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핵심 사항
- 대유행 기간 동안 알코올 소비가 증가했습니다.
- 술을 너무 많이 마시면 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 적당한 음주는 COVID-19 백신의 효과를 방해해서는 안됩니다.
곧 SARS CoV-2 (COVID-19) 백신을 접종 받거나 바이러스에 감염되는 것을 막으려는 경우, 최근 발표 된 COVID-19 연구 검토에 따르면 과도한 음주를 피하는 것이 라이프 스타일을 최적화하는 방법 중 하나로 권장됩니다. 대유행 동안 (그리고 그 이후) 건강.
가능한 한 건강을 유지하면 면역 체계를 최상의 상태로 유지하여 바이러스에 노출되었을 때 바이러스와 싸우거나 예방 접종을 맞았을 때 바이러스에 대한 항체를 만드는 데 도움이됩니다.
그러나 전염병으로 인해 알코올 소비가 증가했습니다. 에 발표 된 연구에 따르면미국 의학 협회 저널, 성인은 2019 년보다 2020 년에 14 % 더 많은 알코올을 소비했습니다. 그리고 여성은 2019 년부터 2020 년까지 알코올 소비가 41 % 증가한 것으로 나타났습니다. 대유행 기간 동안의 알코올 소비 증가는 미국뿐만 아니라 유럽과 호주의 연구에서도.
“가정에서 알코올 소비가 증가했습니다. 사람들은 스트레스를받습니다.”라고 Irvine에있는 캘리포니아 대학의 분자 생물학 및 생화학 교수이자 바이러스 연구 센터의 책임자 인 Ilhem Messaoudi 박사는 Verywell에게 말합니다. “사람들은 폭음에 대해주의를 기울여야합니다. 그것은 면역 체계에 매우 충격적입니다. 한 번에 많은 양의 알코올을 섭취하면 실제로 면역 체계가 억제됩니다.”라고 Messaoudi는 말합니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 여성의 과도한 음주는 한 번에 4 잔 이상 또는 주당 8 잔 이상입니다. 남성의 경우 CDC는 과도한 음주를 한 번에 5 잔 이상 또는 주당 15 잔 이상으로 정의합니다.
과도한 알코올 섭취는 면역 체계에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만 Messaoudi와 동료 연구원들은 적당한 알코올 섭취의 놀라운 효과를 발견했습니다.
Messaoudi는“여성은 하루 1 회, 남성은 2 회 알코올을 적당히 마시면 염증을 줄이고 면역 반응을 높일 수 있습니다. “우리는 연구에서이를 예상하지 못했지만 사람과 동물 모두에게 약간의 알코올이 유익하다는 것을 알 수있었습니다. 그러나 아주 적은 양을 넘어서도 J 자 모양의 부정적인 영향이 급격히 증가하고 있습니다. 곡선”이라고 그녀는 말합니다.
알코올이 면역 체계에 미치는 영향
장기간의 과도한 음주 또는 폭음에 관계없이 높은 알코올 섭취는 호흡을 어렵게하는 COVID-19의 합병증 인 급성 호흡 곤란 증후군의 위험을 거의 두 배로 증가시키는 것으로 나타났습니다. 알코올이 세포막과 신진 대사에 미치는 영향 위험 증가에 대한 설명이 가능하지만 대 식세포의 성숙을 방해하는 알코올의 능력도 마찬가지입니다. 대 식세포는 바이러스 및 체내에서 만나는 다른 이물질을 먹어 치우는 면역계에서 생성되는 백혈구입니다. 과도한 알코올 섭취와 같이 대 식세포가 손상되면 신체의 감염에 대한 첫 번째 방어선이 영향을받습니다.
"알코올은 면역 세포를 재 프로그래밍하여 많은 염증 매개체를 생성하고 수많은 사이토 카인을 생성합니다."라고 Messaoudi는 말합니다. 그러나 그러면 면역 체계는 병원체를 제거하거나 다른 면역 세포를 활성화하여 제 역할을 할 수 없습니다.”
많은 사람들이 만성 알코올 섭취가간에 영향을 미친다는 것을 알고 있지만 음주로 인해 폐에 큰 변화가 발생한다고 COVID-19 환자에게 영향을 미치는 Messaoudi는 말합니다. “만성적 인 알코올 섭취가있을 때 끊임없이 움직이는 폐 속 섬모는 잘 뛰지 않기 때문에 만성 음주자들은 폐를 깨끗하게 할 수 없습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
현재 술을 과도하게 마신다면 조만간 줄이십시오. Messaoudi는 과음이 중단 되더라도 연구자들은 적어도 3 개월 후에 과음으로 인한“면역 학적 흉터”를 볼 수 있다고 말합니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 약물 남용 또는 중독으로 어려움을 겪고있는 경우, 해당 지역의 지원 및 치료 시설에 대한 정보를 위해 물질 남용 및 정신 건강 서비스 관리 (SAMHSA) 국가 헬프 라인 1-800-662-4357로 문의하십시오. 더 많은 정신 건강 리소스는 국가 헬프 라인 데이터베이스를 참조하십시오.
이것이 당신에게 의미하는 것
Messaoudi는“진정한 술꾼이라면 괜찮다는 메시지를 전합니다.”라고 Messaoudi는 말합니다. "저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 즐기고 COVID-19 예방 접종을 맞기 전날 밤에 와인을 드신다면 걱정하지 마십시오."
“적당하게 모든 것”이라는 격언을 기억하고 알코올 섭취량에 대해 현명하고 실제로 얼마나 많이 섭취하는지 정직하십시오.
Messaoudi는“대유행 기간에 대처할 수있는 음주 이외의 매장을 찾으십시오. 그녀의 최선의 제안? "밖으로 나가서 걸 으세요."
