COVID-19 동안 안전하게 추수 감사절을 축하하는 방법

엘렌 린드너 / 베리 웰

핵심 사항

많은 사람들이 추수 감사절을 위해 여행하거나 친구 및 가족과 함께 모이는 데 익숙하지만 이러한 전통은 현재 진행중인 COVID-19 대유행 기간 동안 가능하지 않을 수 있습니다.
전문가들은 추수 감사절 모임의 규모는 작지만 창의성과 보살핌이 커야한다고 주장합니다.
올해는 가족들과 만 축하해주세요. 게스트 목록을 확장하고 싶다면 위험을 줄이기 위해 야외로 가져 가십시오.

8 개월간의 신체적 거리를두고 많은 미국인들은 단순히 멀리 떨어져있는 사랑하는 사람들을 안아주고 매년처럼 휴일을 위해 함께 모이기를 원합니다.

그러나 2020 년은 일반적인 해가 아닙니다. COVID-19 대유행이 계속되고 심화됨에 따라 전문가들은 미국인들에게 집에 머물면서 함께 사는 사람들과 만 휴일을 축하 할 것을 간청하고 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 COVID-19를 유발하는 바이러스는 주로 감염 가능성이있는 호흡기 비말을 흡입하여 전파됩니다.

많은 명절 축하 행사의 본질 인 시끄러운 대화, 웃음, 포옹, 키스가 많은 크고 친밀한 모임은 추수 감사절 모임을 특히 위험한 상황으로 만듭니다. 많은 가족을위한 추수 감사절의 또 다른 정의 측면 인 식사는 마스크를 쓰고는 불가능하며, 이는 휴일을 축하함으로써 발생하는 위험을 더욱 증가시킵니다.

즉, COVID-19 대유행 기간 동안 안전하게 추수 감사절을 축하 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그것은 단지 일을 조금 다르게하고, 예방 조치를 취하고, 사랑하는 사람들과 함께 새로운 전통을 시작하는 것을 의미합니다.

낮은 위험 : 가상으로 축하

미국 성인 3,300 명을 대상으로 한 CivicScience 설문 조사에 따르면 67 %는 올해 휴가를 위해 여행하지 않을 것이라고 답했습니다.

휴가 계획을 취소하라는 권고를 따르는 것은 특히 오랫동안 보지 못했던 조부모와 사촌과 같은 가족 구성원을 이미 놓친 어린 아이들에게 특히 어려울 수 있습니다. 슬픔은 양방향으로 진행됩니다. 많은 조부모님들이 소중한 시간을 손자와 함께 보내는 것을 놓치고 있습니다.

약간의 보살핌, 연민 및 창의력은 안전하게 지내면서도 올해 가까운 곳에서 멀리 떨어진 사랑하는 사람들과 축하하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀의 말을 들어보세요

많은 아이들이 3 월 이후로 대가족을 보지 못했지만 그렇다고해서 그들을 생각하지 않았다는 의미는 아니라고 버클리의 Greater Good Science Center에있는 캘리포니아 대학의 육아 프로그램 디렉터 인 Maryam Abdullah는 말합니다.

아이들은 결석에 오랫동안 머 무르지 않을 수도 있습니다. 그렇다고해서 그들이 그것을 알지 못한다는 의미는 아닙니다. Abdullah는 Verywell에게 "그들이 조부모에 대해 놓친 부분을 탐색하도록 돕고 그들이 함께 있었던 시간을 기억함으로써 그들의 갈망을 덜어 줄 수있는 방법에 대해 이야기합니다."라고 말합니다.

연로 한 가족 구성원에게 귀하가 이해하고 있음을 알리십시오

전염병이 발생하기 훨씬 전인 2017 년 AARP 재단 설문 조사에 따르면 성인의 67 %가 "이번 휴가철에 가족 및 친구와 시간을 보내는 것에 대해 생각할 때 행복하다고 느낍니다."

올해 사랑하는 사람들과 함께 할 수있는 많은 기대를 가진 기회를 갖는 것은 의심 할 여지없이 많은 노인들에게 화를 낼 것입니다. 가족의 젊은 구성원과 마찬가지로, 사랑하는 노인의 감정을 무시하지 않는 것이 중요합니다.

“그들의 실망과 슬픔을 인정하십시오”라고 압둘라는 말합니다. "그리고 당신도이 어려움을 느끼고 있음을 그들에게 알려주세요."

멀리 떨어져있는 친구와 가족에게 당신이 관심이 있다는 것을 보여주십시오

자녀가 사랑하는 조부모님의 쿠키를 놓친 경우 조리법 중 하나를 함께 구워보십시오. 그런 다음 자신의 수고만큼 좋은 결과가 아니더라도 수고의 결실을 담은 재미있는 사진을 보내십시오!

자녀가 이모, 삼촌, 사촌, 조부모 및 일반적으로 휴일을 보내는 다른 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것에 대해 그림을 그리거나 가장 좋아하는 목록을 만들도록 권장하십시오.

모아두면 텍스트, 이메일 또는 FaceTime을 통해 이러한 사려 깊은 그림과 메모를 공유하거나 메일에 넣을 수도 있습니다.

오래된 전통을 통합하는 새로운 방법 찾기

Abdullah는 "우리가 육체적으로 함께 있지 않더라도 사랑하는 사람들의 정신을 그날에 가져올 방법을 찾으십시오."라고 말합니다. 예를 들어, 가족 모두가 휴일 식사를 위해 지정된 요리를 만드는 경우 휴일 전에 이메일을 통해 레시피를 공유하십시오. 그렇게하면 모든 사람이 같은 음식을 준비하고 즐길 수 있습니다.

