과민성 대장 증후군 (IBS)이있는 사람들은 갇힌 장 가스 때문에 복통을 탓하는 것이 일반적이지만 이러한 불편 함의 다른 원인이있을 수 있습니다. 일부 식품에는 장내 가스의 결과로 장내 세균에 의해 작용하는 요소가 포함되어 있습니다.
내장 과민증 (증진 된 통증 감각)이라고하는 IBS의 문제 때문에이 가스는 매우 고통스러워 질 수 있습니다. 그러나 갇힌 가스가 IBS와 관련된 복통을 유발할 수있는 유일한 것은 아닙니다.
베리 웰 / 신디 정IBS 통증의 다른 원인
IBS에서 복통의 원인은 매우 복잡하고 잘 이해되지 않습니다. 뇌와 장 사이의 밀접한 신경 연결은 장 가스가없는 경우에도 내장 과민증을 유발할 수 있습니다. 이 현상은 특히 많은 스트레스를 경험 한 경우에 발생할 가능성이 높습니다.
IBS의 또 다른 주요 요인은 설사와 변비의 증상을 유발하는 운동성 기능 장애입니다. 이 같은 운동 문제는 대장 내 근육의 통증이나 경련을 유발할 수 있습니다.
가스인가 IBS인가?
가스로 인한 복통과 IBS로 인한 통증을 구별하는 한 가지 방법은 다른 요인과 증상을 살펴 보는 것입니다.
가스통증의 변화 (예 : 상복부에서 가슴 또는 흉곽으로)
변비가 있거나 배변 기한이 지난 경우
너는 바람을 지나가고있어
최근에 가스가 많은 음식을 먹었습니다
통증이 널리 퍼져 있습니다. 마치 결장의 많은 부분이 아파하는 것처럼
통증이 위쪽으로 퍼짐
경련이 있거나 결장이 경련 상태 인 것처럼 느껴집니다.
불안하거나 스트레스를 받고 있습니다.
통증 문제를 해결하는 방법
통증 증상을 유발할 수있는 원인을 파악한 후 그에 따라 관리 전략을 조정하십시오.
화장실 습관
가스가 "포착"되는 것을 방지하기 위해 완전히 비웠는지 확인하기 위해 장시간 변기에 앉아있을 필요가 없습니다. 이런 종류의 사고는 과도한 긴장으로 인한 치질의 위험을 증가시키는 것은 말할 것도없고 불완전한 대피에 대한 불안과 감각을 향상시킬 수 있습니다.
가스 관련 통증
문제가 가스와 관련이 있다고 판단되면 해당 증상을 대상으로하는 전략을 살펴보십시오. 가스 관련 문제는 음식과 관련이있을 가능성이 더 높고, 증상이 심할 경우 낮은 FODMAP 식단이 도움이 될 수 있습니다.
내장 과민증
복통이 IBS에 내재 된 내장 과민성 및 운동성 문제의 결과 일 가능성이 더 높다고 생각한다면 긴장을 푸십시오. 이완 운동, 요가, 명상과 같은 다양한 심신 접근이 가장 도움이 될 수있는 곳입니다.
근육 경련 및 경련
통증이 더 근육과 관련된 것으로 보이는 경우 (예 : 경련 및 경련, 진경제, 페퍼민트 차 또는 페퍼민트 캡슐의 혜택을받을 수 있습니다.
Verywell의 한마디
소스 문제가 무엇이든 IBS의 전형적인 복통에 대한 대처 전략이 필요합니다. 자가 관리를 사용하는 동안에도이 통증에 대해 의사와상의하고 응급실에서 심한 복통을 치료해야하는시기를 알아야합니다.
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