항문 균열에 대한 가정 요법

열구는 항문관 (대장의 마지막 부분, 대변이 몸 밖으로 빠져 나가는 부분)의 찢어짐 또는 파손을 항문 열구라고합니다. 항문 균열의 증상 중 일부에는 통증, 출혈, 가려움증 및 배변 중 통증이 있습니다.

표재성 균열의 경우 고통스럽고 출혈을 일으킬 수 있지만 스스로 치유 될 수 있습니다. 만성화되는 더 깊은 균열은 의사 (예 : 위장병 전문의)의 치료가 필요할 수 있습니다.

복잡하지 않은 항문 균열에 대한 집에서의 치료에는 더 많은 섬유질 섭취, 대변 연화제 사용, 더 많은 물 마시기, 좌욕 사용, 통증 완화를위한 국소 마취 사용 등이 포함될 수 있습니다. 틈새는 불편 함으로 인해 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. , 그러나 집에서의 치료는 대개 성공적으로 치유됩니다.

대변에 피가 묻어 있으면 항상 의사에게 가야합니다. 과거에 균열 진단을 받고 통증이나 기타 증상을 알아볼 수있는 경우에도 변기의 새로운 혈액을 진단하여 더 심각한 상태가 아닌지 확인해야합니다.

항문 균열의 원인

항문 균열은 항문관에서 발생하는 어떤 유형의 외상으로 인해 발생합니다. 항문관의 이러한 눈물은 누구에게나 발생할 수 있지만 더 젊고 건강하다고 생각되는 사람들에게 더 흔합니다. 복잡하지 않은 균열을 일차 균열이라고합니다.

균열은 설사, 변비 또는 항문 괄약근 근육의 비정상적으로 높은 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 균열은 출산 중에도 발생할 수 있으며, 특히 분만이 어렵거나 도구를 사용하는 경우에 발생할 수 있습니다.

과거에는 대부분의 균열이 대변을 통과하기 위해 긴장을해서 발생한다고 생각했습니다. 그러나 괄약근 근육의 긴장이 만성 균열의 원인이 될 수 있다는 사실이 알려졌습니다. .

일차 성 항문 균열과 관련된 일부 조건은 다음과 같습니다.

만성 변비
갑상선 기능 저하증
비만
종양 (흔하지 않음)

이차 균열은 염증성 장 질환 (크론 병 및 궤양 성 대장염), 결핵, 유육종증, HIV / AIDS 또는 매독과 같은 다른 상태와 함께 발생할 수있는 균열입니다. 이러한 질병, 감염 또는 상태와 관련된 균열은 만성화되어 치유하는 데 더 오래 걸리거나 수술과 같은 개입이 필요할 수 있습니다.

가정 요법

항문 균열은 부분적으로 고통 스럽습니다. 왜냐하면 치유되는 동안 배변이 여전히 필요하기 때문입니다. 더 많은 불편 함을 피하기 위해 변을 부드럽고 쉽게 통과시키는 것이 중요합니다.

또한 관련 통증을 줄이는 것뿐만 아니라 균열이 더 빨리 치유되도록 돕는 몇 가지자가 관리 조치가 있습니다.

Sitz Baths

좌욕을하는 것은 열구와 같은 항문 부위의 상태를 완화하기 위해 따뜻한 물 몇 인치에 앉는 것을 의미합니다. 좌욕은 통증을 완화시킬 수 있지만 항문 균열의 치유를 가속화하지 못할 수 있습니다.

좌욕은 플라스틱 욕조처럼 보이며 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다.화장실 위에 올려 놓고 따뜻한 물을 채워서 사용합니다. 물은 튜브 나 작은 구멍을 통해 천천히 욕조를 빠져 나갑니다. 일반적으로 좌욕은 한 번에 약 10 분 또는 15 분 동안 사용하는 것이 좋습니다.

경우에 따라 Epsom 염 또는 기타 첨가제를 좌욕에 넣을 수 있지만 의사의 권고에 따라서 만 사용해야합니다. 어떤 사람들은 플라스틱 좌욕을 할 수 없을 때 욕조를 사용하지만, 욕조에 너무 오래 앉아 있지 않고 미리 욕조를 잘 청소하는 것이 중요합니다.

더 많은 섬유질 섭취

미국 심장 협회는 대부분의 성인이 매일 25 ~ 30g의 섬유질을 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 미국의 많은 성인은 매일이 목표를 달성하지 못합니다.

적절한 양의 섬유질을 섭취하는 이유는 변이 너무 딱딱하거나 (변비) 너무 액체 (설사)되는 것을 방지하는 데 도움이되기 때문입니다. 부드럽고 쉽게 지나가는 대변은 열구 부위의 외상이 적고 더 이상 자극을받지 않습니다.

