- 너의 뒤
- 허리 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 전체적인 도움말
- 너의 목
- 목 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 전체적인 도움말
- 너의 눈
- 눈의 피로
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 어깨
- 어깨 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 손목
- 손목 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 손
- 손 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 당신의 엉덩이
- 엉덩이 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
- 무릎
- 무릎 통증
- 수업 과정
- 해부
- 일반적인 팁
- 제품
먼저 봐
종합 최고 : GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses at Amazon
"편안한 핏을위한 가볍습니다."
최고의 스타일 : shopfelixgray.com의 펠릭스 그레이 튜링 안경
"시크하고 정교하면서도 여전히 효과적입니다."
최고의 와이어 프레임 : warbyparker.com의 Warby Parker Thurston 안경
"UVA 및 UVB 광선을 100 % 차단합니다."
최고의 예산 : Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses at Amazon
"화면에서 나오는 청색광의 98 %를 흡수합니다."
게임용 : Amazon의 Cyxus 블루 라이트 필터 컴퓨터 안경
"그들은 게임의 색상을 변경할 가능성이 적습니다."
주간에 최적 : Amazon의 J + S Vision Blue Light Shield 안경
"가장 유해한 청색광을 90 % 차단하십시오."
최고의 배율 : 아마존의 PROSPEK Blue Light Blocking Glasses
"렌즈가 깨끗해서 색상 왜곡이 없습니다."
최고의 독서 용 안경 : 아마존에서 안경을 비추는 들여다 보는 사람들
"배율 강도가 1 배에서 3 배까지입니다."
최고의 독서 안경 준우승 : Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses at Amazon
"긁힘 방지 렌즈와 스프링 경첩으로 제작되었습니다."
최고의 Splurge : lensdirect.com의 Emory Bluelight 차단 안경
"내구성이 뛰어난 아세테이트 프레임은 모든 얼굴을 돋보이게하며 크리스탈, 거북이, 네이비 블루 등 몇 가지 색상을 제공합니다."
이 글을 읽고 있다면 아마도 지금 화면을 응시하고있을 것입니다. 휴대폰, 컴퓨터, 텔레비전은 수면-각성주기를 방해하고 두통을 유발하는 것으로 여겨지는 색상 스펙트럼의 빛인 청색광을 방출합니다. 화면에서 나오는 청색광은 태양에서 나오는 자외선만큼 해롭지는 않습니다. 따라서 고품질의 UV 차단 선글라스가 필요한 이유) 사람들은 부정적인 영향에 대한 예방 조치를 취하기 위해 청색광 차단 안경으로 전환하고 있습니다.
황반 건강을 개선하기 위해 청색광 차단 안경을 착용해야한다는 과학적 증거는 없지만 개인적인 경험으로 인한 긍정적 인 영향에 대해 열광하는 온라인 리뷰어가 많이 있습니다. 따라서 밤에 잠을 잘 수없는 경우 또는 정기적으로 퇴근 후 두통이 발생하는 경우 약물 치료를 받기 전에 청색광 차단 안경을 사용해 보는 것이 좋습니다.
우리의 최고 추천
종합 최고 : GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses
Amazon 제공
3.8 아마존에서 구매Gamma Ray Optics의 UV Glare Blue Light Blocking Glasses는 입문용 쌍을 찾는 모든 사람에게 적합합니다. 프레임과 렌즈는 모두 플라스틱으로 만들어져 가볍고 내구성이 뛰어납니다.
반사 방지 렌즈는 모든 화상 통화에 적합하며 리뷰어는 장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이는 능력에 대해 열광합니다. 일부는 심지어 건조하고 가려운 눈 증상에서 약간의 완화를 찾았다 고 말했습니다. 시작하기에 완벽한 예산 친화적 인 블루 라이트 차단 안경을 찾고 있다면 완벽한 경쟁자입니다.
