천식 발작은 염증, 부기 및 점액 생성의 결과로 발생하는 기관지 수축 (기도의 좁아짐)으로 인한 천식 증상의 갑작스런 악화입니다. 그것은 무서운 경험이 될 수 있으며, 마치 거대한 무게가 가슴에 얹혀 있고 숨을 쉬기 위해 고군분투하는 것처럼 느끼게합니다.
그러한 에피소드는 치명적일 수 있으므로 천식 발작시 대처 방법을 아는 것은 귀 하나 자녀 또는 주변 사람의 생명을 구할 수 있습니다.
베리 웰 / 로라 포터천식 행동 계획 수립
천식이있는 사람에게는 천식 발작으로 진행될 수있는 증상을 예방하기 위해 천식 행동 계획이 필수적입니다. 이것은 귀하와 귀하의 천식 의사가 귀하의 천식 유발 인자, 일반적인 증상, 최고 흐름 수치 및 점진적으로 악화되는 증상의 여러 단계에서해야 할 일을 기반으로 함께 개발할 서면 문서입니다.
일반적인 천식 행동 계획은 신호등의 색상 코딩을 사용하며 세 영역으로 나뉩니다.
예방 측면에서 행동 계획은 알려진 모든 트리거와이를 방지하는 방법을 식별합니다. 또한 약과 약을 복용하는 방법을 나열합니다.
트리거 방지
알레르기 성 천식이있는 경우 특정 물질에 노출되면 증상이 호전됩니다. 천식을 유발하는 알레르겐은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 꽃가루는 한 사람이 쌕쌕 거리게하고 다른 사람은 애완 동물 비듬에 민감 할 수 있습니다.
최선을 다해 유발 요인을 피하는 것은 천식 예방의 중요한 측면입니다. 예를 들어, 간접 흡연으로 인해 증상이 나타난다면 흡연하는 사람에게 집에서 불이 켜지지 않도록하고 사람들이 흡연하는 상황에서 멀리 떨어져 있도록하십시오.
실내 알레르겐과 관련하여이를 제거하기 위해 취할 수있는 구체적인 조치가 있습니다. 2020 년 12 월, 국립 보건원 (NIH)은 천식 관리 지침을 업데이트하고 실내 알레르겐 완화에 관한 구체적인 권장 사항을 작성했습니다.
첫 번째는 실내 알레르겐에 알레르기가 있는지 확인하는 것입니다. 테스트를 거치지 않았고 먼지 진드기에 민감한 것으로 판명 된 경우 자신을 보호 할 이유가 없습니다.
두 번째는 천식을 유발하는 것이 무엇이든 완화하기 위해 다 성분 접근 방식을 취하는 것입니다. 예를 들어아르먼지 진드기에 알레르기가 있고 베개와 매트리스를 불 침투성 덮개로 감싸는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 공기 청정기 설치, HEPA 진공 청소기 등 다른 조치를 취해야합니다.
증상을 인식하는 방법 배우기
천식 발작의 조기 경고 징후를 인식하고 즉시 치료하는 것이 중요합니다. 조기에 적절한 관리를하면 응급실로의 이동을 막거나 병원에서 퇴원 할 수 있습니다.
천식 악화 및 임박한 천식 발작의 조기 경고 징후는 다음과 같습니다.
- 최대 호기 유속 감소
- 기침 / 만성 기침 증가
- 쌕쌕 거림
- 호흡 곤란
- 흉부 압박
- 정상적인 일상 활동을 수행하는 데 약간의 어려움
- 시간이 지남에 따라 천식 악화 또는 천식 발작을 나타내는 개별 요인
이러한 증상은 천식 행동 계획의 노란색 영역에 나열 될 가능성이 높으므로 적절하게 대처해야합니다. 이것은 추가 용량의 구조 약물을 복용하고 경구 코르티코 스테로이드 과정을 시작하는 것을 의미 할 수 있습니다.