또한 가족의 가장 음악적 구성원에게 모두가 추수 감사절에들을 수있는 재생 목록을 만들어서 더 연결 감을 느끼도록 요청할 수 있습니다.

세균이 아닌 응원 확산

가족 구성원이 가까이에 산다면 유명한 사과 파이를 나누어 문앞에 한 조각을 떨어 뜨립니다. 자녀의 학교 사진과 같은 특별한 것을 사랑하는 사람들에게 우편으로 보내거나 자녀에게 감사하는 이유를 알려주는 쪽지를 보낼 수도 있습니다.

영상 채팅

식탁에 태블릿이나 노트북을 설치하면 추수 감사절 저녁 식사에 대해 먹고, 말하고, 웃고, 심지어 자유롭게 논쟁 할 수 있습니다. 모든 사람이 가상으로 참여하지만 실시간으로 마스크를 쓰지 않고도 안전하게 지낼 수 있습니다.

워싱턴 D.C.에있는 조지 타운 대학의 생물학 부교수 인 Shweta Bansal 박사는 베리 웰에게“음식과 큰 모임을 가질 수있는 위험이없는 버전입니다.

중간 위험 : 외부에서 작은 축하 행사를 주최하십시오.

함께 사는 사람들과 만 직접 추수 감사절을 보내는 것이 가장 안전한 선택입니다. 그러나 특정 기준을 충족 할 수 있다면 운전 거리 내에있는 사랑하는 사람들과 안전한 야외, 사회적 거리, 마스크 필수 축하 행사를 가질 수 있습니다.

모임을 선택하는 경우 추가 위험을 고려해야합니다. 역학자들이 "스위스 치즈 모델"이라고 부르는 것을 사용할 수 있습니다.

Bansal은 당신이 취하는 모든 예방 조치는 스위스 치즈 슬라이스와 같으며 불완전한 보호 기능을 제공한다고 말합니다. "각 조각이 위험을 줄이기는하지만 여전히 위험이 있습니다. 가능한 한 많은 조각의 '스위스 치즈'를 추가하려는 것이 아이디어입니다."

감염률 확인

CDC에 따르면 감염률이 낮은 지역은 감염률이 높은 지역보다 야외 모임을 갖는 것이 더 안전합니다. COVID-19 감염률을 지역 사회뿐만 아니라 게스트 커뮤니티에서 확인하고 싶을 것입니다.

감염률이 낮은 지역 사회에서 온 사람들은 감염률이 높은 지역에서 온 사람들보다 바이러스를 가지고 전파 할 가능성이 적습니다.

손님 목록을 선택하십시오

손님 명단을 작성할 때 모임이 작을수록 좋습니다. 대가족이 많고 친구가 많은 경우 목록을 줄이는 것이 어려울 수 있습니다. 기분이 나쁘거나 사람들을 쫓아 낸 것처럼 느껴진다면 사랑에서 나온 것임을 기억하십시오. 모든 사람을 안전하게 지키려고 노력하고 있습니다!

Bansal은 모든 게스트가 14 일 동안 음성이고자가 격리되었는지 확인하기 위해 COVID 테스트를 받아야한다고 말합니다.

또한 초대하려는 사람들이 특히 질병에 걸리거나 COVID-19로 인한 합병증에 걸릴 위험이 있는지에 대해서도 생각해야합니다. 취약한 사랑하는 사람 (예 : 만성 질환이있는 조부모 또는 가족)은 올해 직접 추수 감사절을 건너 뛰는 것이 더 나을 수 있습니다.

위험이 높은 가족 구성원을 포함 시키려면 위험을 줄 이도록 다른 사람을 초대하지 않고 그들을 초대하는 것이 가장 안전 할 수 있습니다.

또한 잠재 손님의 행동을 취하고 싶을 것입니다.전에마음에 휴가. 마스크 착용을 거부했거나 위험도가 높은 곳으로 여행 한 경우 가상 초대 만 연장 할 수 있습니다.

자주, 적절한 손씻기를 고집하십시오

모든 손님이 손을 올바르게 씻는 방법을 알고 있고, 특히 음식이 주변에있는 경우 자주 그렇게하는지 확인하십시오.

공용 수건과 비누를 사용하지 말고 화장실에 종이 타월과 펌프 클렌저를 제공하십시오. 또한 식당에 소독제를 보관하고 싶을 것입니다.

마당이나 현관에 테이블을 놓으십시오

외부에 테이블과 의자를 설치할 때 각 가구 구성원이 다음 가구에서 최소 6 피트 떨어진 곳에 앉을 수 있는지 확인하십시오.

식사를하려면 마스크를 벗어야하므로 사회적 거리두기를 계획하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 모든 손님이 먹고 마시는 것을 제외하고는 마스크를 착용하도록 요청하십시오.

나누지 말라

여러분의 가족은 추수 감사절 식사의 일부로 사람들이 다른 요리를 가져 오도록하는 데 이미 익숙 할 것입니다. 올해는 손님이 자신의 음식과 음료를 모두 가져 오도록 권장하십시오. 음식을 제공하기로 선택한 경우 각 가정에 식사의 각 부분 (조미료 포함)을 나누어 제공하고 스스로 제공하도록하십시오.

추가 작업 일 수 있지만 음식을 따로 보관하면 가구 간의 긴밀한 접촉이 줄어 듭니다.