다산 : 언제 가장 비옥합니까?

질문 : 생식력에 관해서는 언제 가장 생식력이 좋은 날입니까? 나만의 배란 예측자가 될 수 있습니까?

우리 모두는 성교육 수업을 통해 임신을하려면 정자가 난자를 만나 수정해야한다는 것을 알고 있습니다.

매월 약 12 ~ 24 시간 동안 (기본적으로 배란 직후 또는 배란 후) 수정이 가능하기 때문에시기가 가장 큰 문제가됩니다. 임신 가능성이 가장 높은 날입니다. 보호되지 않은 성관계를 가질 경우 임신 가능성이 가장 높은 날입니다.

자신의 배란 예측자가 될 수있게되면, 당신의 가임 력을 더 잘 느끼고 가장 가임 할 수있는 날이 언제인지 알아낼 수 있습니다. 임신을 원하지 않는 경우 (그리고 피임의 한 형태로 가장 임신 가능성이 높은 날을 결정하고있는 경우) 가장 조심해야하는 날입니다.

광무 자 / 게티 이미지

답변 : 시간이 지남에 따라 출산율을 추적 할 수 있습니다. 배란을 예측할 수 있으면 언제 가장 임신 가능한지 쉽게 판단 할 수 있습니다.

가장 임신 가능성이 높은 날 이해하기

가임기라고도하는 월경주기 동안 실제로 임신이 가능한 기간은 약 7 일입니다. 이것은 가장 임신 가능성이 높은 날로 간주됩니다.

엄밀히 말하면, 배란 시간에 따라 배란 전 5 일, 배란일 (그리고 그 후 하루) 동안 생식력이 가장 높습니다.

정자는 최대 5 일까지 살 수 있기 때문에 6 일이 가장 임신 가능성이 높은 날로 간주됩니다. 방출 된 알은 약 24 시간 동안 만 살 수 있습니다. 이 가임기에 성관계를 가졌다면, 자신의 배란 예측자가되는 법을 배움으로써 가장 가임 할 수있는 날을 식별 할 수 있어야합니다.

가임 일을 어떻게 알 수 있습니까?

일반적으로 대부분의 여성은 다음 생리가 시작되기 2 주 전에 배란을합니다. 배란시기를 결정하는 데 도움이되는 자연적인 가족 계획 기술이 많이 있습니다. 이것을 사용하지 않으면 다음 생리가 시작되는 날을보고 14 일 (2 주)을 되돌릴 수 있습니다. 이것은 당신이 배란 한 날을 줄 것입니다.

완벽한 28 일주기에서, 다시 계산 한 후주기의 14 일에 배란을 예측할 수 있습니다. 하지만 생리주기의 14 일에 배란을한다고 믿는 함정에 빠지지 않도록주의하십시오. 신뢰할 수있는 28 일주기가있는 경우에만 해당됩니다.

배란 예측 자의 중요성

가장 임신 가능한 날을 결정하는 모든 아이디어는 배란을 정확하게 예측할 수 있다는 개념에 달려 있습니다. 따라서 임신 가능성을 이해하는 첫 번째 단계는 배란시기를 아는 것입니다.

좋은 배란 예측자가된다는 것은 자신의 생식 능력에 대한 인식과 몸이 매달 보여주는 배란 신호에 의존한다는 것을 의미합니다. 임신 가능성 iPhone 앱은 실제로 임신 가능성을 차트로 표시하여 가장 임신 가능성이 높은 날을 결정할 수 있도록 도와줍니다.

가임 일을 정확히 파악하기 어려움

배란시기는 매월 같은 날이나 같은 시간에 발생하지 않을 수 있으므로 까다로울 수 있습니다. 주기의 길이도 매월 변경 될 수 있습니다.

우선 배란시기를보다 정확하게 파악하기 위해 최소 3 ~ 6 개월 동안 세 심하게 기록을 유지해야합니다.

몇 달 동안주기를 차트로 작성하고 배란 예측자가되는 일에 대해 상당히 확신하더라도, 배란이 예상보다 더 빠르거나 늦게 올 수 있습니다. 다음과 같은 경우 배란이 중단 될 수 있기 때문입니다.

아프다.
당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 특정 질병이 있습니다.
스트레스를 받고 있습니다.
호르몬의 불균형이나주기가 불규칙합니다.
특정 약물 (특정 진통제, 항생제 또는 항우울제)을 복용하고 있습니다.
일상 생활에 방해가되고 있습니다.
음주 또는 흡연.
체지방의 정상 수준에서 10 ~ 15 % 증가 또는 감소를 경험했습니다.

가임 일을 아는 것이 어떻게 도움이 되는가

배란 (난자를 배출) 후에 만 임신 할 수 있으므로이 기간 동안 보호되지 않은 성교를 삼가는 것이 목표입니다.