최대 흐름 모니터링
최대 호기 유속 (PEFR) (완전히 숨을들이 마신 후 강제로 숨을 내쉴 때 폐가 얼마나 빨리 공기를 배출하는지 측정하는 척도)을 확인하는 것이 천식 발작 예방의 핵심입니다. PEFR은 피크 유량계라고하는 간단한 휴대용 장치를 사용하여 결정됩니다.
천식의 정도에 따라 의사는 하루에 여러 번, 하루에 한 번, 며칠에 한 번 또는 특정 시간에 최대 흐름을 확인하기를 원할 수 있습니다.
가장 일반적인 권장 사항은 천식 약을 복용하기 전 아침에 하루에 한 번입니다.
최대 유량 수치가 감소하면 천식이 악화되고 있으므로 발작을 예방하기 위해 신속하게 조치를 취해야합니다. 천식 행동 계획의 지침에 따라 증상이 더욱 심해지고 본격적인 발작으로 바뀌는 것을 방지하십시오.
지시대로 약물 사용
대부분의 천식 환자는 적어도 두 가지 유형의 약물을 처방받습니다. 즉, 염증을 예방하기 위해 매일 사용하는 조절 약물과 급성 증상이 발생할 때 치료하는 데 사용되는 구조 약물입니다. 대부분의 경우 이러한 약물은 흡입기 또는 분무기를 통해 흡입되어기도와 폐로 직접 이동합니다.
대부분의 컨트롤러 흡입기에는 흡입 코르티코 스테로이드 (ICS)가 포함되어 있습니다. 의사는 천식의 중증도에 따라 얼마나 자주 사용해야하는지 결정할 것입니다. 가벼운 천식이있는 경우, 천식 관리를위한 2020 년 NIH 권장 사항에 따라 매일 ICS를 사용할 필요가 없을 수 있습니다.
경증, 중등도 또는 중증의 지속적인 천식이있는 경우 증상을 예방하기 위해 매일 컨트롤러 흡입기를 사용해야합니다.
증상이 악화되기 시작하면 구조용 흡입기를 사용하여 새싹의 전면 공격을 차단할 수 있습니다. 기도를 확장하는 기관지 확장 제로 작용하는 알부 테롤과 같은 단기 베타 작용제 (SABA)가 포함될 가능성이 높습니다.
귀하의 치료에 적합한 천식 약물은 무엇입니까?심호흡
임박한 천식 발작은 불안을 유발하고기도를 더욱 수축시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 순간에는 부 테이 코와 같은 심호흡 운동이 도움이 될 수 있습니다.
구조용 흡입기가 필요하지 않지만 천식 관리에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이것은 또한 공격이 다가오는 것을 느끼고 흡입기가없는 경우 신뢰할 수있는 기술 일 수 있습니다.
도움 받기
천식 행동 계획의 "적색 영역"에있는 증상은 심각합니다. 이러한 상황이 발생하면 계획의 지침에 따라 즉시 응급 치료를 받으십시오.
- 숨을들이 쉴 때 쌕쌕 거림과내쉬다
- 논스톱 기침
- 호흡 곤란 / 호흡 곤란 (호흡 곤란)
- 창백한 피부
- 걱정
다음과 같은 경우 즉시 911 또는 현지 긴급 전화 번호로 전화하십시오.
- 완전한 문장으로 말할 수 없습니다.
- 입술이나 손톱이 파랗게 변합니다 (청색증이라고 함).
- 빠르게 호흡하기 시작합니다 (빈호흡).
- 숨을 완전히들이 쉬거나 내쉴 수 없습니다.
- 혼란 스럽거나 불안해합니다.
- 구조용 흡입기는 증상을 완화시키지 않습니다.
Verywell의 한마디
천식에 대한 치료법은 없지만 관리 할 수 있습니다. 처음 진단을 받으면 질병을 통제하는 것이 벅찬 일처럼 느껴질 수 있지만 시간이 지나면 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 취해야하는 조치가 제 2의 자연이 될 것입니다. 효과가 없다고 느끼면 의사에게 알리십시오. 천식 행동 계획을 약간만 변경하면 천식 발작을 예방할 수 있습니다.
.jpg)