사용할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 효과적 일 수 있습니다. 불면증에 처방되는 가장 일반적인 의약품의 단점은 현기증, 졸음, 두통과 같은 부작용입니다.
불면증을 치료하는 데 사용되는 처방전없이 살 수있는 약과 약초 보충제가 있습니다. OTC 약물이나 허브 보조제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 약초 및 기타 동종 요법 의약품은 의약품과 상호 작용하여 잠재적으로 부작용을 일으킬 수 있습니다.
허용되는 경우 운동은 불면증 퇴치에 도움이 될 수있는 비약 물적 방법이기도합니다. 어떤 사람들은 요가와 명상으로도 성공했습니다. 다른 대체 불면증 요법으로는 이완 요법과 아로마 요법이 있습니다. 불면증을 치료하는 더 많은 방법.
불면증은 암 보호자에게도 영향을 미칠 수 있습니다
암에 걸린 사람들은 진단이 내려 졌을 때 불면증의 영향을받는 유일한 사람이 아닙니다. 간병인도 수면 장애를 경험할 수 있습니다. 환자와 마찬가지로 스트레스, 카페인 소비 및 약물 부작용이 종종 원인입니다.
불면증을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오. 일반적인 장애 일 수 있지만 의료계에서는 간과되지 않습니다. 의사의지도에 따라 불면증은 일반적으로 약리학 적 치료, 비약 물적 치료 및 대체 요법으로 쉽게 관리 할 수 있습니다.
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