긴장성 두통의 개요

긴장성 두통은 가장 흔한 두통 질환으로, 가끔씩 또는 만성적으로 (한 달에 15 일 이상) 경험할 수 있습니다. 긴장성 두통으로 머리 통증, 과민성 또는 집중력이 어려울 수 있습니다.

이러한 두통은 심각한 의학적 또는 신경 학적 문제로 인해 발생하지 않는다는 점에서 일차 성 두통 장애의 한 유형입니다. 일반적으로 긴장성 두통은 증상에 따라 진단되지만 두통의 의학적 원인을 배제하기 위해 몇 가지 진단 검사가 필요할 수 있습니다. 긴장성 두통은 성가 시지만 위험하지는 않으며 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물과 약간의 휴식을 통해 관리됩니다.

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조짐

긴장성 두통은 흔하며 대부분의 어린이와 성인은 인생의 어느 시점에서이를 경험했습니다. .

머리 통증은 긴장성 두통의 가장 두드러진 증상입니다. 이러한 두통은 머리 양쪽에 둔한 조임 또는 압력이 특징입니다. 이마에서 시작하여 머리 뒤쪽으로 방사 될 수 있습니다. 긴장성 두통은 잔소리가 나는 "머리 주위의 고무줄"느낌처럼 느껴질 수 있습니다.

머리 통증 외에도 긴장성 두통은 다음을 유발할 수 있습니다.

과민성
수면 장애
집중하기 어려움
피로
어깨 또는 등 상부 경직

긴장성 두통은 30 분에서 7 일까지 지속될 수 있습니다.

편두통과 달리 긴장성 두통은 메스꺼움이나 구토와 관련이 없습니다. 그러나 긴장성 두통이 있으면 식욕이 약간 감소 할 수 있습니다.

합병증

긴장성 두통에 진통제를 과도하게 사용하면 약물 남용 두통 또는 약물 금단 두통이라고도하는 반동성 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 신체가 약물에 익숙해지면 발생합니다. 반복되는 두부 통증은 진통제가 사라지면서 시작되어 끊기 어려운주기를 초래합니다.

리바운드 두통과 같은 합병증을 피할 수 있도록 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

원인

긴장성 두통이 발생할 가능성을 높일 수있는 여러 가지 유발 요인이 있습니다. 누구나 긴장성 두통을 일으킬 수 있지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 잘 발생합니다.

긴장성 두통을 유발하는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

수면 부족 : 잘 자지 못하거나 충분한 수면을 취하지 않으면 두통이 생길 수 있습니다. 이것은 일반적으로 좋은 회복 수면 후에 개선됩니다.
스트레스 또는 불안 : 걱정, 지나친 생각, 갈등은 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다.
배고픔 또는 탈수 : 몸에 영양분과 수분이 부족하면 두통으로 나타날 수 있습니다.
교정되지 않은 시력 결함 : 눈의 피로는 두통을 유발할 수 있습니다. 교정 렌즈를 착용하면 두통이 증가하는 것은 시력 변화로 인해 업데이트 된 처방전이 필요하다는 신호일 수 있습니다.
스트레스 해소 : 시험 공부, 열심히 일하거나 갈등을 해결하는 등 스트레스가 많은 시간을 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀 때 두통을 경험할 수 있습니다.
알코올 : 어떤 사람들은 음주로 인해 긴장성 두통이 발생합니다. 이러한 두통은 편두통이나 숙취보다 덜 심합니다.
치아 문제 : 치아 악 물기, 충치 및 치과 치료는 모두 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다.
기후 : 너무 덥거나 너무 추울 때 긴장성 두통을 느낄 수 있습니다. 습도도 두통을 유발할 수 있습니다.
지루함 : 어떤 사람들에게는 지루함이 두통을 유발할 수 있습니다.

방아쇠가 긴장성 두통에 선행 할 수 있지만 방아쇠가없는 경우에도 이러한 유형의 두통을 경험할 수 있습니다.

긴장성 두통은 일차 성 두통으로 설명되며 이는 의학적 문제로 인한 것이 아님을 의미합니다. 그럼에도 불구하고 긴장성 두통에 걸리기 쉽다면 인생의 작은 사건으로 인해 두통을 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다.