최고의 스타일 : 펠릭스 그레이 튜링 안경
Felix Gray의 의례
Shopfelixgray.com에서 구매사무실에서 (또는 Zoom 통화시) 청색광 차단 안경을 착용하려는 경우 깨끗하고 세련된 모습을 제공하는 쌍을 찾고 싶을 것입니다. Felix Gray의 Turing Glasses는 두 세계 모두에서 최고입니다. 세련되고 효과적이며 필터링 기술을 사용하여 청색광을 최대 50 %까지 제거합니다.
최고의 와이어 프레임 : Warby Parker Thurston 안경
Warby Parker 제공
Warbyparker.com에서 구매와이어 프레임을 선호한다면 Warby Parker의 Thurston 프레임이 최선의 선택입니다. 얇고 가벼울뿐만 아니라 유해한 UVA 및 UVB 광선을 최대 100 % 차단합니다. Thurston 프레임은 내구성이 뛰어나고 스테인리스 스틸과 맞춤형 셀룰로오스 아세테이트로 제작되었으므로 고품질 안경에 투자하고 있다는 것을 알고 있습니다. 한 쌍을 걸치는 또 다른 이유가 필요하십니까? Warby Parker는 무료 배송과 30 일 반품 정책을 제공하므로 최상의 짝을 얻을 수 있습니다.
최고의 예산 : Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses
아마존에서 구매청색광 차단 안경은 가격이 다를 수 있으므로 초보자 용 안경을 찾고 있다면 Uvex의 저렴한 청색광 차단 안경을 사용해 볼 가치가 있습니다. 주황색 렌즈는 화면에서 나오는 청색광의 98 %를 흡수하고, 전체 범위를 위해 세 가지 다른 위치로 기울일 수 있으며, 사용자에게 가장 잘 맞도록 조정할 수 있습니다. 검토 자들은 눈의 피로를 제거하는 것 외에도 밤에 수면의 질을 향상시키는 데 도움이된다고 말합니다.
게임용 : Cyxus 블루 라이트 필터 컴퓨터 안경
아마존에서 구매게이머 여러분,이 블루 라이트 차단 안경은 당신을위한 것입니다. 이 높은 등급의 안경은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 자외선 및 UV 400으로부터 보호합니다. 렌즈 필터가있는 일부 청색광 차단 안경과 달리이 안경은 화면의 색상을 변경하지 않으므로 최상의 게임을 즐길 수 있습니다. . 20 가지 스타일을 사용할 수 있으며 모든 사람이 사용할 수있는 색상과 크기가 있습니다. 이 안경은 평생 보증을 보장하지만 높은 평가와 긍정적 인 리뷰는 특히 게임과 관련하여 이러한 색조가 가치가 있다는 신호입니다.
주간에 최적 : J + S Vision Blue Light Shield 안경
아마존에서 구매 Jandsvision.com에서 구매하루 종일 스크린 앞에 앉아 있다면 아침부터 밤까지 입을 수있을만큼 편안하게 착용 할 수있는 한 쌍을 찾고 싶을 것입니다. J + S의이 안경은 유해한 청색광을 90 % 차단하고 얼굴에 편안하게 밀착되며 스타일리시하게 작동하므로 하루 종일 착용하기에 적합합니다. 이 안경은 다양한 스타일로 제공되므로 착용 위치에 따라 한 쌍 이상을 구입하는 것이 좋습니다. 전반적으로 리뷰어들은 이러한 음영이 모든 유형의 화면 노출에 완벽하고 가격 대비 가치가 있다고 말합니다.
최고의 배율 : PROSPEK Blue Light Blocking Glasses
아마존에서 구매추가 효과를 제공하는 안경을 찾고 있다면 (전체 처방전없이) Prospek의 안경을 추천합니다. 이 안경은 다양한 확대 강도를 가지고 있으므로 0.00에서 3.00 사이의 어느 곳에서나 한 쌍을 찾을 수 있습니다. 다양한 색상과 크기로 제공되므로 자신의 스타일에 가장 잘 맞는 한 쌍을 찾을 수 있습니다.
