혈당 (혈당)은식이 탄수화물에서 생성되어 신체 세포에 에너지를 공급합니다. 일반적으로 신체는 혈당 수치를 조절하므로 항상 세포에 연료를 공급하기에 충분하지만 혈류에 설탕이 과부하되어 심각한 조직 손상을 일으킬 수 있습니다.
당뇨병 환자의 경우, 혈당 수치를 안정적이고 안정적으로 유지하는 데 도움이되는 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린 문제로 인해 이러한 미묘한 균형이 끊어집니다. 제 1 형 당뇨병에서 췌장은 충분한 인슐린을 생성하지 않거나 전혀 인슐린을 생성하지 않습니다. 제 2 형 당뇨병에서는 인슐린이 너무 적게 생성되거나 신체가 적절하게 사용할 수 없습니다. 임신 중에 발생하는 일시적인 질병 인 임신성 당뇨병도 마찬가지입니다.
인슐린 또는 인슐린 저항성이 부족하면 혈중 포도당 수치가 정상보다 높습니다.
혈당은 음식을 마지막으로 먹은시기, 먹은 음식, 신체 활동 및 기타 요인에 따라 하루 종일 변동하기 때문에 포도당 수준을 모니터링하는 것은 모든 유형의 당뇨병, 특히 인슐린을 복용하는 사람들을 관리하는 데있어 핵심적인 측면입니다.
인슐린이 신체에서 작동하는 방식이상적인 혈당 수준
개인에게 이상적인 것으로 간주되는 특정 혈당 수치는 연령, 당뇨병에 걸린 기간, 복용하는 약물 및 기타 요인 중 가질 수있는 기타 의학적 상태에 따라 다릅니다.
더욱이, 다양한 건강 기관은 이상적인 포도당 수준으로 간주하는 것이 다릅니다. 궁극적으로 당뇨병이 있고 혈당 모니터링이 치료 전략의 일부인 경우 의사는 하루 중 주어진 시간에 목표 포도당 수준이 무엇인지에 대한 마지막 말을 할 것입니다. 그럼에도 불구하고 미국 당뇨병 협회에 따르면 알아야 할 몇 가지 일반적인 매개 변수가 있습니다.
식전 (식전)
식전 혈당은 식사 전 혈류의 당 수준을 나타냅니다. 식사 전 혈당을 측정하고, 이것이 핵심입니다. 일기 나 앱에 기록하면 시간이 지남에 따라 혈당 수치가 어떻게 상승하고 하락하는지에 대한 추세를 파악할 수 있습니다. 당뇨병 치료가 효과가 있습니다.
공복 혈당
모든 사람은 아침에 일어나기 몇 시간 전에 "새벽 현상"이라는 호르몬 급증을 경험합니다. 당뇨병 환자의 경우이 호르몬 급증은 정상적인 인슐린 반응이 없기 때문에 혈당 수치가 정상보다 높아집니다.
새벽 현상은 밤 동안 신체가 더 적은 인슐린을 생성하는 동시에 간이 더 많은 포도당을 생성하기 때문에 발생합니다. 인슐린이 부족하면 아침에 혈당이 상승합니다.
식후 (식후)
식후 혈당은 식사와 간식 후 1 ~ 2 시간 이내의 혈당 수치를 의미합니다. 식전 혈당 검사와 마찬가지로 복용 할 때마다 수치를 기록하는 것이 중요합니다. 또한 먹은 모든 것과 얼마를 기록해야합니다. 이는 신체가 특정 음식에 어떻게 반응하는지에 대한 추가 정보를 제공하며, 이는 귀하와 의사가 귀하의 식단과 당뇨병 관리 계획의 다른 측면을 미세 조정하는 데 도움이 될 것입니다.
식후 혈당 수준 목표
운동 전후
규칙적인 신체 활동은 일반적으로 당뇨병 관리의 핵심 부분이며, 특히 체중 감량으로 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수있는 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 더욱 그렇습니다. 제 1 형 당뇨병 환자의 경우 운동은 인슐린 민감성을 높이고 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 신체 활동은 에너지를 사용하기 때문에 포도당 세포를 고갈시켜 혈류에서 포도당을 끌어와 잠재적으로 저혈당증을 유발합니다. 따라서 운동 전과 운동 직후 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 운동에 연료를 공급하기에 충분한 포도당이 있는지 알 수 있습니다.과운동하는 동안 얼마나 고갈되었는지 알 수 있습니다.
목표 포도당 범위는 사람마다 다르지만 일반적으로 운동을 시작하기 전에 혈당 수치가 126mg / dL에서 180mg / dL 사이 인 것이 이상적입니다. 혈당을 검사하고 126mg / dL 미만인 경우, 정확한 수치에 따라 취해야 할 단계는 다음과 같습니다.
운동 후 즉시 혈당을 테스트하고 2 ~ 4 시간 후에 다시 혈당을 테스트하여 혈당치가 지연되는지 확인하십시오. 이 시점에서 혈당이 낮 으면 2 ~ 4 시간마다 또는 더 이상 낮아지지 않고 글리코겐이 정상으로 회복 될 때까지 계속 확인하십시오.
A1C 테스트 레벨
미국 당뇨병 협회 권장 사항에 따르면 정기적으로 포도당 수치를자가 모니터링하는 것 외에도 혈당 조절이 안정적이라면 의사가 1 년에 두 번 헤모글로빈 A1C 검사 또는 기타 평가를 받기를 원할 것입니다.
혈당 수치를 적절하게 조절할 수 없거나 최근에 약물을 변경 한 적이 있다면 의사는 A1C 또는 기타 검사를 1 년에 최소 4 회 실시 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
하루 종일 혈당을 검사하면 음식, 운동, 스트레스, 질병 및 기타 요인이 혈당 수치에 미치는 영향을 밝혀줌으로써 혈당을 조절하는 데 도움이됩니다. 담당 의사, 공인 당뇨병 교육자 또는 의료 서비스 제공자가 귀하의 일정에 맞는 일일 검사 루틴을 개발하도록 도와 드릴 것입니다.
저혈당증 (저혈당)을 유발할 수있는 인슐린 또는 경구 당뇨병 약을 복용하거나 혈당 조절이 불량한 경우 혈당을 상당히 자주 검사해야하지만 이것은 나쁜 것이 아닙니다. 당신은 당신의 포도당 수치의 변동에 대한 면밀한 감시를 유지하여 당신이 그들을 처리하고 하루를 계속할 수 있도록해야합니다.
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