진단

일반적으로 두통에 대한 설명은 의료 팀이 심각한 신경 학적 문제로 인한 긴장성 두통, 편두통, 군 발성 두통 및 두통을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긴장성 두통의 정확한 진단은 수막염 (뇌를 둘러싼 감염), 뇌종양, 뇌 동맥류, 뇌졸중 또는 일과성 허혈 발작 (TIA) 및 두부 외상과 같이 두통을 유발할 수있는 건강 문제가 있기 때문에 중요합니다. 이러한 건강 문제를 적시에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

긴장성 두통은 편두통을 포함한 다른 유형의 두통과는 상당히 다릅니다. 가장 큰 차이점 중 하나는 긴장성 두통이 머리 양쪽에 영향을 미치는 반면 대부분의 편두통은 머리 한쪽에 국한되어 있다는 것입니다.

두통에 대한 평가의 일부로 몇 가지 진단 검사를 받아야 할 수도 있습니다.

진단 테스트

심각한 장애가있을 수 있다는 우려가있는 경우 하나 이상의 진단 검사를받을 수 있습니다.

뇌 영상 : 뇌의 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 또는 자기 공명 영상 (MRI)은 종양, 출혈 또는 염증과 같은 두통을 유발하는 변화를 감지 할 수 있습니다.
혈액 검사 : 패혈증 (혈액 감염)과 같은 심각한 의학적 질병은 두통을 유발할 수 있습니다. 완전 혈구 수 (CBC), 전해질 수치 또는 간 기능 검사와 같은 혈액 검사는 이러한 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요추 천자 (LP) : 척추 천자라고도하는 LP는 허리에 놓인 바늘로 척수액을 채취하는 진단 절차입니다. 이 검사는 뇌 안이나 근처에서 감염이나 염증의 가능성이있을 때 사용됩니다.
수면 검사 : 수면 검사는 일반적으로 밤새 수행되는 비 침습적 검사입니다. 충분한 수면 회복을 방해 할 수있는 수면 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료

긴장성 두통은 일반적으로 간단한 가정 요법이나 OTC 약물로 해결됩니다.

긴장성 두통이있을 때 다음과 같은 전략을 시도 할 수 있습니다.

잠을 좀 자
하고있는 일에서 휴식
온도를 조절하여 환경을 더욱 편안하게
적당한 강도의 운동
음료수
카페인 음료
머리 나 어깨에 감기약
즐거운 일을

이러한 전략 중 일부를 사용하면 긴장성 두통이 개선되지만 다른 전략은 개선되지 않을 수 있습니다. 긴장성 두통을 관리 할 때 자신에게 맞는 일을하는 것이 중요합니다.

긴장성 두통 치료에 자주 사용되는 약물의 예는 다음과 같습니다.

타이레놀 (아세트 아미노펜)
Aleve (나프록센 나트륨), Motrin / Advil (ibuprofen) 및 Bayer / Bufferin / Ecotrin (아스피린)과 같은 비 스테로이드 성 소염제 (NSAID)
엑세 드린 긴장 두통은 아세트 아미노펜과 카페인의 조합을 포함합니다

항상 그렇듯이 OTC 요법을 포함한 약물을 복용하기 전에 의사와상의하여 안전한지 확인하는 것이 중요합니다. 긴장성 두통에 대한 약물을 일주일에 두 번 이하로 제한하여 약물 남용 두통이나 배탈 (NSAID와 공통) 또는 신장 또는 간 문제 (아세트 아미노펜 남용 또는 사용으로 인해 발생할 수 있음)와 같은 부작용을 예방하십시오. 알코올을 많이 마시는 사람이라면 아세트 아미노펜).

가정 요법과 OTC 약물을 결합하는 것이 유익하다는 점을 명심하십시오. 그러나 여러 가지 방법을 조합하여 두통을 관리 할 때는주의해야합니다.

예를 들면 :

카페인이 함유 된 음료를 마시고 카페인이 포함 된 OTC 요법을 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다.
NSAID를 두 개 이상 사용하면 멍과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

예방

예방은 긴장성 두통 관리의 핵심 요소입니다. 수면 부족, 알코올 또는 특정 스트레스 상황과 같은 상황이 두통을 유발한다는 것을 알게되면 이러한 촉진 요인을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면 일정을 유지하는 것은 많은 사람들의 긴장성 두통을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.

스트레스를 완전히 피할 수는 없지만 스트레스가 많은 상황을 관리하는 방법을 생각하고 두통을 유발하는 이벤트가 예상 될 때 갈등 관리 기술을 미리 계획하는 것이 도움이됩니다.