최고의 독서 용 안경 : Peepers Shine On Glasses
아마존에서 구매 Peepers.com에서 구매노트북, 태블릿 또는 Kindle에서 하루를 읽는 데 시간을 보내면 결과적으로 눈의 피로를 경험했을 것입니다. Peepers 독서 용 안경은 독자를 염두에두고 특별히 설계되어 1 배에서 3 배의 배율을 제공하고 디지털 장치에서 방출되는 유해한 자외선의 40 %를 흡수합니다. 멋지게 보일뿐만 아니라 7 층 반사 방지 코팅이되어있어 작업시 화면 눈부심을 최소화합니다.
최고의 독서 안경 준우승 : Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses
아마존에서 구매또 다른 훌륭한 독서 용 안경 인 Readerest의이 렌즈는 유해한 청색 광선을 최대 40 %까지 필터링하고 화면 색상을 왜곡하는 컬러 필터를 사용하지 않습니다. 이 리더는 또한 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호하고 눈부심을 제거하고 더 선명하게 볼 수 있도록 도와주는 반사 방지 렌즈를 갖추고 있습니다. 이 안경은 다양한 스타일로 제공되며 0.0에서 3.00까지 7 가지 배율 옵션을 제공합니다. 전자 책을 내려 놓을 수 없다면 먼저이 책을 챙겨야합니다.
Best Splurge :에 모리 블루 라이트 차단 안경
Lensdirect.com에서 구매Lens Direct의 Emory Blue Light Blocking Glasses는 약간 더 큰 가격표와 함께 제공 될 수 있지만, 그만한 가치가 있습니다. 이 세련된 안경은 가볍고 머리를 꼬집거나 조이지 않고 얼굴에 편안하게 맞습니다. 내구성이 뛰어난 아세테이트 프레임은 모든 얼굴을 돋보이게하며 크리스탈, 거북이, 네이비 블루를 포함한 몇 가지 색상을 제공합니다.
Lens Direct는 또한 반사 방지 및 스크래치 방지 코팅과 같은 업그레이드를 제공하므로 투자를 지속 할 수 있습니다. 이 안경테의 스타일이 마음에 들면 처방 렌즈 나 독서 용 안경과 함께 주문할 수도 있습니다.
수면에 최적 : Blutech Eye-Density
Discountglasses.com에서 구매청색광이 REM주기에 해를 끼치면 화면 사용으로 인해 두통이나 불면증으로 고통받는 모든 사람을 위해 제작 된 Blutech Eye-Density Lens를 사용해보십시오. 렌즈는 독자적인 처리로 유해한 파장을 걸러 내며, 몸에 꼭 맞는 스타일로 하루 종일 편안하게 착용 할 수 있습니다. 이 회사는 무료 반품 및 1 년 보증을 제공하여 완벽한 안경을 찾을 수 있도록합니다.
아동용 : Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Yesglasses.com에서 구매원격 학습, 온라인 숙제 및 소셜 미디어 사이에서 어린 아이들은 청색광 노출에 대한 공정한 몫을 얻고 있습니다. 그들에게 딱 맞는 렌즈로 눈을 보호하세요. Yesglasses의이 사랑스러운 핑크 렌즈는 재미있는 색상과 몸에 꼭 맞는 디자인 덕분에 아이들이 눈을 안전하게 보호 할 수있는 쉬운 방법입니다. 100 % UVA 및 UVB 보호 기능이 있으며 반사 방지 및 스크래치 방지 코팅이되어 있습니다.
최종 평결
블루 라이트 안경의 개념에 대해 경계하고 은행을 깨지 않는 첫 번째 쌍을 찾고 있다면 Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses를 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 스타일이 최우선이라면 펠릭스 그레이 튜링 안경의 모습을 좋아할 것입니다.