고 섬유질 식품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

고 섬유 밀기울 시리얼
콩 (네이비, 화이트, 옐로우, 핀토, 블랙 터틀, 녹두, 블랙, 리마, 그레이트 노던, 신장, 크랜베리, 구운)
났습니다 밀 시리얼
스플릿 완두콩
병아리 콩
렌틸 콩
아티 초크 (글로브 또는 프렌치)
비둘기 완두콩
Cowpeas
밀기울 플레이크
호박씨
대두
일반 호밀 웨이퍼 크래커
아보카도

말린 콩과 콩류 사용의 장단점을 읽어보십시오.

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섬유 보충제

음식으로 하루 종일 충분한 섬유질을 섭취 할 수 없다면 섬유질 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 섬유질 보충제는 다양한 형태로 제공되며 일반적인 주요 성분 중 일부는 차전자피, 메틸 셀룰로오스 및 폴리 카보 필입니다.

섬유 보충제로 천천히 시작하고 복부 팽만감 및 가스와 같은 부작용을 피하기 위해 시간이 지남에 따라 사용량을 늘리는 것이 중요합니다. 어떤 용량의 섬유 보충제가 "올바른"용량인지 이해하려면 시행 착오가 필요할 수 있습니다.

섬유질 보충제는 장기간 복용 할 수 있으며 변비와 설사 치료에 도움이됩니다.

대변 유연제

대변 연화제는 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 대변 연화제는 완하제가 아니며 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 부작용이 거의 없습니다. 이 약제가 작동하는 방식은 대변을 부드럽게하는 소화관으로 더 많은 물을 끌어들이는 데 도움이됩니다.

액체, 캡슐 및 정제를 포함하여 여러 가지 제형이 있습니다. 대변 연화제는 일반적으로 약 1 주일 동안 사용됩니다.

대변 연화제를 중단하기 위해 변비에 도움이되는 다른 생활 방식을 변경해야합니다. 어떤 일반 의약품 대변 연화제가 가장 도움이 될 수 있는지 의사와상의하십시오.

더 많은 물 마시기

탈수는 변비 발병에 기여할 수 있습니다. 물을 마시면 변을 부드럽고 쉽게 통과 할 수 있습니다. 물 함량이 높은 음식도 전반적인 물 섭취 목표에 기여할 수 있습니다.

매일 마실 물의 양은 개인별로 다르지만 (의사에게 문의) 일반적으로 남성은 약 13 컵, 여성은 약 9 컵을 마시는 것이 좋습니다. 운동 후 또는 임신 또는 모유 수유 중에는 더 많은 것이 필요합니다.

자신의 몸이 얼마나 필요한지에 대한 가장 좋은 기준일 수 있습니다. 변이 부드럽고 쉽게 지나가는 것은 낮 동안 충분한 물이 섭취되고 있음을 의미 할 수 있습니다.

수분 함량이 높은 일부 식품은 다음과 같습니다.

브로콜리
양배추
멜론
셀러리
오이
상추
시금치
딸기
달콤한 고추
토마토
수박
서양 호박

항문 주위 피부 관리

배변 후 깨끗하게 유지하는 것은 균열로 인해 어려울 수 있습니다. 닦는 것이 통증을 유발한다면 비데 나 손으로 샤워를하는 것이 더 부드러울 수 있습니다.

화장지 대신 부드럽고 향이없는 물티슈도 효과가있을 수 있습니다 (배관이 막힐 수 있으므로 물을 내리지 마십시오). 플란넬 수건도 도움이 될 수 있습니다.

항문 균열 예방

항문 균열이 발생하는 경향이있는 사람들의 경우, 외상과 그에 따른 통증과 불편 함을 피하려면 예방이 중요합니다. 변을 부드럽고 쉽게 통과시키고 변비와 설사를 예방하는 것이 중요합니다. 이는 차례로 항문 열구의 발달에 기여할 수있는 긴장과 괄약근 톤의 증가를 방지 할 수 있습니다.

항문 열구 치료에 사용되는 조치는 다음과 같은 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

배변 중 긴장하지 마십시오. 배변 중에 항문관의 근육을 의식적으로 이완하려고하면 균열로 이어질 수있는 괄약근 긴장도의 증가를 피할 수 있습니다.
충동을 느낄 때 화장실에 가십시오. 장기간 배변을 유지하면 배변이 어려워 질 수 있으므로 피해야합니다.
의사에게 장 재 훈련에 대해 문의하십시오. 만성 변비 또는 변비 우세 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 장 질환을 앓고있는 사람들에게는 배변을보다 편안하게 만드는 데 도움이되는 전략이 도움이 될 수 있습니다.