임신 가능성이 가장 높은 날이 언제인지 알게되면 보호되지 않은 성관계를 갖지 않아야합니다.다섯 배란일까지 이어지는 날과하나배란 후 하루 (24 시간).

왜 5 일 +1일까요? 정자는 여성의 몸 안에서 최대 5 일 동안 살 수 있습니다. 그러니 "제니퍼"가 12 일에 배란한다고 가정 해 봅시다. 제니퍼가 7 일, 8 일, 9 일, 10 일 또는 11 일에 성관계를 갖는다면 여전히 그녀 안에 사는 정자가 될 수 있습니다. 따라서 그녀의 난자가 12 일에 방출되면 수정을 위해 많은 정자가 기다리고있을 수 있습니다.

제니퍼가 13 일 (배란 다음날)에 성관계를 갖는 경우도 마찬가지입니다. 배란 후, 그녀의 난자는 약 24 시간 동안 "영업용"상태를 유지합니다 (그 후에 죽습니다). 제니퍼가 12 일 오후 또는 저녁에 배란을 일으킨다면 24 시간 동안 난자와 정자가 결합 될 수 있습니다.

따라서 그녀가 다음날 오후 나 저녁에 성관계를 갖는다면 그녀의 알은 여전히 "방문객을 받아들이고"있을 수 있습니다. 배란 후 하루 종일 보호되지 않은 성관계를 금하는 것도 현명한 생각입니다.

가임기 계산에 대한 추가 정보

임신을 피하기 위해 가장 가임기 인시기를 아는 데 의존하는 경우 과정은 항상 동일합니다.

매월주기가 지속되는 일수를 결정해야합니다.
배란일을 예측해야합니다 (신체에 징후를 표시하고 생리 첫 날로부터 14 일을 계산하여).
이 날을 알고 나면 6 일을 거꾸로 세고이 6 일 동안 (배란 전 5 일과 배란일) 보호되지 않은 성관계를 삼가십시오.
그런 다음 배란 후 하루 종일 보호되지 않은 성관계를 갖지 마십시오.

말보다 쉽지 않을 수 있습니다. 이것은주기의 길이가 월마다 어떻게 변할 수 있는지에 대한 이전 논의로 돌아갑니다.

따라서 배란시기를 예측할 수 있고주기가 상당히 일관되지 않는 한 이것은 신뢰할 수있는 피임 방법이 아닙니다. 임신 가능성이 가장 높은 날을 계산하는 것은 완벽한 28 일 주기로 제한되지 않습니다. 생리주기가 얼마나 길든 짧든 상관없이 가장 임신 가능한시기를 결정할 수 있습니다.

그러나 핵심은주기가 안정적으로 길다는 것입니다. 이것은 당신이 35 일주기를 가지고 있다는 것을 의미하고, 당신은 매달 35 일주기를 가지는 경향이 있으며, 이것을 확실히하기 위해 이것을 차트로 작성했습니다.

일반적으로 대부분의 여성은 26 ~ 32 일 동안 지속되는주기를 가지고 있습니다. 이것은 배란이 12 일에서 18 일 사이에 발생할 가능성이 있음을 의미합니다. 월경주기의 일수를 계산할 때 생리가 시작되는 날을 1 일로 계산해야합니다.

가장 가임기의 예

가임 기간은 배란을 포함한 6 일과 배란 후 1 일입니다. 배란을 포함하여 3 일 동안 가장 생식력이 있습니다.

다음은 가장 가임 할 수있는 날을 계산하는 데 도움이되는 몇 가지 예입니다. 이러한 결과는 배란시기를 확실하게 예측할 수있는 경우 가장 정확할 것입니다 (신체 신호를 사용하여 배란일을 정확하게 예측했는지 확인하는 방법으로 사용). 그래서, 당신은 그것을 알아 냈습니다.

당신은더 짧은주기-기간 사이에는 21 일이 있습니다. 이는 7 일에 배란 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 따라서 가장 임신 가능성이 높은 날은 2 일, 3 일, 4 일, 5 일, 6 일, 7 일 및 8 일입니다.
당신은정기주기-기간 사이에 27 일이 있습니다. 이것은 당신이 13 일에 배란 할 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 따라서 당신의 가장 임신 가능한 날은 8 일, 9 일, 10 일, 11 일, 12 일, 13 일, 14 일입니다.
당신은더 긴주기-기간 사이에는 33 일이 있습니다. 이것은 당신이 19 일에 배란 할 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 따라서 당신의 가장 생식력이있는 날은 14 일, 15 일, 16 일, 17 일, 18 일, 19 일, 20 일입니다.