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먼저 봐
종합 최고 : Amazon의 Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
"글루텐이없고 일반적인 알레르겐없이 만들어진이 캡슐은 팽만감을 줄이고 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이됩니다."
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"지방, 탄수화물 및 단백질이 식단의 필수 요소 인 경우 한 캡슐을 식사와 함께 사용하여 소화를 촉진하십시오."
베스트 비건 : Amazon의 Amazon의 HealthForce Enzymes
"HealthForce의 포뮬러에는 15 가지 식물성 효소가 포함되어 있기 때문에 채식주의 자들은 자신에게 맞는 캡슐을 찾는 것을 기뻐할 수 있습니다."
프로바이오틱스에 가장 적합 : Amazon의 Zenwise Health 소화 효소
"효소, 프리 바이오 틱 및 프로 바이오 틱 블렌드를 사용하여 더 나은 소화를 향한 빠른 길을 택하여 팽만감에 더 빨리 입찰 할 수 있습니다."
위를 진정시키는 허브와 함께 최고 : 아마존에서 험 플랫 터 미
"HUM Nutrition은 캡슐을 복용 한 첫날에 더 나은 소화에서 편평한 위장에 이르기까지 결과를 볼 수 있다고 확신합니다."
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"완전 천연 포뮬러로 된 완전 채식 및 생식을위한 소화 지원."
신체가 제대로 기능 할 때 자연적으로 소화 효소를 생성하여 영양분을 분해하고 흡수하여 소화를 돕습니다. 이 소화 효소는 췌장에서 자연적으로 생성되어 각 다량 영양소를 분해하는 특정 효소를 분비합니다. 탄수화물을 분해하는 아밀라아제, 지방을위한 리파아제, 단백질을위한 프로테아제입니다.
그러나 신체가 항상 따라 잡을만큼 충분히 생산할 수있는 것은 아닙니다. 그 결과 팽만감, 가스 및 소화 장애의 형태로 불편 함이 생깁니다. 일반적인 소화 효소 결핍은 유당 또는 우유에서 발견되는 설탕을 분해하는 데 도움이되는 락타아제입니다. 또 다른 흔한 결핍은 콩과 식물과 콩에서 발견되는 탄수화물을 분해하는 데 도움이 될 수있는 알파-갈 락토시다 아제의 부재입니다.
종종 해결책은 카운터에서 쉽게 구할 수있는 소화 효소 보충제입니다. IBS, 저 위산 또는 노화 관련 효소 부족과 같은 다양한 위장 문제에 대한 효과적이고 신뢰할 수있는 치료가 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 전반적인 소화 용액으로 효소를 추가하는 것을 지원하는 연구는 제한적이며 현재까지 대부분의 연구는 처방전이 필요한 보충제에 대해서만 이루어집니다.
유의 사항 :식이 보충제에 대한 설명은 FDA에서 평가하지 않았으며 질병이나 건강 상태를 진단, 치료, 치료 또는 예방하기위한 것이 아닙니다.
여기에 최고의 소화 효소 :
우리의 최고 추천
종합 최고 : Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
순수 캡슐화 제공
아마존에서 구매 Swansonvitamins.com에서 구매 Pureformulas.com에서 구매Pure Encapsulations의 Digestive Enzymes Ultra의 1 회 제공량은 프로테아제, 리파아제, 아밀라아제를 포함한 13 개의 소화 효소를 포함하는 391mg의 독점 효소 블렌드를 제공합니다. 이 균형 잡힌 블렌드는 지방, 탄수화물, 유제품 및 섬유질의 소화를 돕고 최적의 영양소 흡수를 촉진합니다.
모든 순수 캡슐화와 마찬가지로이 고품질 소화 효소에는 밀, 글루텐, 계란, 땅콩, 스테아르 산 마그네슘, 수소 첨가 지방, 인공 감미료 및 색소, 기타 불필요한 부형제가 없습니다.
최고의 예산 : 이제 슈퍼 효소
아마존에서 구매 Nowfoods.com에서 구매 Swansonvitamins.com에서 구매이중 병을 사용하면 소화 시스템을 강화하는 힘이 두 배가됩니다. 이제 Super Enzymes는 GMP 및 UL 인증을받은 탁월한 선택이므로 쉽게 대량 구매하고 비용을 절약 할 수 있습니다.
이 캡슐은 지방, 탄수화물 및 단백질을 분해하고 영양소 가용성을 최적화하며 전체적으로 건강한 소화를 지원하도록 제조되었습니다. 블렌드는 Betaine HCL, Ox Bile Extract, Papaya Fruit Powder, Pancreatin (아밀라아제, 프로테아제 및 리파아제의 공급원), Bromelain, Acid Stable Protease, Papain 및 Cellulase를 포함합니다. 파파야 열매에서 발견되는 효소 인 파파인은 다양한 단백질을 분해하는 데 도움이됩니다.
