밤에 잦은 배뇨의 원인

야뇨증은 밤에 자주 일어나 소변을 볼 필요성을 설명하는 데 사용되는 의학 용어입니다. 사람들이 일반적으로 노년기 때문이라고 생각하는 질환이지만 발생할 수있는 다른 이유가 있습니다. 일부 원인은 양성이며 생활 방식의 변화로 쉽게 해결됩니다. 다른 것들은 지속적이거나 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다.

베리 웰 / 브리아나 길 마틴

만성 야간뇨는 수면 부족, 주간 피로, 집중력 저하, 우울증 및 생산성 저하를 유발하여 사람의 웰빙과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

생리학

고령은 야간뇨와 관련된 주요 요인 중 하나이며 대부분의 경우 60 세 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이에 대한 여러 원인이있을 수 있지만 주요 원인 중 하나는 다음과 같은 야간 다뇨증 (NP)으로 알려진 상태입니다. 수면 중에 많은 양의 소변이 생성됩니다.

야행성 다뇨증의 유병률은 나이가 들면서 증가하며, 노인 여성의 77 %, 노인의 93 %가 영향을받습니다.

사람의 방광 크기도 야간뇨의 위험에 큰 역할을합니다. 이것은 특히 밤에 생성되는 소변의 양이 장기 용량을 초과 할 수있는 젊은 사람들에게 해당됩니다.

다이어트

밤에 소변을 볼 필요는 식단과 관련되어 직접 (소변 생성을 자극하여) 또는 간접적으로 (방광을 압박하여) 야간뇨를 유발할 수 있습니다. 보다 일반적인식이 요법의 원인은 다음과 같습니다.

알코올과 카페인 : 둘 다 소변 생성을 자극하는 이뇨 작용을합니다.
식이 염 : 과도한 소금 (나트륨)은 비만 또는 심 박출량이 불량한 사람들에게 야뇨증을 유발할 수 있습니다. 나트륨은 체액 저류를 증가 시키며, 체액은 방광이 가득 찬 밤에만 배출 될 수 있습니다.
과수 화 : 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시는 것만으로 한밤중의 화장실 방문을 유발할 수 있습니다.
저 섬유식이 요법 : 만성 변비는식이 섬유질이 적은 식단의 일반적인 결과입니다. 밤에는 대변이 쌓이면 장이 팽창하여 방광에 직접적인 압력이 가해질 수 있습니다.

임신

야뇨증은 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있지만 종종 매우 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 야간뇨가 흔한시기는 다음과 같습니다.

임신 초기 : 임신 초기에 여성은 프로게스테론 수치가 높아지면 팽만감과 수분 유지가 촉진되기 때문에 밤에 소변을 볼 필요가 있다고 느낍니다. 어떤 경우에는 야뇨증이 임신의 초기 징후 일 수 있습니다.
임신 후기 : 특히 임신 2 기 및 3기에는 자궁이 방광을 압박하기 때문에 여성이 잦은 배뇨를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 밤에는 특정 신체 위치가 압박을 강화하고 야간뇨를 유발할 수 있습니다.
임신 후 : 여성은 분만 후 때때로 방광 및 골반 장기 탈출증이 발생하며, 둘 다 요로에 압력을 가할 수 있습니다.

연구에 따르면 임산부의 89 %가 임신 중 어느 시점에서 야뇨증을 경험할 것이라고합니다.