어떤 자세는 등을 기분 좋게 만들고 다른 자세는 기분을 더 나쁘게 만드는지 알아 본 적이 있습니까? 추간판 탈출증, 후 관절염, 천장 관절 통증 등과 같은 특정 일반적인 허리 문제의 경우 특정 위치와 관련된 알려진 연관성이 존재합니다. 물리 치료사 및 아는 개인 트레이너는이 정보를 사용하여 고객 및 / 또는 환자가 집, 직장 및 운동 중에 증상을 관리하도록 돕습니다.
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방향 기본 설정
척추 재활 세계에서 호출되는 이러한 방향 적 선호는 치료사가 당신이 서고, 앉고, 걷고, 움직이는 방식을보고, 당신이 가지고있는 것을들을 수 있도록하는 요통을 분류하는 움직임 기반 접근 방식의 일부입니다. 당신의 고통에 대해 말할 수 있습니다. 치료사는 수집 한 정보를 사용하여 귀하에게 적합한 치료 계획을 제시합니다.
이 접근법을 분류의 "비 병리 해부 시스템"이라고합니다. 증상을 가장 잘 치료하는 방법을 결정하기 위해 MRI, CT 스캔 등을 살펴 보는 것에 대한 병리 해부학 적 접근 방식도 있습니다. 전 세계 물리 치료사들이 널리 사용하는 McKenzie 시스템은 아마도 비 병리 해부 분류 시스템의 가장 좋은 예일 것입니다.
Pathoanatomical vs Non-Pathoanatomical 접근법
그렇다면 어떤 것이 더 효과적일까요? 병리 해부학 적 접근, 즉 당신의 구조에서 일어나는 일에 대한 명확한 읽기 또는 분명히 더 환자 중심적인 비 병리 해 부적 접근 방법?
병리 해부학 적 접근 방식이 임상 환경을 지배하지만 현장의 많은 전문가들은 시스템에 결함이 있다고 주장합니다. 예를 들어, 미국 물리 치료 협회 (American Physical Therapy Association)는 허리 통증에 대한 임상 진료 지침에서 진단 영상 검사에서 발견되는 위양성 수에 따라 허리 통증을 분류하는 병리 해부학 적 접근이 더 어려워 진다고 말합니다.
그들의 요점을 설명하기 위해 가이드 라인의 저자들은 영상 검사를받은 좌골 신경통이없는 사람들의 20 %에서 76 %에서 디스크 탈출증을 발견 할 수 있다고보고했습니다. 그리고 증상이 전혀없는 환자의 32 %에서 디스크 변성, 돌출 또는 탈장, 후 관절 비대 또는 척추 신경근 압박이 발견되었습니다.
저자는 사람들이 X- 레이 또는 CT 스캔이 변경되지 않은 상태에서 허리 통증을 느낄 수 있다고 덧붙였습니다. 그들은 영화에서 이상이 발견 된 경우에도이를 환자의 상태와 연결하거나 그 원인을 파악하는 것은 파악하기 어렵고 환자의 기분이 나아지거나 기능을 회복하는 데 그다지 유용하지 않다고 결론지었습니다.
등이 연장을 선호한다면
확장 바이어스와 함께 굴곡 바이어스와 비 중량 베어링 바이어스의 두 가지 다른 유형이 있습니다. 등을 굽힐 때 증상이 감소하거나 모두 사라지면 등 상태에 확장 편향이있을 수 있습니다.
일반적으로 디스크 문제와 후방 세로 인대 손상에는 확장 편향이 있습니다. 이러한 두 가지 부상 유형 중 하나가있는 경우이 정보를 사용할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 등을 아치 (확장)하는 엎드린 자세로 누워 있습니다.
- 바닥이나 의자에서 물건 (또는 사람)을 집을 때 등을 둥글게하는 등 척추가 구부러져 야하는 활동을 최소화하거나 제거합니다.
- 의사 또는 물리 치료사에게 확장 편향과 허리 통증 및 기타 증상을 관리하기 위해 척추를 배치하는 방법에 대해 문의하십시오.
