Glucerna 영양 쉐이크는 제 2 형 당뇨병 환자를 위해 제조되고 Abbott Nutrition에서 판매하는 비타민 강화 식사 대체 음료 라인입니다. 저혈당 탄수화물로 만들어져 혈당 조절을 강화하고 체중 감량을 돕습니다.
제 1 형 당뇨병 및 전 당뇨병이있는 사람도 Glucerna를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 쉐이크는 종종 당뇨병이없는 사람들을위한 체계적인 체중 감량 프로그램의 일부로 사용됩니다.
Glucerna 정보
Glucerna는 여러 종류의 쉐이크를 제공합니다 : 미리 혼합 된 병 음료 (오리지날 Glucerna 또는 Hunger Smart는 원래 라인의 10g가 아닌 15g의 단백질을 제공함) 또는 다른 액체에 추가 할 수있는 즉시 혼합 가능한 분말입니다.
Glucerna 제품 라인에는 쉐이크처럼 설탕과 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식사 대체 스낵바도 포함됩니다. Glucerna Mini Treat 바는 건강에 좋은 디저트 또는 포도당 수치를 높이 지 않는 작은 간식으로 제공됩니다.
Glucerna 제품은 모두 글루텐 프리, 코셔, 할랄이며 유당 불내성 환자에게 적합합니다. 그러나 그들은 또한 과당 (천연 과일 설탕)과 아 세설 팜 칼륨과 같은 인공 감미료를 함유하고있어 당뇨병 환자에게 잠재적 인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
Glucerna에는 5 가지 맛이 있습니다.
- 클래식 버터 피칸
- 풍부한 초콜릿
- 수제 바닐라
- 크리미 딸기
- 초콜릿 카라멜
Glucerna는 Amazon 또는 기타 주요 소매 업체 및 식료품 점에서 온라인으로 구매할 수 있습니다.
영양 사실
Glucerna의 영양 정보는 미국 당뇨병 협회 (ADA) 및 미국 심장 협회 (AHA)의 권장 사항과 일치합니다. ADA에 따르면 일일 칼로리의 36 ~ 40 %는 지방에서 나옵니다. AHA는 이러한 칼로리의 5 ~ 6 % 만 포화 지방이어야한다고 주장합니다.
Glucerna는 여러 가지 맛을 제공하지만 대부분의 쉐이크와 바에는 동일한 주요 성분과 영양소가 포함되어 있습니다.
비타민 B6 및 엽산
Glucerna 바와 쉐이크에는 모두 적은 양의 추가 비타민과 리보플라빈, 크롬 및 망간과 같은 미량 무기질이 포함되어 있습니다.
장점과 단점
Glucerna 쉐이크는 체중을 줄이거 나 혈당을 더 엄격하게 관리하려는 사람들에게 이점을 제공합니다. 그러나 그들은 또한 특히 당뇨병이없는 사람들에게 단점이 있습니다. 고려 사항 중 :
장점좋은 단백질 공급원 : 8 온스 글루코 체 르나 쉐이크에는 10 그램의 단백질이 들어 있으며 이는 약 1.5 개의 전체 계란에 해당합니다. 평균적으로 성인 여성의 경우 매일 46g의 단백질이 권장되고 성인 남성의 경우 56g이 권장됩니다.
저혈당 식품 : Glucerna 영양 쉐이크는 저혈당으로 간주 될 수 있습니다. 즉, 그 안에 함유 된 탄수화물이 천천히 소화되고 혈당 급증을 덜 유발합니다.
편의성 : Glucerna 쉐이크와 바는 이동 중에도 당뇨병 친화적 인 음식을 이용할 수 없을 때 휴대용 옵션입니다.
욕구 만족 : 단 것을 간절히 원하지만 혈당을 억제하려는 경우, Glucerna의 5 가지 단맛이 포도당을 찌르지 않고 단맛을 만족시킬 수 있습니다.
과당 포함 : 연구에 따르면 과당은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있으며 질병이없는 사람들에게는 제 2 형 당뇨병의 위험을 초래할 수 있습니다.
인공 감미료 포함 : 2017 년 연구에 따르면 수크랄로스와 아 세설 팜 칼륨 (둘 다 Glucerna에 포함되어 있음)을 하루에 세 번 사용하면 당뇨병이없는 사람들의 포도당 반응이 손상되는 것으로 나타났습니다.
과도한 의존의 위험 : Glucerna 쉐이크와 바는 완전한 식사를 할 시간이 없을 때 편리한 음식 옵션이지만, 식사 대용으로 너무 자주 의존하고 싶을 수 있습니다. Glucerna 제품은 기술적으로 가공 식품이며 신선한 과일, 야채 및 통 곡물을 대체 할 수 없기 때문에 하루에 한 번 이상의 식사 나 간식을 대신해서는 안됩니다.
Glucerna가 도움이되는 방법
포도당 수치 및 / 또는 체중을 더 잘 관리하려는 경우, Glucerna 제품은 탄수화물은 낮고 단백질은 높은 당뇨병 친화적 인 식사 계획을 보완 할 수 있습니다. Glucerna는 혈당을 빨리 올리지 않도록 천천히 소화되도록 설계된 천천히 연소되는 탄수화물로 만들어졌습니다.
가끔씩 쉐이크를 아침 식사로 포함 시키거나 점심 식사 후 간식으로 사용하여 일주일에 몇 번만 저녁 식사를합니다. Glucerna가 개인적으로 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 전후 혈당 수치를 테스트하십시오.
제 2 형 당뇨병의 경우 장기적인 성공을위한 최선의 방법은 통 곡물 (귀리, 통밀 빵, 현미 등) 및 녹말이없는 야채 (등)와 같은 저혈당 전체 식품에 식단의 대부분을 집중시키는 것입니다. 고추, 양파, 콜리 플라워, 잎이 많은 채소 등), 지방이 적은 단백질 (가금류, 생선, 콩류), 건강한 지방 (올리브 오일, 아보카도), 필요시 Glucerna를 사용하여 틈새를 채우십시오.
대부분의 경우 정제되지 않은 전체 식품이 Glucerna와 같은 가공 식품보다 더 나은 옵션입니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 건강한 식단 변화와 생활 습관 대신 Glucerna를 사용해서는 안됩니다.게다가그 변화에.
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