셀리 악병 환자의 골다공증

골다공증과 체강 질병은 일반적으로 함께 나타납니다. 사실, 40 대 또는 30 대가 체강 질병 진단을받은 직후 골밀도가 낮은 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다.

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이것이 왜 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다 (셀리 악병으로 인한 장 손상과 관련된 영양 실조가 원인 인 것 같습니다). 두 가지 상태 모두 진단을받은 경우 어떻게해야하는지 아는 것도 중요합니다.

골다공증이란?

"골다공증"이라는 단어는 라틴어에서 파생되었습니다. "Osteo"는 뼈를 의미하는 라틴어이고 "다 공증"은 다공성 또는 해면질을 의미하는 단어에서 유래되었습니다.

이를 바탕으로 "골다공증"이 "해면질 뼈"또는 "다공성 뼈"를 의미한다고 가정 할 수 있습니다. 그러면 맞을 것입니다. 골다공증은 뼈가 정상보다 밀도가 낮은 질병입니다. 이 상태로 인해 뼈가 더 약해지고 부러 질 가능성이 높아집니다. 골감소증이라고하는 관련 질환에서 골밀도는 정상보다 낮지 만 골다공증으로 분류 될만큼 낮지는 않습니다.

많은 사람들이 뼈가 부러 질 때까지 골다공증이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 때때로 골절은 골반이나 팔이 부러지는 등의 큰 부러짐을 수반합니다. 다른 경우에는 누적 효과가 분명해질 때까지 수십 또는 수백 개의 작은 골절이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 노화에 따른 키 손실과 소위 도와 거 혹 (심하게 둥근 등 위쪽)은 대개 척추를 약화시킨 많은 작은 골다공증 골절의 결과입니다.

골다공증의 위험 요소

다행히 골다공증은 예방할 수 있습니다. 예방의 첫 번째 단계는 골다공증 발병의 위험 요소를 인식하는 것입니다. 다음 골다공증 위험 요소 목록에서 처음 두 개 ( "칼슘 섭취 부족"및 "비타민 D 부족")는 굵게 표시되어 있습니다. 영양 결핍은 체강 질환이있는 사람들에게 특히 문제가되기 때문입니다.

칼슘 섭취 부족
비타민 D 부족
얇거나 작은 틀
골다공증의 가족력
코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물 복용
체중 부하 운동 부족
흡연
술을 너무 많이 마시다
여성 : 폐경 후, 조기 폐경 또는 월경이없는 경우

체강 질병은 골다공증의 위험 요소입니다

체강 질병이있는 사람들이 글루텐 단백질이 포함 된 음식을 먹으면 소장에있는 융모가 손상됩니다. 결과적으로 음식에 들어있는 영양소는 신체에 제대로 흡수되지 않습니다 ( "흡수 장애"라고 함). 잘 흡수되지 않는 영양소 중에는 건강한 뼈에 필수적인 칼슘, 비타민 D, 비타민 K가 있습니다.

따라서 낮은 골밀도는 소아 및 성인 소아 지방 변증에서 흔합니다. 골다공증의 위험은 특히 성인이 될 때까지 진단되지 않은 소아 지방 변증 환자에서 높습니다 (충분한 칼슘 및 기타 영양소를 흡수하지 않고 오래 지속 되었기 때문에).

사실, 소아 지방 변증과 골다공증 사이의 연관성은 매우 강해서 연구자들은 어린 나이에 골다공증을 앓는 모든 사람에게 소아 지방 변증 검사를 받고 그들의 낮은 골밀도가 흡수 장애와 관련이 있는지 알아 보라고 조언합니다. 때때로, 뼈를 부러 뜨렸을 때 발견하는 골다공증은 체강 질병이있는 유일한 징후 일 수 있습니다. 복강이 항상 명백한 증상을 유발하는 것은 아니기 때문입니다. 또한 연구자들은 약물에 반응하지 않는 것으로 보이는 골다공증이있는 노인들도 체강 질환 검사를 받아야한다고 권고합니다.

골다공증 검사 촉구

American Gastroenterological Association은 모든 체강 질환 환자가 골다공증인지 골감소증인지 확인하기 위해 골밀도 검사를받을 것을 권장합니다. 이 검사는 빠르고 쉬우 며 완전히 고통스럽지 않습니다. 이를 종종 "골밀도 스캔", "골밀도 검사 (BMD)"또는 "골밀도 측정"이라고합니다.

의사는 골밀도 검사를위한 처방전을 제공해야합니다. 골다공증에 대한 특별한 의학적 전문성은 없습니다. 일부 병원에서는 내분비학과 또는 대사성 뼈 질환 부서에서 검사를 수행합니다. 다른 곳에서는 류머티즘, 정형 외과 또는 부인 과일 수 있습니다. 일부 병원에는 골다공증 환자를 치료하는 골다공증 프로그램이나 여성 건강 클리닉이 있습니다.

골다공증 예방 및 치료

다행히도 대부분의 사람들이 체강 질병 진단을 받고 글루텐이없는 식단을 시작하면 대개 골밀도가 향상됩니다. 의사가 가장 중요한 것은 첫 번째 골밀도 검사가 아니라 몇 년마다 시행하는 검사라고 말할 수 있습니다. 나중에 검사를 통해 뼈가 장의 향상된 능력에 얼마나 잘 반응하는지 보여주기 때문입니다. 영양분을 흡수하십시오.

글루텐을 피하고 골밀도를 측정하는 것 외에도 다음 단계를 수행하여 골다공증 및 골감소증 위험을 낮출 수 있습니다.

충분한 칼슘과 비타민 D 섭취

식단에 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이되는지 확인하십시오. 칼슘의 좋은 공급원에는 저지방 유제품, 짙은 녹색, 잎이 많은 채소 및 통조림 연어가 포함됩니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되어 피부에서 합성됩니다. 칼슘을 섭취하는 가장 좋은 방법은 자연적으로 칼슘이 함유 된 음식을 섭취하는 것이지만 글루텐이 함유되지 않은 칼슘과 비타민 D 보충제는 일일 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 보충제가 귀하에게 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.

운동을 확실히하십시오

근육과 마찬가지로 운동을하면 뼈가 강해집니다. 뼈를위한 최고의 운동은 중력에 대항하여 운동 할 때 무게 (자신의 몸무게까지도)를 들어 올리도록하는 운동입니다. 걷기, 계단 오르기, 춤추는 것이 좋습니다. 웨이트 트레이닝이 더 좋습니다. 운동은 또한 뼈를 지탱하는 근육을 강화하고 균형과 유연성을 향상시켜 운동을 더 쉽게 할 수있을뿐만 아니라 넘어지고 뼈가 부러 질 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.