베스트 비건 : Amazon의 HealthForce 효소
아마존에서 구매 번창 시장에서 구매 Healthforcesuperfoods.com에서 구매HealthForce SuperFoods의 소화 증진 효소는 모든 유형의 음식과 영양소의 소화 및 흡수를 최적화하기위한 포괄적이고 강력한 효소 배열을 제공합니다. 각 효소는 특정한 목적을 가지고 있으며, 100 % 식물 기반 포뮬러에서 낭비되는 것은 없습니다.
소화 향상 효소는 품질, pH 범위 및 광범위한 효소에 중점을 둡니다. HealthForce의 포뮬러는 15 가지 식물성 효소로 가득 차 있기 때문에 채식주의 자들은 그들에게 맞는 캡슐을 찾는 것을 기뻐할 수 있습니다. 4 개의 캡슐의 각 서빙에는 프로테아제, 아밀라아제, 산 안정 프로테아제, 글루코 아밀라아제, 셀룰라아제, 펩티다아제, 락타아제, 리파아제, 알파-갈 락토시다 아제, 펙 티나 아제, 브로 멜라 인, 파파인, 헤미셀룰로오스, 인 버타 아제 및 자일라나 아제가 포함되어 있습니다.
프로바이오틱스에 가장 적합 : Zenwise Health 소화 효소
아마존에서 구매 Zenwisehealth.com에서 구매 IHerb에서 구매튀긴 음식, 매운 음식, 날 음식, 가공 음식, 유제품 및 산성 과일 및 채소를 소화하는 데 도움이 될 수있는 Zenwise Health의 고급 다중 효소 시스템 덕분에 더 이상 소화하기 어려운 음식을 피할 필요가 없습니다. 식사 전에 복용하면 가스, 팽만감 및 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
이 포뮬러에는 다양한 효소, 프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스와 함께 강황, 생강, 그린 파파야, 이눌린, 사과 펙틴, 방광, 회향 및 미역이 포함되어 장 건강과 위장의 편안함을 지원합니다. 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스 (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius)의 특정 첨가는 건강한 장내 박테리아를 촉진하여 전반적인 소화 시스템에 도움이됩니다.
위를 진정시키는 허브에 가장 적합 : Hum Flatter Me
아마존에서 구매 Sephora에서 구매 Dermstore에서 구매Hum의 18 가지 전체 스펙트럼 효소 공식은 팽만감을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 독점적이고 강력한 효소는 단백질, 탄수화물, 섬유질, 유당 및 지방을 혼합합니다. 비건 캡슐에는 또한 생강, 회향, 페퍼민트가 포함되어 있으며 증거에 따르면 소화를 향상시킬 수있는 기능성 식품입니다.
Flatter Me는 1 년에 걸친 연구 프로젝트의 결과로, 회사는 편평한 위장을위한 완벽한 효소를 개발하기 위해 식습관과 선택 사항을 분석했습니다. (읽기 : 더 이상 부 풀리지 않습니다.)이 채식주의 자, 글루텐 프리 및 비 GMO 캡슐은 순수하고 강력한 영양소로 포장되어 있습니다. 결과는 더 나은 소화, 덜 부풀어 오르고, 예, 더 평평한 위입니다.
유당 불내성에 가장 적합 : Lactaid Fast Act Chewable
아마존에서 구매 CVS에서 구매 Walgreens에서 구매유제품이 필수품이거나 외출 할 때 유제품을 언제 만날 지 항상 알 수없는 경우, 유당 과민증에 대처하기위한 Lactaid 단계에서. 락토스 불내증을 퇴치하는 핵심은 소화하기 어려운 당분을 분해하는 데 도움이되는 락타아제 보충제를 사용하는 것입니다.
유당이 가득한 식사 직전에이 씹을 수있는 정제는 천연 효소 인 락타아제처럼 작용하여 많은 낙농 애호가들을 괴롭히는 가스, 팽만감, 설사와 같은 일반적인 배 문제를 예방합니다.빠르게 작용하는 씹을 수있는 보충제는 더 이상 당신과 좋아하는 유제품 사이에 장애물이 없음을 의미하므로 아이스크림, 밀크 셰이크 및 치즈를 가져 오십시오.
편리하고 개별 포장 된 보충제는 코셔 인증을 받았으며 성인과 4 세 이상의 어린이에게 적합합니다.
채소 관련 가스에 가장 적합 : Enzymedica
아마존에서 구매 IHerb에서 구매 Swansonvitamins.com에서 구매완전 천연 포뮬러로 된 완전 채식 및 생식에 대한 소화 지원을 찾고 있다면 Enzymedica의이 보충제를 사용해보십시오. 고 효능 캡슐은 콩, 곡물, 생야채 및 기타 탄수화물에서 소화 불편과 가스를 생성하는 설탕, 섬유질 및 단백질을 소화하는 데 도움이되는 12 가지 강력한 효소를 제공합니다.
한 끼에 한 캡슐은 구호와 소화 기능을 제공합니다. 다중, 빠른 행동테라 블렌드효소는 소화 기관 전체에서 작용하여 일관된 완화를 제공합니다. 효소의 전체 목록에는 아밀라아제, 알파-갈 락토시다 아제, 글루코 아밀라아제, 셀룰라아제, 프로테아제, 말타아제, 락타아제, 인 버타 아제, 리파아제, 피타 아제가 포함 된 펙 티나 아제, 헤미셀룰로오스 및 자일라나 아제가 포함됩니다.
