치아 갈기가 수면 무호흡증과 연결되는 방법

수면과 회춘

누군가가 턱을 너무 꽉 쥐고 이빨을 갈고있는 모습을 상상하면 평화로운 밤의 휴식에 대한 사진을 제공하지 않습니다.

연구원들은 수면이 건강에 미치는 막대한 기여를 밝혀 냈습니다. 아마도 가장 중요한 발견은 우리 뇌의 기능에 대한 숙면의 역할 일 것입니다. 수면 중 신경 연결의 발달과 뇌의 대사 산물 제거는 치매와 같은 퇴행성 질환이 양질의 휴식에서 비롯 될 수 있음을 보여줍니다.

잠을 잘 때 우리 몸은 일상적인 기능을 위해 사용하는 대부분의 시스템에서 휴식을 취합니다. 일반적으로 우리의 의식에 의해 제어되는 유일한 것은 호흡입니다. 산소 전달은 우리 몸이 수면 중에 그 과정을 유지하고기도 장애를 수면에 대한 특별한 관심사로 만드는 데 중요합니다.

상기도 저항 증후군 (UARS)

수면 중 호흡 합병증의 덜 알려진 결과는 상부기도 저항 증후군 (줄여서 UARS)입니다. 호흡에 대한 저항력이 증가하면 수면 장애가 발생할 수있는 상태를 말합니다. 주간 피로가 특징 인 UARS는 수면 무호흡증에서 볼 수있는 혈중 산소 수치를 낮추는 것과 관련이 없습니다.

UARS는 상부기도의 좁아짐에 의해 발생하며 빨대처럼 작은 구멍을 통해 호흡을 시도하는 것으로 설명 될 수 있습니다. 더 큰 형제 인 수면 무호흡증과 유사하게 나타날 수 있지만 UARS는 쉽게 식별 할 수 없습니다. UARS와 수면 무호흡증의 한 가지 특별한 차이점은 거의 항상 코골이와 관련된 남성 중심의 수면 무호흡증과는 달리 여성의 동일한 비율이 UARS로 고통 받는다는 것입니다.

야간 연삭 및 UARS

연구에 따르면 20 ~ 70 세 여성의 절반이 수면 장애를 겪고 있습니다. 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 특징이지만 야간 연삭은 UARS의 특징 일 수 있습니다.

우리는 모두자는 동안 코를 고는 사람들에 대해 잘 알고 있습니다. 코골이의 메커니즘은 수면 중에기도에 어떤 일이 일어나는지 보여줍니다. 상부기도를 유지하는 근육이 수면주기 동안 이완됨에 따라 혀가 우리 목에 다시 들어가게하여기도를 부분적으로 차단할 수 있습니다. 볼륨이 낮아지면 공기가 더 작은 통로를 통과해야하므로 목구멍에 진동이 생기거나 코골이라고도합니다.

연구에 따르면 야간 bruxism을 수면 무호흡증의 위험 요소로 연결했으며 유사한 이유로 UARS와 밀접하게 관련 될 가능성이 있습니다. 치아 연삭은 수면 중기도 근육 관계의 과도한 수축을 처리하는 우리 몸의 메커니즘입니다. 치아를 움켜 쥐는 것은 우리가 숨을 쉴 수 있도록기도를 열기 위해 몸이 턱을 앞으로 밀기 때문입니다. 또한 일반적으로 과체중, 중년 남성과 관련된 수면 무호흡증과 비교하여 UARS에서 보이는 여성 대 남성 비율이 더 높다는 것을 설명합니다.

밤 Bruxism의 징후

이러한 증상 중 하나라도 겪고 있다면 밤에이를 갈고 있다는 표시 일 수 있습니다.