대부분의 사람들에게 정상적인 혈압 수치는 약 120/80 mmHg입니다 ( "120 초과 80"이라고 발음).이 수치는 개인의 전반적인 건강 상태 및 기타 신체적 특성에 따라 상당한 차이가있을 수 있습니다.
혈압을 읽는 순간 사람이 어떻게 느끼는지조차도 읽기에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 신경질은 일시적으로 심장 박동을 더 빠르게 할 수 있으며 혈압을 상승시킬 수도 있습니다. 이것은 의사를 방문하는 동안 불안해하는 사람들에게 흔합니다. 사실, 이러한 상황에서 고혈압을 때때로 백피 고혈압이라고합니다.
고혈압은 만성적으로 고혈압입니다. 만성적으로 정상보다 낮은 (저혈압) 경향이있는 고혈압 또는 혈압은 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어 고혈압은 근본적인 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
이러한 이유로, 귀하와 귀하의 의사가 우려 할 수있는 변화를 인식 할 수 있도록 평소 혈압 수치가 무엇인지 아는 것이 좋습니다.
정상 혈압이란 무엇입니까?
혈압은 혈액이 몸 전체로 펌핑 될 때 혈관벽에 가해지는 혈액의 힘을 측정합니다. 대부분의 사람들에게 정상적인 혈압 수치는 약 120/80 mmHg입니다.
혈압은 무엇입니까?
심장이 뛰면 혈액이 신체를 통해 세포, 조직 및 기관에 산소를 전달합니다. 혈액은 동맥 내벽에 압력을가합니다.
혈압 측정에 사용되는 두 가지 수치를 설명하는 혈압에는 수축기 및 확장기의 두 가지 측면이 있습니다.
수축기 혈압혈압 수치의 최고 수치
심장 박동마다 발생하는 동맥의 내벽에 가해지는 힘
혈압 수치의 최하위 숫자
심장이 쉬고있을 때 (박동 사이) 동맥벽에 가해지는 힘
혈압은 심장 박동 중 및 심장 박동 사이에 혈액이 동맥벽에 가하는 힘의 양을 감지하는 미터에 부착 된 팽창 식 혈압 커프를 사용하여 측정되며,이 압력을 수은의 밀리미터 (mmHg)로 표현합니다.
정상 혈압과 비정상 혈압
고혈압이 일반적으로 저혈압보다 더 우려되지만 고혈압과 저압 모두 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 미국 심장 협회 지침은 5 가지 범주의 혈압 값을 정의합니다.
수축기 혈압은 일반적으로 50 세 이상의 사람들에게 더 많이 고려됩니다. 왜냐하면 동맥이 덜 유연 해지고 플라크가 형성되기 시작하여 심혈관 질환의 위험이 증가함에 따라 나이가 들면서 꾸준히 상승하는 경향이 있기 때문입니다.
고혈압
고혈압은 심장의 부담을 증가시키고 신체 전체의 동맥 손상과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 만성 고혈압은 뇌졸중, 심장 마비, 장기 부전 및 신장 질환의 위험을 증가시킵니다.
미국 심장 협회는 정상에서 위험 할 정도로 높은 혈압에 이르는 5 가지 범주의 혈압을 인정합니다.
고혈압은 명백한 증상을 유발하지 않으므로 정기 건강 검진을 받고 잘못된 것이 의심되는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다. 건강한 식단 섭취, 소금 추가 줄이기, 규칙적인 운동, 흡연 금지, 술을 마신 경우 적당히 섭취하는 등 일상 생활의 일부 단계를 통해 고혈압을 예방할 수 있습니다.
저혈압
저혈압은 고혈압보다 덜 명확하며 일반적으로 90/60 mmHg는 너무 낮은 것으로 간주됩니다. 저혈압은 탈수, 혈관 질환 등으로 인해 발생할 수 있으며 증상을 유발하면 문제가됩니다.
- 기절
- 현기증 또는 현기증
- 빠르고 얕은 호흡
- 흐려진 시야
- 차갑고 축축하고 창백한 피부
- 우울증
- 구역질
- 피로
- 집중력 장애
Verywell의 한마디
정상 혈압은 약간 다를 수 있으므로 정상적인 혈압이 다른 사람에게는 정상이 아닐 수 있습니다. 그러나 정상 범위를 벗어난 혈압은 치료해야합니다. 다음 번에 의사가 혈압을 측정 할 때 숫자가 무엇인지 물어 보면 현재 위치를 파악할 수 있습니다. (분명히 혈압이 놀라 울 정도로 높거나 낮 으면 의사가 치료가 필요한지 즉시 알려줄 것입니다.) 마지막으로, 집에서 직접 혈압을 측정하는 방법을 배우는 것은 의사의지도에 따라 가치가있을 수 있습니다.
혈압을 측정하기 가장 좋은시기는 언제입니까?