신체가 일주기 리듬을 조절하기 위해 낮에는 청색광 원에 노출되는 것에 의존한다는 점을 기억하십시오. 낮에는 청색광 차단 안경을 너무 오랫동안 착용하지 마십시오 (또는 더 어두운 스타일을 선택하는 경우 렌즈). 디지털 눈의 피로를 가끔씩 만 완화해야하거나 전체 색상 범위를 확인해야하는 작업에서 일하는 경우에는 선명한 청색광 차단 렌즈를 선택해야합니다. 더 강렬한 청색광 차단이 필요한 경우 (예 : 밤에 더 잘 자거나 빛에 민감한 상태를 치료하기 위해) 노란색 또는 경우에 따라 빨간색 렌즈를 선택해야합니다.
엘렌 린드너 / 베리 웰청색광 차단 안경에서 찾아야 할 사항
처방전 필요 : 이미 처방 안경을 착용 한 경우에도 청색광 차단 기술을 사용할 수 있지만 안타깝게도 새로운 사양에 투자하지 않으면 사용할 수 없습니다. 뉴욕시 마운트 시나이의 New York Eye and Ear Infirmary의 검안사 Vanessa Hernandez에 따르면 청색광 필터는 일단 렌즈에 추가 할 수 없다고합니다.
상시 안경을 착용하지 않으면 하루 중 특정 시간 (처방전을 착용하지 않은 경우)에 도움을주기 위해 청색광 차단 안경을 사지 않아도됩니다. 그러나 더 많은 청색광 차단 기능을 원하고 새 안경을 구입할 계획이 없다면 다른 종류의 제품을 시도해야합니다.
Hernandez는“클립 온 [청색광 차단 렌즈] 옵션을 사용할 수 있지만 모든 프레임에 맞지 않습니다. "낮 동안 사용하기 위해 컴퓨터 모니터에 부착 할 수있는 필터가 있습니다. 특히 밤이나 어두운 방에서 장치를 사용할 때 완전히 흰색 배경 대신 따뜻한 배경을 생성하도록 장치 설정을 조정할 수 있습니다."
편안함 : 처방전 이중 초점 렌즈이든 트렌디 한 선글라스이든 다른 안경과 마찬가지로, 자신에게 맞는 안경을 선택할 때 편안함이 중요합니다. 안경이 얼굴에 편안하지 않은 경우 안경을 쓰지 않을 이유를 찾기 시작하여 처음부터 안경을 착용해야하는 시점을 완전히 무너 뜨릴 것입니다. 또한 잘 맞지 않는 안경은 귀 통증, 코 통증, 심지어 두통을 유발할 수 있으므로 안전한 착용감을 원합니다.
- 안경은 너무 빡빡하거나 너무 느슨하지 않게 얼굴에 꼭 맞아야합니다. 머리가 떨어지거나 귀나 코에 압력을 가하지 않고 머리를 좌우로 움직일 수 있어야합니다.
- 특히 아래를 내려다볼 때 안경이 코 아래로 반복적으로 미끄러 져서는 안되며 안경테가 이마, 뺨 또는 얼굴 측면 (관자놀이 근처)에 닿지 않아야합니다.
- 새로운 처방 안경을 착용 한 후 처음 며칠 동안 미묘한 두통을 느낄 수 있지만 지속되거나 심각하지 않아야합니다. 계속해서 두통이 있거나, 시력이 흐릿 해 보이거나, 현기증이있는 것처럼 안경을 착용 할 때 불안정한 느낌이 들면 처방전에 문제가있을 수 있습니다.
새로운 안경은 짧은 조정 기간이 필요하지만 이상적으로는 안경을 착용 할 수 있고 며칠 동안 정기적으로 사용한 후에도 안경이 있다는 사실을 잊을 수 있어야합니다.
눈부심 방지 기술 : 청색광 안경을 고려하고 있다면 렌즈에 눈부심 방지 또는 반사 방지 코팅이 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 두통이나 디지털 눈의 피로가 계속 될 수 있습니다. 지속.
