당뇨병 친화적 인 선물 바구니

먹을 수있는 간식이 넘쳐나는 예쁜 바구니는 사랑스럽고 환영받는 선물이되지만,받는 사람이 당뇨병으로 인해식이 제한이있는 경우 하나를 조립하는 것이 어려울 수 있습니다. 우선, 무설탕 사탕 및 쿠키와 같은 소위 당뇨병 친화적 인 간식에는 인공 감미료가 포함되어있는 경우가 많습니다. 당뇨병 환자는이를 싫어하거나 피하려고합니다.

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또한 당뇨병 환자를 위해 미리 포장 된 선물 바구니를 구매할 수 있지만, 이러한 바구니는 치료가 아니라 질병에 대한 책 또는 "당뇨병에 안전함"이라는 라벨이 명확하게 표시된 제품 등 상태에 대한 엄숙한 알림으로 채워지는 경향이 있습니다. "

진정으로 재미 있고 맛 있으며 "정상"인 당뇨병 친화적 인 음식과 음료를 찾는 것이 불가능하다는 말은 아닙니다. 비결은 계산서에 맞는 항목을 찾기 위해 상자 밖 (또는 바구니) 밖에서 생각하는 것입니다.

다크 초콜릿

특히 유기농 또는 장인이 만든 다크 초콜릿의 맛있는 바는 당뇨병 친화적 인 선물 바구니에 큰 도움이됩니다. 연구에 따르면 다크 초콜릿의 카카오는 소량으로 혈압, 인슐린 저항성, 혈관 및 혈소판 기능에 유익한 영향을 미칠 수 있으며 이는 모두 당뇨병의 건강 문제입니다.

선택 방법 : 설탕이 첨가되지 않은 카카오 75 % 이상이라고 표시된 다크 초콜릿을 찾으십시오. 바에있는 탄수화물의 양에 대한 성분 목록도 확인하십시오. 당뇨병 환자는 탄수화물 칼로리의 약 45 %를 목표로해야합니다.

미식가 팝콘

통곡 물인 팝콘은 섬유질이 풍부하고 탄수화물 함량이 낮습니다. 3 컵당 약 18g의 탄수화물입니다.

선택 방법 : 당뇨병 친화적 인 선물 바구니에 가장 좋은 방법은 올리브 오일 및 / 또는 허브로 풍미를 낸 팝콘입니다. 1 인분으로 나누어 축제 그릇이나 장식용 가방에 예쁘게 포장 된 브랜드를 찾을 수도 있습니다. 케 틀콘과 다른 가당 팝콘은 설탕이나 다른 감미료를 포함하고 있으므로 피하십시오.

멋진 과일

신선한 과일은 모든 선물 바구니에 다채롭고 건강에 도움이 될 수 있습니다.과일에 함유 된 천연 당분 (과당)에도 불구하고 대부분의 당뇨병 환자는식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 과일에는 섬유질과 기타 중요한 영양소가 풍부하기 때문에 미국 당뇨병 협회 (ADA)의 승인을 받았습니다. 당뇨병 식사 계획의 핵심 부분.

선택 방법 : 1) 당도가 낮고 혈당 지수 (혈당 수치를 높일 수있는 가능성을 나타내는 지표)가 낮은 과일과 2) 여행을 잘 할 수있을만큼 충분한 과일의 두 가지 기준을 사용하십시오.

가장 좋은 방법에는 사과, 배, 오렌지 및 기타 감귤류, 복숭아, 살구 및 천도 복숭아가 포함됩니다. 이들 중 특이한 품종 또는 적어도 색상과 모양의 혼합은 기본 과일 바구니를 특별한 선물 수준으로 가져올 수 있습니다. (모든 종류의 과일 중에서 딸기는 설탕이 가장 적지 만 포장을 풀고받는 사람이 즉시 사용할 것이라는 확신이 없으면 선물 바구니에 너무 섬세 할 수 있습니다.)