최종 평결
일반적인 모든 포괄 소화 효소에 대한 최고의 권장 사항은 Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (Swanson Vitamins에서보기)입니다. 유당과 유제품이 불편 함과 불규칙한 소화의 주요 원인이라면 Lactaid (아마존에서보기)가 최고의 선택입니다. 어쨌든 의사와 상담하고 가능한 금기 사항에 대해 문의하십시오.
소화 효소에서 찾아야 할 사항
활성 성분:
귀하의 시스템에 부족한 것이 무엇이든 일치시키는 많은 전문 소화 효소가 있습니다. 유제품에 문제가 있다면 락타아제 보충제를 섭취해야합니다.
다양한 소화 효소와 그 기능을 쉽게 알아볼 수 있습니다. 예를 들어, 프로테아제는 단백질을 분해하고 리파아제는 지질 (또는식이 지방)을 분해하며 아밀라제는 탄수화물을 분해합니다.
용법:
소화 효소는 IBS, 체강 질병 및 궤양 성 대장염과 같은 위장 문제에 가장 일반적으로 사용됩니다. 건강 문제에 따라 특정 필요에 맞는 소화 효소를 찾고 싶을 것입니다. 많은 사람들이 병에 가장 적합한 상태를 표시합니다. 확실하지 않은 경우 의료 제공자에게 지침을 문의하십시오.
형태:
대부분의 소화 효소는 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다. 그러나 거미와 물방울 형태로도 찾을 수 있습니다. 전체 캡슐을 삼키지 않으려면 이러한 대체 옵션이 가장 적합 할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
프로바이오틱스와 소화 효소의 차이점은 무엇입니까?
프로바이오틱스는 장내 세균총을 개선 할 수있는 유익한 박테리아를 제공하는 일종의 보충제 인 반면, 소화 효소는 우리가 섭취하는 음식에서 발견되는 단백질, 지방, 탄수화물 및 섬유질을 신체가 소화하는 데 도움이되는 외인성 효소를 제공합니다.
Pendulum의 최고 의료 책임자 인 Orville Kolterman, MD와 같은 일부 의사는 프로바이오틱스를 권장합니다. 그는“정기적 인 복통이나 기타 위장관 문제 때문에 소화 효소가 필요하다고 믿는 일부 사람들은 프로바이오틱스의 혜택을받을 것입니다. 프로바이오틱스는 장내 박테리아를 보충하고 재건하여 신체가 섬유질을 분해하고 정상적인 소화 기능을 회복하도록 돕습니다. 프로 바이오 틱 또는 소화 효소를 구입할 때는 항상 임상 적으로 입증 된 솔루션을 찾고 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.”
처방전과 비처방 소화 효소의 차이점은 무엇입니까?
처방전없이 살 수있는 소화 효소는 소화를 개선하고, 부풀어 오르거나, 유제품과 콩과 같이 소화하기 어려운 음식의 잠재적 인 부작용을 완화하려는 사람들을위한 옵션입니다. 처방 소화 효소는 췌장염이나 낭포 성 섬유증 환자와 같이 췌장 기능이 부족한 사람에게 사용됩니다.
소화 효소가 소화를 개선합니까?
연구에 따르면 소화 과정에 도움이 될 수있는 증상이있는 기능성 소화 불량 (일명 소화 불량) 환자에게 소화 효소를 보충하는 것이 좋습니다. 소화 효소를 사용하면 소화되지 않고 잘 흡수되지 않는 영양소와 관련된 증상이 완화 될 수 있습니다. 이 연구는 또한 소화 효소 보충이 음식 소화의 위 단계 동안 소화 효소의 정상적인 활동을 향상 시킨다는 것을 시사합니다.
전문가의 말
“소화 효소가없는 사람은 영양 실조가되고 필수 비타민이 부족해지며 위장관 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어,락타아제일반적으로 고장유당, 사람이 유제품을 먹고 그것을 에너지로 바꿀 때. 젖산이 부족하면 젖당을 흡수하지 못해 팽만감, 설사 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.”—David Schwimmer, MD, Florida Digestive Health Specialists의 위장병 전문의
왜 Verywell Health를 신뢰합니까?
위에 쓰여진 내 권장 사항에 대한 개인적인 메모. 영양사로서 저는 소화 효소를 포함한 보충제를주의 깊게 권장합니다. 저는 소화 효소 보충제에 대한 최신 연구를 검토하는 데 시간을 보냈고 여러 브랜드와 제품을 살펴 보았습니다. 나는 종합 보충제가 제품 순도에 전념하고 고품질 성분으로 구성된 신뢰할 수있는 브랜드에서 만들어 졌다고 생각합니다. —엘리자 세비지, MS, RD, CDN
노련한 건강 작가 Jennifer Nied도이 기사에 기고했습니다.