Now Optics의 검안사 겸 임상 운영 부사장 인 Brad Brocwell은“반사 방지 특성은 렌즈 표면의 눈부심과 반사를 줄여 주므로 컴퓨터 나 모바일 장치를 사용할 때 유용합니다.
대부분의 처방 렌즈에는 눈부심 방지 옵션이 포함되어 있지만 이전에 안경을 착용 한 적이 없다면 특히 하루 종일 빛나는 화면을 계속보고있는 경우이 기능이 얼마나 큰 차이를 만들 수 있는지 알지 못할 수 있습니다. (코팅이 없으면 화면이 안경 표면에 산만하게 반사되어 종종 시야를 가릴 수 있습니다.)
주간 또는 야간 사용 : 하루 중 다른 시간에 사용하려면 다른 청색광 차단 렌즈를 사용하는 것이 좋습니다. "인공 청색광은 디지털 눈의 피로를 유발하고 수면주기에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 Hernandez 박사는 설명합니다. 일주기 리듬을 유지하기 위해 낮 시간 동안에도 몸이 청색광에 노출되어야하기 때문에 투명 또는 노란색 렌즈가 주간 사용에 더 적합하다고 Hernandez 박사는 말합니다.
불면증에 시달 리거나 저녁 늦게 노트북이나 스마트 폰을 사용하는 경우에는 더 어두운 렌즈를 선택하는 것이 좋습니다. 빨간색 렌즈는 실제로 거의 모든 녹색 및 보라색 빛과 함께 청색광을 100 % 차단합니다. 즉, 수면주기를 방해 할 수있는 모든 종류의 빛을 차단하고 취침 몇 시간 전에 착용하면 더 빨리 잠들 수 있습니다. .
자외선 차단 : 태양은 우리 환경에서 강력하고 필요한 부분이지만 보호없이 너무 오래 또는 너무 자주 노출되면 손상을 입힐 수도 있습니다. SPF를 착용하지 않고는 해변에서 하루를 보내지 않는 것처럼 섬세한 시력을 보호하지 않고 야외에서 많은 시간을 보내면 안됩니다.
Brocwell 박사는 "블루 라이트 차단 안경에 자외선 차단 기능이 있는지 확인하여 태양의 유해한 광선으로부터 보호해야합니다."라고 조언합니다.
실내에서만 안경을 사용할 계획이라면 컴퓨터에서이 기능은 필수 기능은 아니지만 청색광 차단 선글라스를 구입하거나 청색광 차단 기술을 추가하는 경우 간과해서는 안되는 기능입니다. 처방 안경.
“[청색광 차단 안경]은 투명에서 호박색까지 다양한 농도로 제공되며, 투명은 최소량을 차단하고 호박색은 가장 많은 청색광을 차단합니다. 청색광을 모두 차단할 필요는 없으며 색조의 정도는 개인 취향에 따라 결정됩니다.”—Vanessa Hernandez, 뉴욕시 마운트 시나이의 뉴욕 안과 진료소 검안사
—베리 웰을 신뢰하는 이유
Christina Oehler는 Verywell Health의 상거래 편집자입니다. 그녀는 RYT-200 인증을 받았으며 피트니스, 미용 및 웰빙에 관한 수십 개의 기사를 발표 한 노련한 건강 작가입니다. 그녀는 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 최신 건강 정보와 기술을 배우고 공유하는 데 전념하고 있습니다.
이 이야기에 대한 추가보고 : Sarah Bradley
Sarah Bradley는 2017 년부터 제품 요약 및 질병 FAQ에서 영양 설명자 및 다이어트 트렌드에 대한 요리에 이르기까지 모든 건강 콘텐츠를 작성해 왔습니다. 그녀는 위장 문제와 알레르기에서 만성 두통 및 관절통에 이르기까지 일상적인 건강 상태를 관리하는 처방전없이 구입할 수있는 일반 의약품에 대해 신뢰할 수 있고 전문가가 승인 한 조언을받는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.
