허리 통증은 그렇지 않으면 만족스러운 성적 경험이 될 수있는 원치 않는 세 번째 바퀴가 될 수 있습니다. 추간판 탈출증, 후 관절 통증, 척추 관절염, 천장 관절 기능 장애 및 / 또는 수술 후 회복과 같은 척추 질환은 특히 취침 시간에 일을 쾌적하게 유지하고 싶은 경우 성적 위치 수정을 요구합니다.
다음은 조명을 끈 후 시도 할 수있는 몇 가지 기본 위치 지정 팁입니다.
AntonioGuillem / 게티 이미지선교사 위치와 허리 통증
선교사 직책은 허리 통증이있는 사람들, 특히 맨 위에있는 파트너에게는 힘든 일입니다.
움직임 측면에서 상당히 제한적이지만 등의 작은 부분에 두른 타월의 도움으로 바닥 위치에 딥을 주장하면 통증을 최소화 할 수있을만큼 척추를 지탱할 수 있습니다.
더 많은 선교사 직위 팁을 보려면 허리 통증에 대한 선교사 직위 수정에 대해 알아보십시오.
디스크 관련 허리 통증이있는 사람들의 성적 위치
디스크 문제는 과도한 척추 굴곡 운동으로 인해 자극을받는 경우가 많습니다. 등을 굽힐 수있을 때 통증이나 기타 증상이 완화 될 수 있습니다.
이를 위해 엎드린 자세 (엎드린 자세)가 최선의 방법 일 수 있습니다. 엎드려 누워 있으면 대부분의 사람들에게 자동으로 더 많은 아치가 있습니다. 시도했지만 여전히 더 많은 아치가 필요하다면 복부 아래에 베개를 놓는 것이 좋습니다. 그리고 팔뚝으로 작은 프레스 업 동작을 수행하여 아치형 움직임을 지원함으로써 더 높이 올릴 수 있습니다.
아이디어는 적절한 양의 아치형을 실험하는 것입니다. 실험을 할 때 경험하는 법칙은 특히 통증을 유발하는 경우 극단적 인 위치를 멀리하는 것입니다. 통증이 발생하면 뒤로 물러서 고 짜잔! 실행 가능한 성적 위치를 확인했습니다.
척추 관절염 환자의 성적 위치
척추 관절염은 마모되는 경향이 있습니다. 즉, 그것은 시간이 지남에 따라 발전하고 우리가 나이가 들어감에 따라 불가피합니다. 그러나 어떤 것들은 그 시작을 앞당길 수 있습니다. 예를 들어, 허리 부상을 입으면 척추 관절염 위험이 높아질 수 있습니다.
척추 관절염은 발견되기까지 시간이 걸리기 때문에 종종 후 관절 비대 및 / 또는 뼈 박차와 같은 상태가 선행됩니다.
후 관절 문제, 뼈 박차 및 / 또는 퇴행성 척추 관절염과 관련된 증상은 척추를 아치형으로 만들 때 더 두드러 질 수 있습니다. 이것은 이러한 상태가 척추의 뒤쪽 부분에 영향을 미치기 때문입니다. 아치를 만들 때 거기에서 구조물을 꼬집거나 압축 할 수있어 불편할 수 있습니다.
이를 염두에두고 척추의 구부러진 위치를 선호 할 수있는 위치를 가정 할 수 있습니다.
허리 통증이있는 동안의 모든 성적 경험과 마찬가지로 긴장을 푸는 것이 성공의 열쇠입니다.
천장 관절 환자를위한 성적 위치
이미 모르는 경우 천장 관절 기능 장애는 본질적으로 일방적 인 상태입니다. 즉, 오른쪽 또는 왼쪽 천장 관절이 문제의 주요 부위이며, 종종 가장 뚜렷한 통증이있는 쪽입니다.
이것이 바로이 책의 저자이자 물리 치료사 인 Lauren Hebert가섹스와 허리 통증행동하는 동안 고통스러운 쪽에서 다리를 구부릴 것을 권장합니다. 그렇게하면 통증이 완화되거나 적어도 완화 될 것이라고 그녀는 말합니다. Hebert는 엉덩이가 구부러지면 같은 쪽 관절이 뒤로 향하게되는데, 이는 그곳에서 발생할 수있는 기능 장애와 관련된 자극을 진정시키는 데 필요한 것입니다.
실제로, 천장 관절 불안정이있는 사람의 80 %는 엉덩이가 뒤로 이완 될 때 증상이 완화됩니다.
천장 관절 기능 장애 환자에게 편안한 섹스를위한 많은 가능성이 존재합니다. 예를 들어, 고통스러운면을 위로하여 옆으로 누워서 파트너 주위에 다리를 감을 수 있습니다. 더 많은 아이디어를 얻으려면 한쪽에만 통증과 천장 관절 문제를 수용 할 수있는 섹스 자세를 확인하십시오.
척추 수술 후 성행위
그리고 허리 수술에서 회복 중이라면 통증 위험이 증가하거나 통제 할 수없는 만족도 감소에 직면 할 수 있습니다. 예를 들어, 2018 년 체계적인 리뷰는척추저널은 전방 접근이라고하는 전면을 통해 들어오는 수술이 역행 사정의 높은 발생률과 관련이 있다는 것을 발견했습니다.
연구에 따르면 좋은 소식은 척추 수술 후 성적 활동과 기능이 향상되는 전반적인 추세가 있다는 것입니다.
척추 수술 후 성행위 재개에 대한 질문이나 우려 사항이 있으면 의사에게 문의하십시오.
