인슐린 저항성은 무엇입니까?

내당능 장애로도 알려진 인슐린 저항성은 신체가 인슐린에 반응하지 않는 상태입니다. 당뇨병 전단계 또는 대사 증후군으로 진행될 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 장기 합병증에는 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 혈관 질환이 포함됩니다.

인슐린 저항성은 종종 과체중, 높은 중성 지방 수치 및 고혈압과 관련이 있습니다.

엘렌 린드너 / 베리 웰

인슐린 저항성 증상

일반적으로 인슐린 저항성은 느리게 진행되며 명백한 증상을 유발하지 않습니다. 피로를 느끼고 에너지가 부족할 수 있지만 대부분의 사람들은 피로를 다른 요인 (예 : 수면 부족)으로 탓하기 때문에 인슐린 저항성은 수년 동안 눈에 띄지 않게 될 수 있습니다.

당뇨병 전증 및 대사 증후군은 만성적으로 증가 된 혈당이 신체에 미치는 영향으로 인해 여러 징후와 증상을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성과 당뇨병 전증 사이에 반드시 엄격한 차단이있는 것은 아니며 많은 신체적 영향과 장기적인 합병증이 겹칩니다.

대사 증후군 및 당뇨병 전증의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

잦은 배뇨
과도한 갈증
사타구니, 겨드랑이 또는 목 뒤의 어둡고 건조한 피부 패치 (흑색 세포증으로 알려진)
살찌 다
높은 중성 지방 수치와 낮은 HDL (좋은 콜레스테롤)
고혈압
심장병

인슐린 저항성이있는 경우 이러한 증상 중 일부가 나타날 수 있지만 눈에 띄는 영향을 전혀 경험하지 않을 가능성이 더 큽니다. 그럼에도 불구하고 이는 당뇨병의 위험에 처할 수 있다는 중요한 경고 신호이므로 발생하는 경우 의료 팀과 논의해야합니다.

제 2 형 당뇨병의 경고 신호

원인

인슐린 저항성은 여러 가지 위험 요소와 관련이 있지만 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민, 라틴계 및 아시아계 사람들 사이에서 발생률이 더 높습니다.

유전성 소인, 고령, 과체중, 고혈압, 규칙적인 신체 활동 부족이 인슐린 저항성에 기여하는 것으로 여겨집니다. 기타 관련 요인으로는 높은 콜레스테롤 수치, 심혈관 질환, 다낭성 난소 질환 (PCOS) 및 임신성 당뇨병 병력이 있습니다.

인슐린 저항성과 그 위험 인자 사이의 관계는 서로에 의해 악화되고 악화 될 수 있기 때문에 복잡합니다.

인슐린과 혈당

인슐린은 식사 후 몇 분 안에 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 일반적으로이 호르몬은 우리 몸이 에너지로 사용되는 당인 포도당을 저장하도록 도와줍니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,.

인슐린 저항성이 있으면 췌장은 충분한 인슐린을 방출하지만 신체는 호르몬에 적절하게 반응하지 않습니다. 결과적으로 에너지가 적고 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.

인슐린 또는 인슐린 저항성이 부족하면 혈중 포도당 수치가 정상보다 높습니다.

종종 인슐린 저항성과 함께 췌장은 혈당을 안정화시키기 위해 더 많은 양의 인슐린을 방출하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 혈중 인슐린이 너무 많은 고 인슐린 혈증이 발생합니다. 고 인슐린 혈증은 포도당을 효과적으로 낮추지 않습니다. 대신에 신체가사용하다저장된 에너지.

진단

인슐린 저항성은 병력, 전반적인 건강 상태, 신체 검사 및 위험 요소에 의존하는 임상 진단입니다. 이를 확인하거나 배제 할 수있는 진단 테스트는 없습니다.

인슐린 저항성에 대한 위험 요인이있는 경우 다음과 같은 여러 진단 검사가 도움이 될 수 있습니다.

공복 혈당 검사 : 100 mg / dl에서 125 mg / dl 사이의 공복 혈당 수치는 인슐린 저항성과 함께 일반적입니다. 공복 혈당이 100mg / dl에 도달하면 당뇨병 전증으로 진단되고 126에 도달하면 당뇨병이 있음을 의미합니다. 공복 혈당 검사는 연간 신체 검사에서 일상적으로 이루어지며 당뇨병에 대한 증상이나 위험 요인이있는 경우 다른 시간에 실시 할 수 있습니다.
경구 포도당 내성 검사 :이 평가는 검사 전 12 시간 동안 음식물 섭취를 삼가야합니다. 혈당 검사를 받고 설탕이 함유 된 액체를 마시고 몇 시간 후에 다시 혈당 검사를받습니다. 일반적으로 2 시간 후 140mg / dl 이상의 혈당은 당뇨병 전증을 나타내는 반면 ≥200mg / dL은 당뇨병을 나타냅니다. 경구 포도당 내성 검사 중 고혈당 수치와 인슐린 내성 사이에는 상관 관계가있을 수 있습니다.
헤모글로빈 A1C 검사 :이 검사는 지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 포도당 수치를 측정합니다. 정상 수준은 4 %에서 5.6 % 사이입니다. 5.7 %에서 6.4 % 사이의 수준은 당뇨병 전증과 일치하며 6.5 % 이상의 수준은 당뇨병의 전형적인 수준입니다. 여기에서도 인슐린 저항성을 진단하는 범위는 없지만 위험 인자와 증상을 고려한 높은 수준이 진단을 시사합니다.

혈당 수치를 측정하는 혈액 검사는 전반적인 임상 상황에 추가 될 수 있지만 진단을 확인하거나 배제하는 데 사용할 수는 없습니다. 또한 인슐린 저항성과 함께 이러한 수치가 정상일 가능성이 있습니다.

인슐린 수치를 검사하는 것은 인슐린 저항성이 있는지 여부를 알 수있는 표준화되거나 검증 된 방법이 아니지만, 연구 연구에서 사용되는 방법 중 하나입니다.

치료

인슐린 저항성과 당뇨병 전증은 모두 당뇨병을 매우 잘 예측합니다. 인슐린 저항성 진단을받은 경우 상태가 악화되지 않도록 조치를 취할 수 있습니다.

생활 양식

많은 조건과 일반적인 건강 및 웰빙에 권장되는 주요 라이프 스타일 변경 사항이 여기에도 적용됩니다.

체중 감소 : 건강한 체중을 유지하는 것은 인슐린 저항성의 영향과 진행을 줄이는 방법 중 하나입니다. 인슐린 저항성이 있으면 체중 증가에 대한 성향을 높일 수 있기 때문에 체중 감소가 더 어려울 수 있지만 노력은 가치가 있습니다.
운동 : 규칙적인 운동은 신체의 신진 대사를 돕고 인슐린 저항성과 같은 신진 대사 변화를 예방할 수 있습니다.
식단 : 대부분의 전문가들은 인슐린 저항성을 관리하는 좋은 방법으로 지중해 식 식단 또는 DASH 식단을 권장합니다. 두 식단 모두 건강한 지방, 과일, 채소, 견과류, 통 곡물 및 살코기를 강조합니다.